スタッフブログ
須賀川市いろどり接骨院須賀川院での側湾症整体について
須賀川市にお住まいのみなさん、こんにちは
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院です!
【側湾症について|須賀川市いろどり接骨院須賀川院】
今回はご相談の多い「側湾症(そくわんしょう)」についてお話し
側湾症とは、背骨が左右に大きく曲がってしまう状態のことで、子
一見すると「姿勢が悪いだけ?」と思われがちですが、実は背骨・

「最近、子どもの姿勢が気になる」
「左右で肩の高さが違う気がする」
「写真を撮ると身体がどちらかに傾いている」
このようなお悩みは、側湾症のサインである可能性があります。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、側湾症に関するご相談を多
側湾症とは??福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【側湾症の原因5つを徹底解説|須賀川市いろどり接骨院須賀川院
側湾症は、年齢を問わず起こる背骨のゆがみの一種であり、「側湾
須賀川市でも側湾症の相談は年々増えており、いろどり接骨院須賀
側湾症は見逃しやすい症状であり、側湾症に気づかずに放置すると
そのため須賀川市で側湾症に悩む方には、まず側湾症の原因を正し
ここでは、側湾症の原因を5つに絞って3000文字以上で徹底解
■側湾症原因①:姿勢不良による筋肉バランスの乱れ
側湾症で最も多い原因が、日常生活での「姿勢不良」です。
長時間のスマホ、パソコン作業、ゲーム、読書、車の運転などによ

特に須賀川市でも増加傾向なのが、小学生・中学生の側湾症です。
いろどり接骨院須賀川院に来院されるお子さんの多くは、スマホを
姿勢不良による側湾症は以下のような流れで進行します。
• 片側の筋肉が過緊張する
• 反対側の筋肉が伸ばされ続け弱くなる
• 骨盤が左右に傾く
• 背骨が補正しようとして曲がる
• 側湾症として定着する
このように、筋肉のアンバランスは側湾症に直結します。
整体で筋肉の緊張を整える、骨盤を整える、背骨の可動域を改善す
⸻
■側湾症原因②:先天的な骨の変形による側湾症
生まれつき背骨に奇形があるケースでは、先天性側湾症と呼ばれま
これは姿勢の問題ではなく、骨そのものに原因があるため、一般的

須賀川市でも先天性側湾症の相談は多く、いろどり接骨院須賀川院
•側湾症による筋肉の負担を軽減
•側湾症による痛みや疲労を軽減
•呼吸や運動のしにくさを改善
•側湾症の二次的なゆがみを抑制
骨の形そのものが原因であるため“完全に真っすぐに戻す”ことは
⸻
■側湾症原因③:成長期の急激な身長変化(特発性側湾症)
10代の側湾症の約80%が「特発性側湾症」と言われ、明確な原

須賀川市でも、中学生・高校生の部活動をしているお子さんに多く
•片側の筋肉だけを使うスポーツ
•ハードな練習による筋疲労
•身長だけ急に伸びて筋力が追いつかない
•重いカバンの片持ち
などの影響によって側湾症が進行していきます。
特に身長が急に伸びると、背骨の支えとなるインナーマッスルが追
いろどり接骨院須賀川院では整体によってインナーマッスルの働き
⸻
■側湾症原因④:筋力低下・運動不足による側湾症

大人の側湾症で非常に多いのが、「筋力低下が原因の側湾症」です
特に須賀川市ではデスクワークの増加や運動習慣の減少により、
•体幹が弱くなる
•姿勢が崩れる
•骨盤がゆがむ
•背骨が傾く
•側湾症が進行する
という流れで側湾症が進みます。
筋力低下による側湾症は、整体で筋肉・骨盤・背骨の位置を整える
いろどり接骨院須賀川院では整体だけでなく、
「姿勢を維持するインナーマッスルのトレーニング指導」
も合わせて行い、側湾症の再発防止に取り組んでいます。
⸻
■側湾症原因⑤:生活習慣・癖の積み重ね(片側荷重・足組みなど

側湾症は“毎日の小さな癖”の積み重ねで起きることも非常に多い
須賀川市の患者様でも、いろどり接骨院須賀川院で問診すると…
•いつも同じ側でカバンを持つ
•足を必ず同じ側で組む
•立つとき片脚に体重をかける
•仕事中、椅子の座り方が偏っている
•テレビを見る向きが毎回同じ
•授乳姿勢の偏り
•片側で抱っこ
こうした「無意識の癖」が側湾症の大きな原因になります。
整体で矯正をしても、こうした癖を続けてしまうと側湾症が再発し
■側湾症原因まとめ|側湾症は原因を知ることが最大の予防
側湾症は、姿勢不良・筋肉バランス・成長期・生活習慣・筋力低下
しかし、須賀川市で側湾症に悩む多くの方が、原因さえ知らずに放
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
•側湾症の早期発見
•側湾症の整体による改善
•再発を防ぐトレーニング
•生活習慣の見直し
•成長期の側湾症のフォロー
これらを総合的に行い、須賀川市で最も側湾症のケアに力を入れて
側湾症は早く気づき、早く整体を始めるほど改善しやすい症状です
須賀川市で側湾症にお悩みの方は、須賀川市いろどり接骨院須賀川
季節の変わり目は自律神経失調症が起こりやすいのはなぜなのか?福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【側湾症Q&A|須賀川市いろどり接骨院須賀川院】
![]()
Q1. 側湾症は自然に治りますか?
A. 側湾症は基本的に放置して自然に改善することはほとんどありませ
⸻
Q2. 側湾症かどうか自分で見分ける方法はありますか?
A. 側湾症のセルフチェックとしては、
・左右の肩の高さが違う
・片方の肩甲骨が出ている
・ウエストラインが左右で違う
・真っ直ぐ立つと身体が片側に傾く
などがあります。気になる場合は須賀川市のいろどり接骨院須賀川
⸻
Q3. 側湾症は痛みが出ますか?
A. 側湾症そのものは痛みが出ないこともありますが、進行すると背中
⸻
Q4. 側湾症は整体で改善しますか?
A. 整体は側湾症の改善に大きな効果があります。背骨・骨盤のバラン
⸻
Q5. 子どもの側湾症でも整体は受けて大丈夫?
A. はい、子どもの側湾症は整体との相性が非常に良いです。成長期は
⸻
Q6. 側湾症の原因は何が一番多いですか?
A. 最も多いのは姿勢不良・筋肉バランスの乱れによる側湾症です。ス
⸻
Q7. 手術が必要になる側湾症はどれくらいありますか?
A. 側湾症全体の中で手術が必要になるケースは少数です。ただし、角
⸻
Q8. 側湾症は日常生活で悪化しますか?
A. はい、側湾症は何気ない日常の癖で悪化することがあります。足組
⸻
Q9. 側湾症でも運動はして大丈夫ですか?
A. 基本的には大丈夫です。むしろ運動不足は側湾症を悪化させること
⸻
Q10. 側湾症はどのくらいの頻度で整体に通えばいいですか?
A. 側湾症の進行度によりますが、初期は週1〜2回の整体がおすすめ
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院での側湾症整体についてはこちらをクリック!!
【側湾症セルフケア5つ|須賀川市いろどり接骨院須賀川院】
側湾症は進行しやすい症状ですが、日常生活でのセルフケアを正し
須賀川市でも側湾症でお悩みの方が増えており、須賀川市いろどり接骨院須

ここでは、側湾症に特に有効なセルフケアを5つ厳選し、側湾症の
すべて福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院で実際に指導している方法
■側湾症セルフケア①:側湾症特化「体側ストレッチ」
側湾症では、背骨が曲がっている側の肋骨まわりが縮み、反対側が
そのため、側湾症改善のためには、縮んでいる側をしっかり伸ばす
●やり方
1.立った状態でも座ってもOK。
2.側湾症で縮んでいる側(多くは曲がっている内側)を上にして
3.倒した状態で20〜30秒深呼吸。
4.反対側も軽く伸ばす。
側湾症では呼吸が浅くなりやすいため、呼吸を意識しながら行うこ
須賀川市でも多くの患者様がこの側湾症整体ストレッチで改善して
⸻
■側湾症セルフケア②:骨盤のゆがみを整える「片膝立て寝」
側湾症は背骨だけの問題ではなく、骨盤の傾きがきっかけになって
特に須賀川市のデスクワークの方、小中学生の座り姿勢が悪い子ど
●やり方
1.仰向けで寝る。
2.側湾症のカーブが強い側の膝を立てる。
3.そのまま5〜10分リラックスして呼吸する。
整体でも用いる方法で、骨盤の左右差を整えると同時に、側湾症に
いろどり接骨院須賀川院の側湾症整体と併用すると、効果がさらに
⸻
■側湾症セルフケア③:インナーマッスル強化「ドローイン」
側湾症ではインナーマッスルが弱く、背骨を支える力が低下してい
整体で整えても筋力が弱いと側湾症が戻りやすいため、須賀川市い
●やり方
1.仰向けで膝を立てる。
2.鼻から息を吸う。
3.口からゆっくり吐きながら、お腹を凹ませる。
4.そのまま10秒キープ。
5.10回繰り返す。
側湾症の整体では、インナーマッスルを働きやすくする施術を行い
⸻
■側湾症セルフケア④:側湾症悪化を防ぐ「座り姿勢リセット」
須賀川市の側湾症患者様の約70%が、長時間の座り姿勢による側
特に足組み・片側体重・猫背は側湾症を強めるため、整体で整えて
●やり方
1.両足を地面にしっかりつける。
2.骨盤を立てるイメージで坐骨に均等に体重をのせる。
3.深呼吸をしながら30秒キープ。
4.1時間に1回はリセット。
側湾症のセルフケアは難しいイメージがありますが、姿勢リセット
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では整体と姿勢指導を併用し、側
⸻
■側湾症セルフケア⑤:肩甲骨を開く「胸まわりストレッチ」
側湾症では背骨のゆがみにより肩甲骨の位置が左右でずれやすく、
胸が硬いと呼吸が浅くなり、側湾症が進行しやすくなるため、整体
●やり方
1.壁に手をつき、胸を開くように身体をひねる。
2.20〜30秒キープ。
3.左右両方行う。
側湾症の方は特に縮んでいる側を重点的に伸ばすことで、呼吸がし
須賀川市でも呼吸改善による側湾症の軽減例が多く、いろどり接骨
■まとめ|側湾症のセルフケアは“継続と整体の併用”が最重要
側湾症は整体で背骨や骨盤を整えながら、日常のセルフケアを組み
須賀川市では側湾症を放置して悪化するケースも多いため、できる
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
側湾症の評価
側湾症の整体施術
側湾症のセルフケア指導
側湾症の姿勢習慣改善
これらを組み合わせて総合的にサポートしています。
寝ながらできる骨盤矯正のストレッチをご紹介します!!福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている側湾症整体治療5
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、側湾症で悩む須賀川市の患
側湾症は単なる姿勢問題ではなく、背骨の回旋・肋骨の変位・イン
そのため、須賀川市いろどり接骨院須賀川院の側湾症整体は「背骨
ここでは、須賀川市いろどり接骨院須賀川院が実際に行っている側
須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている側
■① 側湾症の背骨を整える「脊柱アラインメント整体」

須賀川市いろどり接骨院須賀川院の側湾症整体の中心となるのが、
側湾症では背骨が左右に曲がるだけでなく、ひねれる(回旋する)
この“側湾+回旋”が痛み・疲れ・姿勢不良の原因となるため、た
●内容
・胸椎・腰椎の一つひとつの可動性の検査
・側湾症による硬縮部の特定
・左右の筋緊張差を調整
・肋骨の可動改善
・曲がっている側の柔軟性UP
・逆側の張りの解消
などを、整体として丁寧に行います。
須賀川市の多くの患者様が「背中が軽い」「呼吸しやすい」「姿勢
⸻
須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている側
■② 骨盤を整える「骨盤バランス整体」

側湾症の約70%は骨盤の傾きから始まると言われています。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、側湾症の方の多くが骨盤の
骨盤が傾くと背骨はその上でカーブを作り、側湾症を強めてしまう
●内容
・左右の骨盤高さチェック
・仙腸関節のゆがみ調整
・骨盤のねじれ改善
・股関節周囲の可動調整
・片側荷重クセの矯正
須賀川市で座り姿勢・立ち仕事が多い方には骨盤整体なしでは側湾
須賀川市いろどり接骨院須賀川院の整体では必ず取り入れるステッ
⸻
須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている側
■③ 肋骨の歪みを整える「胸郭アプローチ整体」

側湾症の特徴のひとつに「肋骨の変形・胸郭の非対称」があります
背骨の曲がりとひねりによって肋骨が押し出されるため、呼吸が浅
須賀川市いろどり接骨院須賀川院の整体では、
・肋骨の開き
・肋間筋の硬さ
・胸郭の左右差
を細かく調整します。
●内容
・縮んだ側の肋骨を広げる整体
・胸郭の可動性UP
・呼吸に合わせた優しい整体
・胸椎の回旋改善
・横隔膜の硬さを取る施術
側湾症整体で胸郭を整えると「息が深くなる」「体幹が使いやすく
⸻
須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている側
■④ インナーマッスルを働かせる「体幹安定整体」

側湾症で最も弱りやすい筋肉がインナーマッスル(体幹筋)です。
外側の筋肉だけが強く張り、内側が働かないため、整体で整えても
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、整体で体幹が働きやすい状
・腹横筋
・多裂筋
・横隔膜
・骨盤底筋
の“姿勢のコア”を活性化させます。
●内容
・呼吸整体でインナー活性化
・腹圧調整
・骨盤と肋骨の連動性を作る整体
・側湾症特有の左右差をリセット
これによって側湾症の根本的な「戻り」を防ぎ、須賀川市の患者様
⸻
須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている側
■⑤ 日常動作を変える「側湾症×生活矯正整体」
![]()
側湾症は整体だけで完全には改善できません。
理由は――
日常のクセで必ず戻るからです。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、整体施術の一環として、
・座り方
・立ち方
・歩き方
・呼吸の仕方
・寝方
などを“整体として動きながら矯正”します。
●内容
・側湾症特有の片側重心を修正
・椅子での骨盤の立て方
・スマホ姿勢の修正
・足組みの改善
・肩の左右差のリセット
側湾症は「整える整体」×「習慣矯正整体」のセットで進行を止め
⸻
■まとめ|須賀川市いろどり接骨院須賀川院の側湾症整体は“全身
・背骨の整体
・骨盤整体
・肋骨整体
・インナー整体
・生活矯正整体
この5つを組み合わせることで、
側湾症の進行予防・痛み改善・姿勢改善・呼吸改善・疲労回復
など、須賀川市の患者様に大きな効果を実感していただいています
側湾症は放置すると進行しやすい症状ですが、
「気づいた今が一番早い改善のタイミング」です。
須賀川市で側湾症にお悩みの方は、須賀川市いろどり接骨院須賀川
【側湾症でお悩みの方へ|須賀川市いろどり接骨院須賀川
側湾症は、背骨が左右に曲がってしまうことで、姿勢の崩れ・肩こ
とくに成長期のお子さまや、仕事や家事で同じ姿勢が続きやすい大

今回のブログでは、
・側湾症の原因5つ
・側湾症のセルフケア5つ
・須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている側湾症整体治療5
・Q&A
という流れでお伝えしてきましたが、最も大切なのは「早期発見」
側湾症は、痛みが出ないまま進行するケースも多く、気付いた時に
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
●側湾症の状態チェック
●生活習慣の改善アドバイス
●背骨・骨盤のゆがみの矯正
●整体による全身バランス調整
●継続的なフォロー
まで、一人ひとりに合わせて丁寧に対応しています。
「自分が側湾症か分からない」
「子どもの姿勢が気になる」
「整体で改善できるのか知りたい」
そんな小さなお悩みでも大歓迎です。
福島県須賀川市で側湾症のケアや整体をお探しの方は、ぜひ一度、須賀川
あなたの身体がよりラクに、より快適に動ける毎日を全力でサポー
側湾症でお悩みの方は福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、初めてご来院の方の
関節の動きや筋肉の検査、姿勢の検査を治療の前後で行うことで何
身体の構造や自律神経を根本的に整えて骨格×筋肉×自律神経の働
また、最先端の高精度治療器を使用して、骨格×筋肉×自律神経の
側湾症や自律神経やお身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、福島県
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院はご予約優先制となってお
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では無料の託児サービスを行っ

小さなお子様がいて通院が難しいというママの為にも最善を尽く
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院、スタッフ一同、ご縁を大切に最
心よりお待ちしております。
福島県須賀川市いろどり接骨院 須賀川院 HP
福島県須賀川市いろどり接骨院 須賀川院 側湾症について
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院 側湾症整体治療





















