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パニック障害の本当の原因とは?自律神経との関係を須賀川市いろどり接骨院須賀川院が解説
須賀川市にお住まいのみなさん、こんにちは!
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です!
「突然胸が苦しくなる」「息が吸えない感じがする」「動悸が止ま
須賀川市にお住まいのみなさまの中には、このような症状でお悩み
パニック障害は、ある日突然強い不安や恐怖に襲われる疾患として
しかし、病院で検査をしても身体に異常が見つからず、「気のせい
一般的にパニック障害はストレスや不安が原因といわれることが多
近年では、自律神経の乱れがパニック障害の発症や症状の悪化に深
自律神経は呼吸や心拍、血圧、体温調節などを24時間休むことな
この自律神経のバランスが崩れることで、動悸や息苦しさ、めまい
また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢不
そのため、パニック障害を改善していくためには、心だけではなく
今回は、パニック障害の本当の原因と自律神経との関係について、
パニック障害でお悩みの方や、ご家族に症状がある方はぜひ最後ま
パニック障害

パニック障害とは?
パニック障害とは、突然強い不安や恐怖に襲われる「パニック発作
パニック障害になると、何の前触れもなく動悸や息苦しさ、胸の痛
症状が強い場合には、「このまま死んでしまうのではないか」「倒
しかし、病院で心電図検査や血液検査、CT検査などを受けても異
そのため、原因が分からないまま不安を抱え続けてしまう方も多く
パニック障害は決して珍しい病気ではなく、日本でも多くの方が悩
近年では、ストレスだけではなく自律神経の乱れとの関係も深いこ
パニック障害の最大の特徴は、突然起こるパニック発作です。
発作は予測できないタイミングで起こることが多く、日常生活に大
例えば仕事中や運転中、買い物中、自宅でくつろいでいる時など、
パニック発作が起きると非常に強い恐怖を感じるため、「また発作
この状態を予期不安と呼びます。
予期不安が続くことで外出を避けたり、人混みに行けなくなったり
症状が進行すると生活の質が大きく低下してしまうため、早めに対
パニック障害でみられる症状にはさまざまなものがあります。
・動悸
・息苦しさ
・過呼吸
・胸の痛み
・胸の圧迫感
・めまい
・ふらつき
・発汗
・吐き気
・手足のしびれ
・身体の震え
・強い不安感
・恐怖感
これらの症状は心臓病や脳の病気に似ているため、初めて症状を経
しかし検査で異常が見つからず、そこで初めてパニック障害の可能
症状そのものは命に関わるものではありませんが、本人にとっては
パニック障害は主に20代から40代に多いとされています。
特に仕事や家庭などで責任が増える年代に発症する傾向があります
もちろん若い方や高齢の方にも発症する可能性があります。
真面目な性格の方や責任感が強い方、頑張り過ぎてしまう方に多い
パニック障害の原因は一つではありません。
以前は心の問題や精神的なストレスだけが原因と考えられていまし
しかし近年では脳内の神経伝達物質の異常や自律神経の乱れが深く
そのため、パニック障害は単なる気の持ちようではなく、身体の機

特に注目されているのが自律神経との関係です。
自律神経は呼吸や血圧、体温調節、内臓の働きなどをコントロール
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
交感神経は活動時に働きます。
副交感神経は休息時に働きます。
この二つがバランスよく働くことで健康な状態が維持されています
しかし現代人はさまざまな要因によって自律神経が乱れやすくなっ
・仕事によるストレス
・人間関係の悩み
・睡眠不足
・スマートフォンの長時間使用
・姿勢不良
・運動不足
・慢性的な疲労
これらの要因によって交感神経が過剰に働く状態が続くと、身体は
その結果として動悸や息苦しさ、めまいなどの症状が現れやすくな
パニック障害の方の多くに自律神経の乱れがみられるのはこのため
また、自律神経は首や肩周辺の筋肉の状態とも深く関係しています
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって首や肩の筋
そのため、パニック障害の方の中には肩こりや首こり、頭痛、不眠
パニック障害で悩んでいる方の中には、「気持ちの問題だから我慢
しかし、パニック障害は決して気合いや根性だけで改善できるもの
身体の状態や自律神経の働きも大きく関係しているため、心と身体
パニック障害は適切な治療や生活習慣の改善によって症状の軽減が
睡眠をしっかり確保することや適度な運動を行うこと、ストレスを
また、自律神経の乱れにつながる身体の不調を整えることも改善へ
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、自律神経の乱れに影響を与
パニック障害による不安感や身体の不調でお悩みの方は、一人で抱
パニック障害について 福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
パニック障害の症状5つ
パニック障害は、突然強い不安や恐怖に襲われる疾患です。
発作が起きると心や身体にさまざまな症状が現れます。
症状の現れ方や強さには個人差がありますが、日常生活に大きな影
また、パニック障害の症状は心臓病や脳の病気、更年期障害などの
ここではパニック障害の代表的な症状を5つ詳しく解説していきま
1. 動悸

パニック障害の症状として最も多くみられるのが動悸です。
発作が起こると突然心臓が激しく鼓動し始め、自分でもはっきりと
安静にしている時やリラックスしている時にも突然起こることがあ
動悸が起こると脈が速くなったように感じたり、胸がバクバクした
しかし、病院で心電図検査や血液検査を受けても異常が見つからな
この症状には自律神経が深く関係しています。
強いストレスや疲労によって交感神経が過剰に働くと、身体は危険
その結果として動悸が現れるのです。
動悸を感じることでさらに不安が強くなり、症状が悪化する悪循環
そのため、パニック障害による動悸は精神的な問題だけではなく、
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2. 息苦しさ・過呼吸

パニック障害では息苦しさを訴える方も非常に多くみられます。
突然息が吸いづらくなったり、十分に呼吸ができていないような感
息苦しさを感じると、「このまま呼吸が止まるのではないか」「窒
すると無意識のうちに呼吸の回数が増え、過呼吸になることがあり
過呼吸になると体内の二酸化炭素が急激に減少します。
その結果として、めまいや手足のしびれ、身体の震えなどが現れる
さらに症状が強くなることで不安感が増し、ますます呼吸が乱れて
しかし、パニック障害による息苦しさの多くは肺や気管支に異常が
自律神経の乱れによって呼吸のリズムが崩れていることが原因とな
特にストレスが多い方や睡眠不足が続いている方は、自律神経が乱
3. めまい・ふらつき

めまいやふらつきもパニック障害の代表的な症状の一つです。
突然地面が揺れているような感覚になったり、身体がフワフワ浮い
症状が強い場合には、立っていることが難しくなることもあります
また、「このまま倒れてしまうのではないか」という不安から外出
めまいは耳の病気や脳の病気でも起こるため、多くの方が病院を受
しかし検査をしても異常が見つからないケースが多くあります。
これは自律神経の乱れによって血流が不安定になったり、過呼吸に
また、首や肩の筋肉の緊張によって血流が悪くなり、めまいを感じ
実際にパニック障害の方の多くは慢性的な肩こりや首こりを抱えて
4. 胸の痛みや圧迫感

胸の痛みや圧迫感もパニック障害でよくみられる症状です。
胸が締め付けられるような感覚や、押し潰されるような感覚を訴え
心臓付近に症状が現れるため、「心筋梗塞ではないか」「狭心症で
しかし、病院で検査を受けても異常が見つからないことがほとんど
それでも症状は実際に起きているため、本人にとっては非常に大き
胸の痛みや圧迫感は、自律神経の乱れによる筋肉の緊張や呼吸の乱
また、強い不安によって胸周囲の筋肉が硬くなり、症状を感じやす
胸の症状は恐怖心を強めやすいため、パニック発作を悪化させる要
5. 強い不安感や恐怖感

パニック障害を特徴づける最も大きな症状が強い不安感や恐怖感で
発作が起こると突然強烈な不安に襲われます。
・このまま死んでしまうのではないか
・倒れてしまうのではないか
・誰も助けてくれないのではないか
・重大な病気が隠れているのではないか
・発作が一生続くのではないか
このような考えが頭の中を駆け巡り、冷静な判断ができなくなるこ
周囲から見ると異常がないように見えることもありますが、本人に
実際にパニック発作を経験した方の中には、「人生で最も怖い体験
また、一度発作を経験すると予期不安が生じることがあります。
予期不安とは、「また発作が起こるのではないか」と常に心配して
予期不安が続くことで、
・電車に乗れない
・車の運転ができない
・人混みに行けない
・一人で外出できない
など、日常生活に支障をきたすこともあります。
パニック障害の症状は人によって異なりますが、今回ご紹介した5
これらの症状は単なる気の持ちようではなく、自律神経の乱れが深
そのため症状を我慢するのではなく、身体と心の両面からケアして
パニック障害による不調でお悩みの方は、一人で抱え込まず専門機
パニック障害に関するQ&A
![]()
Q1. パニック障害とはどのような病気ですか?
A.
パニック障害とは、突然強い不安や恐怖に襲われる「パニック発作
動悸や息苦しさ、めまい、胸の痛みなどの症状が現れることが特徴
検査をしても身体に異常が見つからないことが多く、自律神経の乱
Q2. パニック障害の原因は何ですか?
A.
パニック障害の原因は一つではありません。
ストレスや疲労、睡眠不足、生活習慣の乱れに加え、自律神経のバ
Q3. パニック障害は自然に治りますか?
A.
症状が軽くなる方もいますが、何も対策をせずに改善するとは限り
症状が長引くことで予期不安が強くなり、日常生活に支障をきたす
早めに専門機関へ相談することが大切です。
Q4. パニック障害になるとどのような症状が出ますか?
A.
代表的な症状として以下があります。
・動悸
・息苦しさ
・過呼吸
・めまい
・ふらつき
・胸の痛み
・発汗
・手足のしびれ
・強い不安感
・恐怖感
症状には個人差があります。
Q5. パニック障害と自律神経は関係がありますか?
A.
深く関係していると考えられています。
自律神経が乱れると心拍数や呼吸、血圧の調整がうまくいかなくな
Q6. パニック障害になる人の特徴はありますか?
A.
真面目な方や責任感が強い方、頑張り過ぎてしまう方に多い傾向が
しかし、パニック障害は誰にでも起こる可能性があり、性格だけが
Q7. パニック障害と不安障害の違いは何ですか?
A.
パニック障害は突然起こるパニック発作が特徴です。
一方で不安障害は、特定の出来事や状況に対して慢性的な不安が続
両者は関連することもありますが、症状の現れ方に違いがあります
Q8. パニック障害の方に肩こりや首こりが多いのはなぜですか?
A.
パニック障害の方は自律神経の乱れによって身体が緊張状態になり
その結果、首や肩の筋肉が硬くなり、肩こりや首こり、頭痛などを
Q9. パニック障害の予防方法はありますか?
A.
生活習慣を整えることが重要です。
・十分な睡眠をとる
・適度な運動を行う
・ストレスを溜め込まない
・規則正しい生活を心掛ける
・身体の疲労をためない
これらを意識することで自律神経の安定につながります。
Q10. パニック障害で接骨院に相談しても良いですか?
A.
パニック障害そのものの診断や治療は医療機関で行う必要がありま
しかし、自律神経の乱れに関連する首や肩の緊張、姿勢不良、身体
パニック障害の本当の原因5つ
パニック障害に悩まれている方の多くは、「なぜパニック障害にな
パニック障害は単純に心が弱いから起こるものではありません。
また、気の持ちようだけでパニック障害が発症するわけでもありま
パニック障害の本当の原因は一つではなく、複数の要因が重なり合
特に近年では、自律神経の乱れや生活習慣の影響がパニック障害の
ここではパニック障害の本当の原因として考えられている代表的な
1. 自律神経の乱れ

パニック障害の本当の原因として最も深く関係していると考えられ
自律神経は呼吸や心拍、血圧、体温調節など生命維持に欠かせない
自律神経には交感神経と副交感神経があり、この二つがバランスよ
しかし、仕事のストレスや睡眠不足、慢性的な疲労などによって自
その結果として突然動悸や息苦しさ、めまいなどが現れやすくなり
パニック障害の本当の原因として自律神経の乱れが注目されている
実際にパニック障害の方は肩こりや首こり、不眠、頭痛などを併発
パニック障害の本当の原因を考える上で、自律神経の状態を無視す
2. 慢性的なストレス

パニック障害の本当の原因として慢性的なストレスも大きく関係し
現代社会では仕事や人間関係、家庭環境などさまざまなストレスに
ストレスを受けると身体は危険から身を守ろうとして交感神経を活
しかし、その状態が長期間続くと自律神経のバランスが崩れやすく
特に真面目な方や責任感が強い方はストレスを抱え込みやすい傾向
自分ではストレスを感じていないと思っていても、身体には大きな
パニック障害の本当の原因はストレスだけではありませんが、慢性
そのためパニック障害の本当の原因を改善するためには、ストレス
3. 睡眠不足や生活習慣の乱れ

睡眠不足や生活習慣の乱れもパニック障害の本当の原因として考え
睡眠は心と身体を回復させるために欠かせない時間です。
しかし、睡眠時間が短かったり睡眠の質が低下したりすると、自律
また、夜更かしや不規則な食生活、運動不足なども自律神経に悪影
自律神経が乱れることで身体は過敏な状態となり、パニック障害の
パニック障害の本当の原因として睡眠不足は見落とされがちですが
十分な睡眠が取れていない状態では心も身体も休まらず、パニック
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4. 首や肩の緊張・姿勢不良

パニック障害の本当の原因として近年注目されているのが首や肩の
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって首や肩の筋
首周辺には自律神経と深く関係する組織が集中しています。
そのため首や肩の筋肉が過度に緊張すると、自律神経にも悪影響を
猫背やストレートネックなどの姿勢不良が続くと呼吸も浅くなりま
呼吸が浅くなることで身体は酸素不足を感じやすくなり、不安感や
パニック障害の本当の原因は精神的な問題だけではありません。
身体の状態が自律神経に影響し、その結果としてパニック障害の症
5. 脳の誤作動による過剰な危険察知

パニック障害の本当の原因として、脳の危険察知システムの誤作動
本来であれば危険な状況でのみ働く警戒反応が、危険ではない場面
例えば電車に乗っている時や買い物中、自宅でリラックスしている
すると身体は緊急事態だと認識し、動悸や発汗、息苦しさなどの症
この反応が繰り返されることで、「また発作が起こるのではないか
パニック障害の本当の原因として脳の働きも深く関係しているため
パニック障害の本当の原因は一つではない
パニック障害の本当の原因は一つではありません。
自律神経の乱れ、ストレス、睡眠不足、姿勢不良、脳の誤作動など
そのためパニック障害の本当の原因を理解するためには、心だけで
パニック障害の本当の原因に対して適切なケアを行うことで、症状
特に自律神経のバランスを整えることは、パニック障害の本当の原
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、自律神経の乱れに関係する
パニック障害による不調や自律神経の乱れでお悩みの方は、お気軽
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パニック障害でお悩みの方へ|須賀川市いろどり接骨院須賀川院で
パニック障害でお悩みの方の中には、「薬以外にもできることはな
パニック障害は精神的な問題だけではなく、自律神経の乱れや身体
そのため、パニック障害の改善を目指すためには心だけではなく身
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、パニック障害による不調や
ここでは須賀川市いろどり接骨院須賀川院で行っている施術の考え

1. 自律神経のバランスを整える施術
パニック障害の方の多くは自律神経のバランスが乱れています。
交感神経が過剰に働くことで身体が常に緊張状態となり、動悸や息
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、身体への負担が少ない施術
身体の緊張を和らげることで副交感神経が働きやすくなり、リラッ
パニック障害による不調でお悩みの方にとって、自律神経の安定は
2. 首や肩の緊張を改善する施術
パニック障害の方には首こりや肩こりを抱えている方が非常に多く
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって首や肩の筋
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、首や肩周囲の筋肉の状態を
過度な緊張を和らげることで血流の改善を目指し、自律神経が働き
パニック障害だけではなく、肩こりや頭痛、不眠などの症状を併発
3. 姿勢の改善による身体への負担軽減
パニック障害と姿勢は一見関係がないように思われますが、実は深
猫背やストレートネックなどの姿勢不良が続くと呼吸が浅くなり、
また、姿勢が悪くなることで首や肩への負担も増加します。
その結果として身体の緊張が強くなり、パニック障害による不調が
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、お身体の状態を確認しなが
正しい姿勢を維持しやすい状態を目指すことで、身体への負担軽減
4. 呼吸しやすい身体づくり
パニック障害の方の多くは呼吸が浅くなっています。
不安感が強くなると胸だけで呼吸をするようになり、十分な呼吸が
呼吸が浅い状態が続くと身体は常に緊張しやすくなります。
また、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、胸郭や背中周囲の柔軟性に
身体が動きやすくなることで深い呼吸がしやすくなり、リラックス
パニック障害による息苦しさや緊張感でお悩みの方にとって、呼吸
5. 再発予防のための生活習慣アドバイス
パニック障害の改善を目指すためには施術だけではなく、日常生活
睡眠不足やストレス、運動不足などは自律神経の乱れにつながる原
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、お身体の状態に合わせて日
・睡眠環境の見直し
・姿勢の改善
・ストレッチ
・適度な運動
・身体の負担を減らす生活習慣
このようなアドバイスを行いながら、パニック障害の再発予防をサ
パニック障害でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へご
受ける前の症状を詳しくお願い致します。
元々中学生頃から肩こり、頭痛がありました。
20歳からは「パニック障害」になってしまい、薬を服用しても、背中のこわばり・呼吸のしにくさ・動悸等のパニック発作に悩まされ、頓服薬が手放せませんでした。
また、入眠にも1~2時間程時間がかかっていて、毎日が辛かったです。
他の整骨院で治療をしても一時的なもので、すぐに悪い状態に戻ってしまい、半ば諦めていました。
最後の砦でパニック障害、接骨院と検索をした所、貴院が出てきて、これなら治るかもしれないと希望を感じ、通院することに決めました。
受けた後の症状の変化を詳しくお願い致します。
徐々にパニック発作の頻度、頓服薬を服用する回数も減っていきました。
また、入眠時間に関しても、すぐに眠りにつくことができ、睡眠の質も良くなったと感じています。
身体の変化によってどのように生活が変化しましたか?
仕事を休職しなければいけない程、パニック障害の発作で悩まされていましたが、身体が変化したことによって、無事復職することができ、長い時間の勤務でも発作を気にすることなく働くことができています。
施術の内容はどのようなものでしたか?
施術前後に姿勢の確認。肩や股関節の可動域の確認。
「M式テクニック」という、コンピューターを使用し、首・背中・腰などに振動を与え、自分自身の自然治癒能力を引き出していく施術。
背中の指圧。
パニック障害は心の問題だけではなく、自律神経の乱れや身体の緊
そのため、パニック障害の改善を目指すためには身体の状態を整え
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、パニック障害による不調や
※パニック障害の診断や治療は医療機関で行う必要があります。
当院では身体の緊張や姿勢、自律神経に関連する不調に対する施術
パニック障害でお悩みの方は、須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ
パニック障害や不安症状でお悩みの方は、ぜひ一度、福島県須賀川
いろどり接骨院接骨院須賀川院はご予約優先制となっております。
お電話または公式LINE、ネット予約から簡単にお問い合わせい
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住所:福島県須賀川市西川町77
アクセス・料金 |須賀川市の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院須賀川院
電話番号:0248-622146
受付時間:午前 9:00〜12:30/午後 15:00〜19:30
休診日:日曜・祝日
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