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整体院や接骨院で行っている椎間板ヘルニアの腰痛治療

整体院や接骨院で行っている椎間板ヘルニアの腰痛治療

須賀川市にお住いのみなさん、こんにちは!
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です!
いろどり接骨院須賀川院のある須賀川市にお住いの皆さんは、このようなお悩みはありませんか?
椎間板ヘルニアとは?

整体院や接骨院でも椎間板ヘルニアや腰痛の治療は行っているのか?

整体院や接骨院で椎間板ヘルニアや腰痛は治るのか?

椎間板ヘルニアや腰痛はどのような人に起こりやすいのか?

整体院や接骨院の電気治療やマッサージで改善されるのか?

など、須賀川市いろどり接骨院須賀川院にもこのような症状でお悩みの方が多く来院されます。
今回は、整体院や接骨院で行っている椎間板ヘルニアの腰痛治療についてお話していきたいと思います。
ぎっくり腰のイラスト(男性)

接骨院と整体院の違いとはとは?

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①椎間板ヘルニアとは?
 椎間板ヘルニア(ついかんばんヘルニア)は、背骨(脊椎)の間にある椎間板が圧力
 や負荷によって飛び出し、神経を圧迫する状態を指します。椎間板は、脊椎の骨同士
 が直接擦れ合わないようにクッションの役割を果たしていますが、加齢や姿勢の悪さ、
 無理な動作などが原因で椎間板が変性し、外側の繊維輪が破れたり、中の髄核が飛び
 出すことがあります。

腰椎椎間板ヘルニアの症状には、以下のようなものがあります。

  1. 腰痛: 腰の部分に鋭い痛みや鈍い痛みを感じることが多い。
  2. 坐骨神経痛: お尻から足にかけての痛みやしびれがあり、足に放散することもあります。
  3. 足のしびれ: 特にふくらはぎや足先にしびれが感じられることが多いです。
  4. 足の筋力低下: 足やつま先に力が入らず、歩行時に足が持ち上がらない感じがあることも。
  5. 腰の可動域の制限: 腰を前後左右に曲げる際に制限や痛みを感じることがあります。
  6. 足の感覚鈍麻: 足に触れた感覚が鈍くなる、感覚が薄くなることがある。
  7. 歩行困難: 腰や足の痛みやしびれによって、正常に歩行ができなくなる場合があります。
  8. 排尿・排便障害: 神経が圧迫されることで、膀胱や腸の機能に問題が出ることがある。
  9. くしゃみや咳で痛みが増す: 腹圧が高まることで、腰や足の痛みが悪化することがあります。
  10. 長時間座ることが困難: 椅子に座っていると、腰や足に痛みが増し、姿勢を変える必要がある。

これらの症状が重なることで、日常生活に大きな支障をきたすことがあります!

正座で足が痺れた人のイラスト(女性)

腰椎(腰の部分)での発生が一般的ですが、頚椎(首の部分)にも起こることがあります。
治療としては、保存療法(安静、薬物療法、リハビリテーションなど)や、重症の場合
には手術が行われることもあります。

また、整体院では、椎間板ヘルニアに対して骨盤矯正や筋肉調整などの治療を提供することが
多いです。

手の震えのイラスト
②椎間板ヘルニアの発生機序
 椎間板ヘルニアの発生機序は、椎間板にかかる圧力やストレスによって椎間板が損傷し、
 内部の髄核(ゼリー状の部分)が外に飛び出すことで神経を圧迫するメカニズムです。
 具体的には、以下のステップで発生します。
椎間板ヘルニアのイラスト
〇椎間板の構造と役割
椎間板は、脊椎の骨(椎体)の間にある軟骨で、外側の「繊維輪」と、内部の「髄核」で
構成されています。繊維輪は強固な結合組織で、髄核はクッションのような役割を果たし、
脊椎にかかる衝撃を吸収します。椎間板の主な役割は、脊椎の柔軟性を保ち、動きや体重
による負荷を分散させることです。

〇加齢や負荷による椎間板の劣化
年齢を重ねると、椎間板の水分が減少し、弾力性が低下します。また、繊維輪が脆くなり、
ひび割れや亀裂が生じやすくなります。これにより、椎間板が外部のストレスに対して
弱くなります。さらに、以下の要因が椎間板に過度な負荷をかけ、ヘルニアを引き起こし
やすくします。

  • 長時間の座位や悪い姿勢
  • 重いものを持ち上げる際の誤った体勢
  • 激しいスポーツや繰り返される腰の負荷
  • 急激な体の動き

〇繊維林の破綻
椎間板に過度な負荷がかかると、繊維輪に亀裂が入り、やがて破れてしまうことが
あります。特に腰椎に負担が集中しやすい日常の動作(前屈み、捻り動作など)が、
繊維輪を破綻させる原因となります。

〇髄核の脱出
 繊維輪が破れると、内部の髄核がその隙間から外に飛び出し、脊柱管内にある
 神経根や脊髄を圧迫します。これが「椎間板ヘルニア」の状態です。特に腰椎や
 頚椎で発生することが多く、圧迫された神経が炎症を起こすことで、痛みやしびれ、
 筋力低下などの神経症状が現れます。

〇神経の圧迫と症状の発現
 飛び出した髄核が神経を圧迫すると、以下のような症状が現れます。

  • 腰椎椎間板ヘルニア:腰痛、坐骨神経痛(足のしびれ、痛み)、筋力低下
  • 頚椎椎間板ヘルニア:首や肩の痛み、腕や手のしびれ、筋力低下

重症になると、排尿・排便障害や、麻痺が発生することもあります。

頻尿のイラスト

まとめとして、椎間板ヘルニアは、椎間板に加わる圧力やストレス、加齢による
変性が主な原因で、繊維輪の破綻と髄核の脱出が発生のメカニズムです。

③椎間板ヘルニアになりやすい人

椎間板ヘルニアになりやすい人には、いくつかの特徴やリスク要因が存在します。
以下のような要因を持つ人は、特に注意が必要です。

〇長時間座っている人(デスクワーカー)
長時間座りっぱなしでいることで、背骨に負担がかかり、椎間板に圧力がかかりやすく
なります。特に、姿勢が悪い場合や背中を丸めた状態で作業を続けると、さらにリスクが
高まります。

パソコンに熱中する人のイラスト(女性)

〇重い物を持つ人(肉体労働者)
重い荷物を頻繁に持ち上げる仕事をしている人や、持ち上げ方が適切でない人は、
腰椎に負担がかかりやすく、椎間板ヘルニアのリスクが高くなります。

辛そうに荷物を運ぶ配達員のイラスト(女性)
〇運動不足や筋肉の低下
 腹筋や背筋などの体幹の筋力が弱いと、背骨を支える力が不足し、椎間板にかかる負担が
 増大します。これにより、椎間板が傷つきやすくなる可能性があります。

テレビを見ながらお煎餅を食べている主婦のイラスト

〇肥満
 体重が増えると、腰や背中にかかる負担も増えます。これが椎間板への圧力を高め、
 ヘルニアのリスクを引き上げます。

太った中年男性のイラスト(肥満)

〇加齢
 年齢を重ねると椎間板の柔軟性や弾力が失われ、劣化しやすくなります。椎間板は
 水分を多く含んでいる構造ですが、加齢により水分が減少し、衝撃を吸収する能力が
 低下するため、損傷しやすくなります。

老化を感じる人のイラスト(男性)

〇喫煙者
 喫煙は椎間板への血流を悪化させ、椎間板の健康を損ねることが知られています。
 そのため、喫煙者はヘルニアになりやすいとされています。
喫煙所のマークのイラスト

〇遺伝的要因
 椎間板ヘルニアになりやすい体質を遺伝的に持っている人もいます。家族にヘルニアの
 既往歴がある場合、同じく発症するリスクが高くなることがあります。

立っている大家族のイラスト「親子三代」

〇姿勢が悪い人
 日常的に猫背や前かがみの姿勢で過ごしていると、椎間板にかかる負荷が増し、
 ヘルニアを引き起こす可能性が高くなります。

姿勢が悪い男性のイラスト(座り方)

これらのリスク要因を理解し、生活習慣の改善や適切な姿勢を心がけることが、椎間板ヘルニアの予防につながります。

腰痛対策についてはこちらをクリック
④椎間板ヘルニアにならないようにするためには
 椎間板ヘルニアを予防するためには、日常生活での習慣や姿勢を改善する
 ことが非常に重要です。以下のポイントを実践することで、椎間板にかかる
 負担を減らし、ヘルニアのリスクを軽減できます。

〇正しい姿勢を保つ
 座るとき、立つとき、歩くときに、常に背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つことが
 大切です。特に長時間座る場合は、背中を丸めず、腰椎をサポートするような椅子を
 使うと良いです。

姿勢が良い男性のイラスト(座り方)

〇デスクワークの姿勢改善
 デスクワーク中は、椅子の高さを調整し、足を床にしっかりとつけ、モニターの
 高さを目線に合わせることで首や腰への負担を減らします。また、1時間に1回は
 立ち上がってストレッチを行うことが重要です。

ノートパソコンを使う女性のイラスト(横向き)

〇重い物を正しく持ち上げる
 重い荷物を持つときは、膝を曲げて腰を落とし、物を体に近づけてから持ち上げる
 ようにします。腰だけを使わず、足の力を利用することで腰への負担を軽減できます。

走る配達員のイラスト(男性)

〇定期的な運動
 体幹を強化する運動を定期的に行い、腹筋や背筋を鍛えることで、背骨や椎間板
 への負荷を軽減します。ヨガやピラティス、ウォーキングなどの軽い運動が特に
 効果的です。

エアロバイクをこぐ人のイラスト

〇柔軟性を高めるストレッチ
 背骨や腰周りの柔軟性を維持するために、毎日ストレッチを行います。特に、
 ハムストリング(太ももの裏側)や背中の筋肉を伸ばすことが重要です。
 これにより、腰の可動域が広がり、椎間板への負担を減らせます。

ヨガのイラスト「ひねりのポーズ」
〇適切な体重を維持する
 肥満は椎間板に過剰な負担をかけるため、適正な体重を維持することが大切です。
 バランスの取れた食事と適度な運動で体重を管理しましょう。

女性の全身のイラスト(人体)

〇適度な休息
 日常生活や仕事でのストレスや疲労が蓄積すると、体の回復が遅れ、腰への負担が
 大きくなります。定期的に休息を取り、適度な睡眠を確保することで、体をリセット
 することが大切です。

うつ伏せで寝る人のイラスト(女性)
〇喫煙を控える
 喫煙は血流を悪化させ、椎間板の健康状態を損なうことが知られています。
 禁煙することで、椎間板への栄養供給が改善し、ヘルニア予防に役立ちます。

禁煙マークのイラスト

〇適切な靴を履く
 歩行時に足元が安定し、姿勢を正しく保つことができるよう、クッション性があり、
 足に合った靴を選びましょう。特にヒールの高い靴や不安定な靴は避けるべきです。

靴屋さんのイラスト

〇こまめなケアと早期対応
 腰や背中に違和感や痛みを感じた場合は、早めに休息を取ったり、接骨院や整骨院での
 ケアを受けることが大切です。腰痛を放置すると、椎間板ヘルニアに進行することが
 あるため、早期の対応が予防に繋がります。

接骨院のイラスト

まとめとして、椎間板ヘルニアを防ぐためには、日常の姿勢や動作に注意し、体のケアを
怠らないことが重要です。適度な運動や正しい姿勢、適切な体重管理によって、背骨や
椎間板への負担を減らし、長期的な健康を維持できます。

⑤腰椎椎間板ヘルニアや腰痛でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ!

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、初診での丁寧なカウンセリングと検査を行い現在のお身体の状態をしっかり把握して施術を行います。
また施術スタッフは全員が国家資格の柔道整復師の免許を持ち、豊富な知識を持ったスタッフが施術にあたります。
骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチで姿勢を本来の良い状態に整えていき、自然治癒力を高めることで腰痛や不調の出にくい身体作りをサポート致します。
伸びをしている人のイラスト(男性)

腰痛や椎間板ヘルニアなど、お身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨院須賀川院へお気軽にご相談ください!

須賀川市いろどり接骨院須賀川院、スタッフ一同ご縁を大切に最善を尽くして施術させていただきます

心よりお待ちしております。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院 HP 

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