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肩こりが起こるとめまいになりやすい?

肩こりが起こるとめまいになりやすい?

みなさん、こんにちは!
須賀川市いろどり接骨院 須賀川院です!

いろどり接骨院須賀川院には、肩こり首の張り感などの不調でお悩みの方が多く来院されます。
特に新型コロナウイルスの流行以降は在宅ワークやリモートワーク、テレワークなどの増加で今まで以上に肩こりを感じている方も多くなっているようです。
厚生労働省が実施している「国民生活基礎調査」によると、肩こりは男性が自覚している症状の第2位、女性は第1位となっており日本の国民病ともいわれています。

めまいを起こしている人のイラスト(女性)

いろどり接骨院須賀川院のある須賀川市にお住まいのみなさんの中にも、肩こりや首の張りなど不調でお悩みの方も多いのではないでしょうか?
実は、肩こりや首の張りでお悩みの方の中には「めまい」でお悩みの方も多くいらっしゃいます。
肩こりとめまい、どちらも症状が悪化すると日常生活に支障をきたす身体の不調です。
一見すると関係の無いようにみえますが、肩こりとめまいには密接な関係性があるのをみなさんらご存知でしょうか?
今回は肩こりとめまいの関係性について説明していきます!

肩こりの原因
①前かがみの作業

歩きスマホのイラスト(男性)
肩こりになりやすい姿勢は前かがみの姿勢です。
長時間のデスクワークやパソコン作業、スマートフォンの使用は首や肩に負担がかかり、首や肩の筋肉の緊張を引き起こしてしまいます。
特に、パソコンやスマートフォンを使用する際に頭や首が前に出ている姿勢は要注意です!
なぜかというと頭の重さが関係しています。
頭の重さは平均的に約5kg、これはボーリング玉と同じ重さだと言われています。
パソコン作業やスマートフォンの操作で頭が前に出てしまうと、頭の重さが首や背骨にしっかり乗らないことで首や肩に負担がかかってきます。
頭が前方に15度傾くだけで首にかかる負担は2.5倍、45度傾いたときの首の負担は4.5倍と言われています。
頭の重さ5kg‪×4.5=22.5kg、これは小学1年生の男子生徒の体重1人分とほとんど同じ重さと言われています。
パソコンやスマートフォンを使用する時は目線を下げないように意識しましょう!

②ストレス

ブラック工場のイラスト(外国人労働者)
肩こりはストレスによっても引き起こされます。
須賀川市のみなさんは自律神経という言葉を聞いたことがありますか?
自律神経は体を緊張させるアクセルの交感神経体をリラックスさせるブレーキの副交感神経に分かれています。
この自律神経のバランスがストレスにより乱れることで肩こりが起こってきます。
自律神経を乱れさせるストレスの原因
長時間のパソコン、スマートフォン操作
資料や書類などを目で追う作業やデスクワークのやりすぎ
休みなく働くなどの重労働
夜更かしなどでの睡眠不足
仕事などの不安や過度な緊張
些細な出来事や小さいことに対してイライラしやすい

③眼精疲労などの目の疲れ

パソコンで目が疲れた人のイラスト(女性)
目の使いすぎも肩こりや首の張り感につながってきます。
なぜかというと、パソコンやスマートフォンなど目から入る情報を処理している場所は脳の後頭葉というところにあります。
後頭葉は脳の後ろ側にあるのでパソコン、スマートフォンを長時間使用していると血行不良で首の後ろの筋肉が硬くなり、肩こりや首の張り感が起こってくると言われています。

めまいとは?
めまいとは、医学的に「安静にしているとか、あるいは運動中に自分自身の体と周囲の空間との相互関係・位置関係が乱れていると感じ、不快感を伴った時に生じる症状」だと定義されています。

目が回る人のイラスト(男性)

めまいの種類も3つあります。
1.回転性めまい
回転性めまいとは、急激な頭の動きや体の位置の変化によって起こってきます。
「天井や壁などがグルグル回っている感覚」
「自分自身がグルグル回っている感覚」
「上下や左右に揺れている感覚」
「自分が立っているのか寝ているのかも分からないくらいの感覚」
などの症状があるのが回転性めまいの特徴です。

2.浮動性めまい
浮動性めまいとは、頭の位置や体の位置の変化に関係なく特定の状況や活動中に感じるめまいのことです。
「頭がボーッとしふらふらする感覚」
「足下がふわふわする感覚」
「雲の上を歩いているような地に足が着かないような感覚」
などの症状があるのが浮動性めまいの特徴です。

3.中間型めまい
中間型めまいとは、回転性めまいと浮動性めまいの両方の特徴が合わさった種類のめまいになります。
つまり頭の動きや体の位置によってめまいを感じることもあれば、静止しているときもめまいが起こることがあります。
回転性めまい、浮動性めまいのどちらにも判断できない場合は中間型めまいに分類されることもあります。

めまいの原因
①ストレス

ストレスによる抜け毛のイラスト
めまいの原因が耳や脳ではなく、原因がはっきりしない場合によく言われるのが自律神経の乱れです。
自律神経は肩こり同様にストレスで乱れやすく様々な症状を引き起こしてしまいますがその中の一つにめまいもあります。
自律神経は体を緊張させる交感神経体をリラックスさせる副交感神経の2つに分かれています。
交感神経の作用
血圧を上げる
心拍数を上げる
汗をかく
瞳の拡大
胃腸の動きを抑制する
副交感神経の作用
血圧を下げる
心拍数を下げる
汗をかく量を少なくする
瞳の収縮
胃腸の働きを活性化させる

交感神経と副交感神経の2つの神経から成り立つ自律神経がバランスよく高い状態で働くことで、人間の体は正常は健康に保たれています。
ですが、長期間のストレスが原因で自律神経がバランスを崩して乱れてしまうと交感神経が優位になり続けて人間の体はアクセルをふみっぱなしの状態になってしまいます。
交感神経が副交感神経よりも優位になると血管が収縮して脳や耳への酸素や栄養が不足してしまいます。
その結果、脳や耳の機能が低下してめまいが起こってきます。

②病気

貧血のイラスト
めまいは病気の症状として出る場合もあります、
メニエール病
脳梗塞
脳出血
くも膜下出血
血管迷走神経反射
起立性調節障害
低血圧症
貧血

③更年期

更年期障害のイラスト
めまいは女性に多く、加齢とともに増加します。
更年期障害の症状は様々ありますが、めまいの訴えは更年期障害の6〜12%と言われています。
更年期の女性の場合は閉経期前後の約10年間に卵胞ホルモンのエストロゲンの分泌が減少して自律神経のバランスが乱れてきます。
自律神経の乱れからめまいなどの更年期の症状が出やすくなってしまいます。

肩こりとめまいの関係性
デスクワークやスマートフォンの長期使用、ストレスなどで首や肩周りの血流が悪くなり筋肉が硬くなって肩こりは起こってしまいます。
肩こりが起きている=交感神経が優位になっている状態です。
交感神経が優位な状態が続いてしまうと、上記の説明通りに自律神経の乱れからめまいが起こってきます。

肩こりやめまいでお悩みの方はいろどり接骨院須賀川院へ

筋肉と話す人のイラスト

須賀川市いろどり接骨院では、初めてご来院の方に丁寧なカウンセリングや検査を大切にしております。
姿勢の検査や筋肉の動き、関節の可動域を治療の前後で行うことで多角的に症状の原因を確認していきます。
お身体の構造を調整して骨格×筋肉×自律神経の機能を正常にすることで、症状や不調が出にくい健康な身体作りをサポートします!
また、最先端の高精度治療器を使用して、骨格×筋肉×自律神経トリプルアプローチでめまいの原因である肩こりを根本から改善します。

肩こりやめまいなどのお身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨院須賀川院へお気軽にご相談ください!

いろどり接骨院須賀川院はご予約優先制となっておりますので、来院される前に電話もしくはいろどり接骨院公式LINEにてお問い合わせください!

ご縁を大切に最善を尽くして治療させていただきます。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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