【不眠症で悩むあなたへ｜福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症整体治療】

須賀川市にお住まいのみなさん、こんにちは！
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！

不眠症でなかなか眠れない、寝ても途中で何度も起きてしまう、朝スッキリ起きられない…。
そんな不眠症のつらさは、実際に不眠症を経験している方にしか分からないほど深刻です。
近年、ストレス社会の影響で不眠症に悩む方は増えており、不眠症が長く続くことで仕事・家事・育児に支障が出るケースも少なくありません。

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院にも、
「薬を飲んでも不眠症が改善しない」
「自律神経が乱れて不眠症が続いている気がする」
「整体で不眠症は良くなるの？」
といった相談が非常に多く寄せられています。

不眠症は単なる“寝つきの悪さ”ではなく、自律神経の乱れ・身体のゆがみ・筋緊張・ストレスなど多くの要因が絡んでいます。
そのため、原因を的確に見極め、身体から整える整体アプローチは、不眠症改善において非常に有効な方法の一つです。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、不眠症で悩む方に対して
・自律神経を整える整体
・呼吸を深くしやすくする整体
・首肩まわりの緊張をゆるめる整体
など、不眠症の根本原因に寄り添った整体を提供しています。

不眠症によって生活リズムが乱れる前に、
不眠症を「仕方ないもの」と決めつける前に、
整体で身体と自律神経を整える選択をしてみませんか？
不眠症について　福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【不眠症の原因5つ｜福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院】
不眠症という悩みは、単なる「眠れない」という一言では片づけられないほど深刻です。
不眠症が続くことで、疲労感、だるさ、頭痛、めまい、やる気の低下、集中力の低下、情緒不安定など、あらゆる不調が現れます。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院にも、不眠症に苦しんでいる方が数多く来院し、「薬を飲んでも不眠症が変わらない」「整体で不眠症は改善できるの？」「自律神経の乱れが関係しているの？」という相談が非常に多いのが現状です。

不眠症は一つの原因で起こるわけではなく、複数の原因が重なり合い、さらに長期間続くことで慢性化します。
不眠症という問題を理解するには、自律神経・身体のゆがみ・生活習慣・ホルモン・精神的ストレスなどを多角的に見る必要があります。
ここでは、接骨院と整体の専門的視点から、不眠症の原因を5つに分けて徹底的に解説します。

■不眠症原因①：自律神経の乱れ — 不眠症の根本にある最大の問題

不眠症の根本には、多くの場合「自律神経の乱れ」があります。
自律神経は体温・呼吸・内臓の働き・血流・ホルモン分泌などをコントロールする重要な神経で、昼は交感神経が、夜は副交感神経が優位になることで、自然な眠りにつくことができます。
しかし、不眠症の人はこの切り替えがうまくいかず、夜になっても身体が休息モードに入らないのです。

ストレスの多い仕事、人間関係、環境の変化、出産や子育てなどの負担、長時間のスマホやパソコンなど、現代人は常に交感神経が優位になりやすい生活をしています。
その結果、自律神経が乱れ、不眠症が起こり、さらに不眠症が続くことで自律神経がもっと乱れるという悪循環が生まれます。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、自律神経を整える整体を中心に行い、首・肩・背中の緊張を緩め、呼吸が深く入りやすい身体に導くことで不眠症の改善を目指します。
整体で筋緊張がゆるむと、副交感神経が働きやすくなり、自然な眠気が戻ってくる人が非常に多いです。

■不眠症原因②：身体のゆがみ・姿勢不良と筋緊張 — 接骨院が深く関わる原因

長時間のデスクワーク、スマホ首、猫背、反り腰、ストレートネックなどによって、首・肩・背中・腰の筋肉が常に緊張している人が増えています。
この筋緊張は不眠症と深く関係しています。理由は、自律神経の通り道が筋肉の緊張で圧迫され、脳に十分な血流が行かなくなることで、自律神経の調整が乱れるからです。

特に首の前の筋肉（胸鎖乳突筋）、後頭部の深部筋、肩甲骨まわりが固くなると、寝る前になっても身体が「戦闘モード」から抜け出せず、不眠症が悪化します。
また、睡眠中に体勢がつらくて目が覚める「中途覚醒」も筋緊張が原因で起こります。

接骨院では、筋緊張を取り除く整体、骨盤矯正、姿勢矯正を組み合わせ、身体のゆがみを整えながら不眠症の根本改善を進めます。
整体で身体がゆるみ、呼吸が深くなると「布団に入った瞬間から眠気を感じる」という方が多くいます。

■不眠症原因③：ホルモンバランスの乱れ — 特に女性の不眠症に多い

更年期、妊娠・産後、育児ストレス、仕事と家庭の両立など、女性はホルモンバランスが乱れやすい状況が多く存在します。
ホルモンと自律神経は密接に連動しており、どちらかが乱れるともう一方も乱れやすくなります。その結果、不眠症が起きます。

睡眠ホルモン「メラトニン」が不足すると、夜になっても眠気が生まれにくくなり、不眠症へ直結します。
ホルモンバランスの乱れは薬で一時的に抑えられても、根本的には身体の緊張・血流低下・自律神経の乱れが改善されない限り、不眠症は再発しやすいです。

整体で骨盤や背骨の歪みを整えると、ホルモン分泌の司令塔である自律神経が整いやすくなり、結果的に不眠症改善につながります。
接骨院での全身調整は、ホルモンバランスの乱れによる不眠症に非常に効果的です。

■不眠症原因④：精神的ストレス・心の緊張

不安、イライラ、焦り、心配ごと、プレッシャーなど、精神的ストレスは不眠症を引き起こしやすい代表的な原因です。
ストレスが強いと交感神経が働き続け、布団に入っても頭が冴えたり、思考がぐるぐる止まらなかったりします。

さらにストレスによって身体が固まる → 自律神経が乱れる → 不眠症が悪化する…という悪循環が起こります。
整体で身体の緊張を緩めると、心の緊張も自然と緩み、副交感神経が優位になり、不眠症が改善しやすくなります。

■不眠症原因⑤：生活習慣の乱れ

寝る直前までスマホ、刺激物の摂りすぎ、運動不足、夕方以降のカフェイン、昼寝のしすぎ、夜間の明るすぎる照明など、生活習慣は不眠症に直結します。
また、夜勤・シフト勤務によって生活リズムが崩れている人にも不眠症が多くみられます。

生活習慣の乱れは、たとえ整体で身体が整っても、不眠症が完全に改善しきれない大きな要因となります。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では整体に加えて生活指導も行い、自律神経を整える睡眠環境づくりをサポートします。
１時間おきに目が覚めてしまうのは不眠症なのか？福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【不眠症に関するQ&A 10選｜福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院】

Q1. 不眠症は整体で本当に改善しますか？

A. はい、整体で改善するケースは非常に多いです。
不眠症の大きな原因である自律神経の乱れ・首肩の緊張・姿勢不良は、整体で整えることができます。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、自律神経を整える整体を中心に、不眠症の根本改善をサポートしています。

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Q2. 薬を飲んでいる不眠症でも整体を受けて大丈夫？

A. 基本的には問題ありません。
接骨院の整体は薬と併用しても影響はありませんし、薬だけでは改善しにくい自律神経の乱れにもアプローチできます。
ただし、お薬の増減は医師と相談する必要があります。

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Q3. 不眠症は自律神経とどのように関係しているの？

A. 寝るためには副交感神経が働く必要があるからです。
不眠症の人は交感神経が過剰に働いており、身体が「戦闘モード」のままです。
整体で首肩の緊張をゆるめると副交感神経が働きやすくなり、不眠症の改善につながります。

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Q4. 接骨院に行くタイミングはいつがベスト？

A. 不眠症が1〜2週間続いたら相談するのがベストです。
早めに整体で身体を整えることで、自律神経が乱れきる前に不眠症を改善しやすくなります。

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Q5. 不眠症の原因がわからなくても接骨院に行っていい？

A. もちろん大丈夫です。
不眠症の原因は複数あり、自分では気づけない身体のゆがみ・筋緊張が隠れていることも多いです。
接骨院で検査し、整体で整えることで、自律神経が正常化していく方が多くいます。

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Q6. 整体はどれくらいのペースで通えばいい？

A. 不眠症の場合、最初は週1〜2回がおすすめです。
自律神経は一度乱れると元に戻るまで時間がかかるため、継続的な整体が効果的です。
安定してくればペースを落としていきます。

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Q7. 一度の整体で不眠症は治るの？

A. 一度で劇的に改善する方もいますが、多くは継続が必要です。
不眠症は慢性的な自律神経の乱れが原因ことが多いため、接骨院では根本改善を目的に段階的な整体ケアを行います。

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Q8. どんな整体をするの？痛くない？

A. 自律神経を整えるための優しい整体です。
首・肩・背中を中心にゆるめ、呼吸が深く入りやすい身体へ調整します。
痛みのないソフト整体なので不眠症の方にも安心です。

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Q9. 寝つきが悪いのと、途中で何度も起きるのはどっちも不眠症？

A. はい、どちらも不眠症の一種です。
寝つきの悪さ（入眠困難）
眠りが浅い（中途覚醒）
朝早く起きてしまう（早朝覚醒）
これらはすべて自律神経と関連があり、整体で改善が期待できます。

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Q10. 接骨院で相談する時に何を伝えればいい？

A. 夜の状況・睡眠の質・生活リズムをできる範囲で伝えてください。
「寝つきが悪い」「途中で起きる」「朝がつらい」などの不眠症の状態を話していただければ、整体で整えるポイントが明確になります。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、不眠症の原因を丁寧に検査し、自律神経を整える整体を提供しています。
なぜ女性の方が不眠症になりやすいのか？？福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【不眠症セルフケア5つ｜福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院】

不眠症は単なる一時的な寝つきの悪さではなく、自律神経の乱れ・筋緊張・ストレス・生活リズムの乱れなど、複数の原因が重なりながら続いてしまうケースが大半です。そのため、接骨院で整体を受けるだけではなく、自宅でのセルフケアを合わせることで、不眠症の改善スピードが大きくアップします。

ここでは、須賀川市いろどり接骨院須賀川院が実際に不眠症の患者様に指導している「不眠症に特化したセルフケア」を5つにまとめて、詳しく紹介します。

■不眠症セルフケア①：呼吸を整える“横隔膜リラックス呼吸”
不眠症の方は、ほぼ例外なく呼吸が浅くなっています。
呼吸が浅いと自律神経が乱れ、交感神経が働き続けることで不眠症が悪化します。

【やり方】
1. 仰向けになり、お腹に手を置く
2. 鼻からゆっくり5秒かけて吸う
3. 口から8秒かけて吐く
4. 5〜10分繰り返す

横隔膜がゆるむと副交感神経が優位になり、不眠症による寝つきの悪さが改善しやすくなります。
整体でも横隔膜調整を行いますが、家庭での呼吸ケアは効果絶大です。

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■不眠症セルフケア②：首と後頭部の緊張をゆるめる“枕タオルケア”
不眠症の根本には、首まわりの筋緊張が深く関係しています。
特に後頭下筋群が固まっていると、自律神経が乱れ、不眠症が長引きます。

【やり方】
1. フェイスタオルを丸める
2. 後頭部のくぼみにタオルを当てて寝る
3. 3〜5分、力を抜いて深呼吸

たったこれだけでも首の深部がゆるみ、自律神経が整いやすくなり、不眠症の改善につながります。
接骨院でも人気のセルフケアです。

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■不眠症セルフケア③：足首まわりの“ふくらはぎ緩めストレッチ”
ふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、全身の血流と自律神経に深く関わります。
冷えやむくみが強い人は、不眠症が起きやすい傾向があります。

【やり方】
1. 立った状態で壁に手をつく
2. 一歩後ろに下げた足のかかとを床に押しつける
3. ふくらはぎが伸びる位置で20〜30秒キープ
4. 反対も同じように行う

足の血流が良くなると、副交感神経が働きやすくなり、不眠症改善に最適です。
整体との相性も抜群です。

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■不眠症セルフケア④：寝る前の“首肩ホットケア”
不眠症の方は、寝る直前まで首肩が固まっていることが多く、それが自律神経の乱れをさらに強めます。

【やり方】
1. 蒸しタオルまたはホットパックを首肩に当てる
2. 5〜10分温める
3. そのまま深呼吸を3〜5回

温めるだけで血流が上がり、副交感神経が優位に切り替わるため、不眠症で悩む方に最も効果的なケアの一つです。
接骨院での整体効果も持続しやすくなります。

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■不眠症セルフケア⑤：寝る90分前の“ルーティン作り”
不眠症は生活リズムの乱れによって悪化しやすいため、寝る前の過ごし方が非常に大切です。

【おすすめルーティン例】
・スマホ・PCを見ない
・部屋を暗めの照明にする
・軽いストレッチや深呼吸
・ぬるめのシャワー
・カフェインは避ける
・軽い読書
これを毎日同じタイミングで行うと、自律神経が「そろそろ寝る時間だ」と認識しやすくなり、不眠症改善につながります。

整体で整えた身体を“維持する”ためにも、寝る前のルーティンは非常に大切です。
寝るのに時間がかかってしまうような不眠症は整体で改善するのか？須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【自律神経を整える5つの方法｜福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院】
現代は、ストレス・スマホ・運動不足・呼吸の浅さ・姿勢の乱れなど、多くの要因が自律神経を乱しやすい環境になっています。自律神経が乱れると、睡眠の質が低下し、不眠、倦怠感、頭痛、肩こり、胃腸の不調、めまい、イライラ、集中力低下など、日常生活に大きな支障が出てきます。

しかし、自律神経は適切なケアを続けることでしっかり整っていきます。ここでは 誰でも自宅でできて、整体の効果も高める“自律神経を整える5つの方法” を、須賀川市いろどり接骨院須賀川院の視点からわかりやすく紹介します。

① 背中と横隔膜の動きを広げる「深い呼吸」

自律神経を整えるうえで、最もシンプルで最も効果的なのが「深い呼吸」です。
呼吸と自律神経は神経的に強くつながっており、呼吸が浅くなると交感神経が優位になり、体が常に緊張状態になります。これは多くの不調の根本原因です。

● こんな呼吸になっていませんか？
•スマホを見る姿勢で肩がすぼみ、浅い胸式呼吸になる
•口呼吸で息が早くなる
•呼吸が“吸うばかり”で吐けていない
•寝ても疲れが取れにくい

これらはすべて自律神経を乱す呼吸の特徴です。

● 正しい呼吸法（1回1分でOK）
1.鼻で4秒息を吸う
2.口をすぼめて6〜8秒かけてゆっくり吐く
3.吐く量を「吸う量の2倍」にするのがポイント
4.肋骨の横と背中の広がりを意識する

特に「吐く」動作が副交感神経を強く働かせます。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症整体や自律神経整体でも、この“呼吸の質を上げるための施術”を特に重視しています。

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② 乱れた姿勢を整える「背骨のゆがみケア」

自律神経は背骨に沿って走っています。そのため、背骨がゆがむと自律神経に負担がかかり、
・寝つきが悪い
・起きても疲れが残る
・肩こりが慢性化
・頭痛が繰り返す
・集中力が落ちる
などのトラブルにつながります。

● 姿勢が乱れる原因
•長時間のスマホ → ストレートネック
•デスクワーク → 背中が丸くなる
•運動不足 → 筋力低下
•　 ストレス → 無意識に肩がすくむ

これだけの要因が揃う現代では、姿勢が崩れて当然です。

● 自宅でできる姿勢リセット
1.壁にかかと・お尻・背中・頭をつける
2.頭がつかなければ「首肩がかなり硬いサイン」
3.そのまま深呼吸を5回
4.肩を上にすくめてストンと落とす

1分でOK。
これだけで自律神経の緊張がふっと抜ける人も多くいます。

整体を受けることで背骨の動きがさらに改善し、自律神経が整いやすい身体に変わっていきます。

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③ 寝る前1時間の“副交感神経スイッチ”ルーティン

自律神経を整えるうえで、最も重要とも言えるのが「夜の過ごし方」です。
寝る直前までスマホを見たり、明るい照明を浴びると、脳が興奮状態のままになり、副交感神経が働きません。

● 寝る前のNG行動
•スマホ（ブルーライトで交感神経が優位に）
•SNSや仕事のメールを見る
•明るい照明の部屋にいる
•寝るギリギリまで仕事・勉強
•重い食事やカフェイン

これらは不眠や自律神経の乱れを強める原因です。

● 副交感神経をオンにする1時間ルーティン
1. 照明を暗くする（暖色系がベスト）
2. スマホはベッドに持ち込まない
3. 軽くストレッチして呼吸を整える
4. ぬるめのお風呂にゆっくり入る
5. 深い呼吸で体をクールダウン

この1時間だけで、睡眠の質が劇的に変わります。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院の患者様でも
「このルーティンと整体を組み合わせたら、睡眠が改善した」
という声が非常に多いです。

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④ “自律神経が整う歩き方”で体内リズムを改善

歩くことは、最も簡単で効果の高い自律神経ケアです。
特に、太陽の光を浴びて歩くことで体内時計が正常化し、自律神経のリズムが整います。

● 自律神経が整う歩き方のポイント
1. 朝〜昼の明るい時間帯に歩く
2. 腕を大きく振る
3. 呼吸を深くしながら歩く
4. 目線を下げず、姿勢を伸ばす
5. スピードより“リズムよく”歩く

歩くことで脳のストレス物質が減り、副交感神経が優位になっていきます。

整体後に歩くと、
・血流が一気に上がり
・背骨の動きが良くなり
・自律神経の調整が安定
するため、接骨院としても非常におすすめです。

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⑤ 首・頭・顔の緊張をゆるめるセルフケア

自律神経の中枢は 首の付け根（脳幹） にあります。
そのため首の筋肉が硬くなると、
・頭痛
・不眠
・めまい
・耳鳴り
・自律神経の乱れ
といった症状が出やすくなります。

● 自宅でできる首ゆるめケア
1. 左右の首筋を指で優しく押しながら深呼吸
2. 耳の後ろのくぼみ（自律神経ポイント）を10秒間ほぐす
3. 頭のてっぺんを手のひらで軽く押し下げる
4. 顎を軽くひいて、首の後ろを伸ばす
5. 1分～2分でOK

※強く押す必要はありません。
リラックスしながら行うと副交感神経のスイッチが入りやすくなります。

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の自律神経整体や不眠症整体でも、特に 首の調整 を非常に重要視しています。
首がゆるむと、呼吸が深まり、姿勢が整い、寝つきも改善しやすくなるためです。

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■まとめ：自律神経は「整える習慣 × 整体」で安定する

自律神経は一度乱れると元に戻るまで時間がかかりますが、
毎日のセルフケアと整体を続けることで、必ず整っていきます。

今回紹介した5つは、すべて今日から始められます。
1. 深い呼吸
2. 姿勢のリセット
3. 寝る前1時間の整えルーティン
4. 自律神経が整う歩き方
5. 首・頭をゆるめるセルフケア

これらを実践しつつ、
整体で背骨・姿勢・呼吸の状態を整えることで、自律神経は安定し、不眠・疲労・頭痛・めまいなどが改善されていきます。

福島県須賀川市で自律神経の不調や不眠でお悩みの方は、
ぜひ一度 福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の自律神経整体 をお試しください。
眠りが浅い不眠症の整体での治療効果をご紹介致します！！福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行う“不眠症整体治療”5つ】
不眠症は、単に「眠れない」という症状だけではなく、自律神経の乱れ・筋緊張・姿勢の崩れ・ホルモンバランス・生活リズムなど、複数の問題が絡み合って発生する複雑な症状です。
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、不眠症を根本から改善するために、整体を軸とした独自のアプローチを行っています。

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている 不眠症に特化した整体治療5つ を詳しく紹介します。

■不眠症整体治療①：自律神経を整える「首・後頭部アプローチ」

不眠症の根本には、自律神経の乱れが深く関係しています。
自律神経は首まわりで調整される部分が多いため、首の筋緊張を緩めることは不眠症改善に非常に重要です。

●具体的な整体内容

・後頭下筋群の緊張を丁寧にゆるめる
・首前の筋肉（胸鎖乳突筋）をソフトに調整
・頸椎の動きを整える整体
・呼吸が入りやすい首の角度に調整

首がゆるむと交感神経の過剰興奮が落ち着き、副交感神経が働きやすくなり、不眠症の改善に直結します。

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■不眠症整体治療②：横隔膜を緩める「呼吸改善整体」

不眠症の方は呼吸が浅く、身体全体が“力み”の状態になっています。
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、横隔膜に対する整体を行い、自律神経が整いやすい呼吸を作ります。

●具体的な整体内容

・横隔膜の動きを改善させるソフト整体
・肋骨の可動域を広げ、呼吸の通り道を確保
・みぞおちの緊張をゆるめ、副交感神経の働きを促進

呼吸が深くなることで、身体が自然とリラックスモードに入り、不眠症による寝つきの悪さが改善します。

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■不眠症整体治療③：姿勢・骨盤バランスを整える「全身整体調整」

不眠症は姿勢の崩れとも非常に関係があります。猫背やストレートネックが続くと首肩の筋肉が固まり、自律神経が乱れて不眠症が起きやすくなります。

●具体的な整体内容

・骨盤矯正
・背骨のゆがみを整える整体
・肩甲骨まわりの可動域改善
・股関節の緊張緩和
・全身のバランスを整える深部整体

姿勢が整うと、寝る時の体勢が楽になり、不眠症による中途覚醒の予防にもつながります。

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■不眠症整体治療④：筋緊張を取り除く「首肩・背中リリース整体」

不眠症の方は、首肩・背中・胸の筋肉が強く固まり、それが自律神経の乱れにつながっています。

●具体的な整体内容

・肩甲骨まわりの深部リリース
・背中のハリを取る整体
・胸の筋肉をゆるめて呼吸を通す
・首肩の緊張を丁寧に解除

筋緊張が取れると身体が軽くなり、副交感神経が優位になり、不眠症の症状が大きく軽減されます。

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■不眠症整体治療⑤：睡眠リズムを整える「自律神経安定整体」

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、不眠症を根本的に改善するため、自律神経に特化した整体を行います。

●具体的な整体内容

・背骨の動きを正常化させる整体
・自律神経の働きを助ける深部調整
・ストレスで緊張した身体の脱力促進

自律神経が整うことで自然な眠気が戻り、不眠症の再発防止にも非常に効果的です。

【不眠症まとめ｜福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院が考える“不眠症を本当に改善するための総まとめ”】

現代社会において不眠症は、年代問わず増加しており、ストレス、姿勢、スマホ、仕事、人間関係、生活習慣などが複雑に絡み合い、不眠症を長期化させています。不眠症はただ眠れないだけではなく、不眠症により疲労が取れず、不眠症によって倦怠感、集中力低下、頭痛、めまい、胃腸の不調、精神的ストレスなど、日常生活のあらゆる場面に悪影響を及ぼします。つまり、不眠症は体全体の機能低下の「サイン」であり、不眠症を放置すると体調全体が悪化していくのです。

この不眠症の背景には 自律神経の乱れ が深く関わっています。不眠症の方は、交感神経が過剰に働き「常に体が緊張した状態」になっており、整体で整えるべきポイントが多く存在します。自律神経が乱れている状態では、寝るべきタイミングで体がリラックスモードになれず、不眠症が続きます。不眠症と自律神経の問題は切っても切れない関係です。

だからこそ、不眠症改善には 整体で自律神経を正常化するケア が非常に重要になります。整体はただ筋肉を緩めるだけではなく、呼吸・姿勢・背骨の動き・首周囲の緊張を整えることで、自律神経の働く環境を整えます。不眠症は薬だけではなかなか改善しないことが多いため、整体で土台から整えることが求められています。

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、不眠症患者様の多くが
「薬を飲んでも改善しない」
「寝つきが悪くて疲労が取れない」
「眠りが浅くて何度も起きる」
「自律神経が乱れている気がする」
といった悩みを抱え来院されます。接骨院として、姿勢の崩れ・背骨のゆがみ・首肩周りの筋緊張・自律神経の働き・呼吸の浅さなどを総合的にチェックし、整体によって不眠症の根本を整えていきます。

不眠症の場合、特に重要なのは 首のゆがみと呼吸の浅さ です。首の筋肉が硬くなると、自律神経の中枢に負担がかかり、不眠症を悪化させます。また、呼吸が浅いと寝るために必要な副交感神経が働かず、整体による調整が必要になります。こうした要因を接骨院として把握し、適切な整体を行うことで不眠症の改善が大きく進みます。

さらに、不眠症の改善には日常生活でのセルフケアも欠かせません。不眠症のセルフケアとして、①深呼吸、②首肩ストレッチ、③寝る前のスマホ制限、④入浴習慣、⑤軽い運動などがありますが、これらと整体を組み合わせることで、自律神経が安定しやすくなり、不眠症が改善しやすい身体に変化します。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症整体治療は、ただのリラクゼーションではなく、
・姿勢
・呼吸
・背骨
・骨盤
・首の角度
・自律神経のバランス
といった“不眠症の根本要素”を整えることを目的としています。これにより、不眠症が長年続いていた方でも、少しずつ眠りやすい体へと戻っていくケースが多くあります。

不眠症は、単に「寝れば治る」というものではありません。不眠症は体の機能が乱れている結果であり、整体でその土台を整え、自律神経が正常に働く状態へ導く必要があります。接骨院での整体は薬ではなく“体が本来持つ回復力を引き出す治療”であり、不眠症改善に非常に相性が良いのです。

多くの不眠症患者様が、
「整体を受けてから眠れるようになった」
「接骨院で体を整えたら自律神経が安定してきた」
と実感されています。これは、不眠症の根本原因に整体が作用するからこそ起きる変化です。

須賀川市で不眠症に悩んでいる方、夜眠れず自律神経の不調を感じている方、薬だけに頼らず不眠症を改善したい方は、ぜひ一度 須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症整体 を試してみてください。

不眠症は必ず改善できます。
不眠症に悩んでいるあなたの身体には、まだ回復する力があります。
その回復力を引き出すのが、整体であり、接骨院で行う不眠症の根本治療です。

不眠症でつらい毎日を、
不眠症が改善して「朝スッキリ起きられる毎日」へ。
そのためのサポートを、福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院は全力で行います！

不眠症でお悩みの方は福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症整体治療

1. 筋肉 × 骨格 × 自律神経のトリプルアプローチ
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、不眠症の大きな原因となる 骨格のゆがみ・筋緊張・自律神経の乱れ に対して、同時にアプローチする“トリプルアプローチ整体”を行っています。
姿勢と骨格が整うことで、筋肉・関節・神経の働きが正常になり、
寝つきが悪い・眠りが浅い・途中で何度も起きる・朝スッキリしない
などの不眠症による不調が改善しやすい身体へ導きます。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院の施術は、
 痛みの少ない整体
 短時間で効果を出す技術
 お子様からご年配の方まで対応
と、幅広い年齢層の方に安心して受けていただくことが可能です。

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福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症整体治療
2. 身体の構造と機能を整えて“不眠症の根本”へアプローチ
姿勢が乱れ、首肩まわりの筋緊張が強くなると、自律神経がうまく働かなくなり不眠症を悪化させます。
特に「首のゆがみ」は不眠症と非常に関係が深く、
・寝つきの悪さ
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
などの原因になります。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
最先端の高精度治療器 × 姿勢矯正 × 自律神経整体
を用いて、低下してしまった身体の機能を根本から整え、不眠症改善へ導きます。

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福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症整体治療
3. 根本的な原因を世界基準の検査で見極めます
不眠症は「睡眠だけの問題」ではなく、
 姿勢の崩れ
 首のゆがみ
 呼吸の浅さ
 自律神経の緊張
 筋肉の硬さ
など多くの要因が絡んでいます。

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、施術前に世界基準の検査を行い
どこが原因で自律神経が乱れ、不眠症が起きているのか
を多角的に判断し、あなたに最適な整体を行います。

不眠症などのお身体の不調は福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ

初診では丁寧なカウンセリングと検査を徹底し、現在の身体の状態・姿勢・生活習慣までしっかり把握したうえで施術を行います。
施術スタッフは全員国家資格（柔道整復師）を保有し、身体の専門家として不眠症に関わる自律神経の問題にも深く対応しています。

骨格 × 筋肉 × 自律神経のトリプルアプローチ整体で身体を整え、
本来の自然治癒力が働きやすい状態 をつくることで、不眠症が改善しやすい身体へ導きます。

不眠症でお悩みの方は、ぜひ一度、福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院へご相談ください。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では無料の託児サービスを行っています！

「子どもが小さくて通えない…」
そんなママのために、当院では無料託児サービスを完備。

不眠症で困っていても通院をためらっていた方も、安心して施術を受けていただけます。

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院スタッフ一同、

ご縁を大切に、最善の施術をお届けします。

心よりお待ちしております。

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