スタッフブログ
須賀川市いろどり接骨院須賀川院での慢性疲労症候群整体治療について
福島県須賀川市のみなさん、こんにちは！
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！
「十分に睡眠を取っているはずなのに、
「何もしていないのに身体がだるく、常に重さを感じる」
「少し動いただけで強い疲労感が出て、回復に時間がかかる」
このような状態が長期間続いている場合、
慢性疲労症候群は、単なる疲れや一時的な体調不良とは異なり、
慢性疲労症候群で特に注目されているのが、自律神経の乱れです。
自律神経は、呼吸、血流、体温調節、内臓の働き、睡眠、
この自律神経のバランスが崩れることで、
「病院で検査をしても異常が見つからない」
「血液検査や画像検査では問題ないと言われた」
「それでも強い疲労感やだるさが続いている」
このようなケースでは、
自律神経は目に見えないため、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院にも、
「以前のように元気に動けなくなった」
「仕事や家事に集中できず、常に疲れが残っている」
「休んでも回復せず、この状態がいつまで続くのか不安」
といった、
慢性疲労症候群は、気合いや根性で乗り越えられるものではなく、
本ブログでは、慢性疲労症候群がなぜ起こるのか、
「疲れが取れないのは年齢のせい」「忙しいから仕方ない」
慢性疲労症候群が起こる原因5つ｜鍵を握るのは自律神経の乱れ
慢性疲労症候群は、「疲れやすい」「だるい」
日常生活に支障が出るほどの強い疲労感が長期間続き、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院にも、
慢性疲労症候群の背景には、
自律神経は、身体を活動モードにする交感神経と、休息・
ここでは、慢性疲労症候群の代表的な原因を5つ、
慢性疲労症候群が起こる原因
原因① 自律神経の切り替え不全による回復力の低下
慢性疲労症候群の最大の原因が、
本来、自律神経は日中は交感神経が優位になり、
しかし、
その結果、睡眠を取っても疲労が回復せず、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院で慢性疲労症候群の方を診ている
これは、自律神経が回復モードに切り替わっていないサインです。
⸻
慢性疲労症候群が起こる原因
原因② 慢性的なストレスによる自律神経の過緊張
精神的・肉体的ストレスは、
仕事、人間関係、家事、育児、将来への不安など、
ストレスを感じると交感神経が優位になり、自律神経は「戦う・
この状態が長期間続くことで、身体は常にエネルギーを消耗し、
特に問題なのは、「自分ではストレスを感じていないつもり」
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
慢性疲労症候群が起こる原因
原因③ 睡眠の質の低下と自律神経の乱れ
慢性疲労症候群の方の多くが、「
これは、睡眠の質が低下している状態であり、
本来、深い睡眠中は副交感神経が優位になり、脳や身体が修復・
しかし、自律神経が乱れていると、
夜中に何度も目が覚める、夢を多く見る、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
慢性疲労症候群が起こる原因
原因④ 血流不良とエネルギー供給不足
自律神経が乱れると、血管の収縮・
血流が悪くなることで、筋肉や内臓、
特に、首・肩・背中・骨盤周りの筋肉が緊張している方は、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
整体によって筋肉の緊張を緩め、血流を改善することは、
⸻
慢性疲労症候群が起こる原因
原因⑤ 身体の歪みと神経伝達の乱れ
慢性疲労症候群は、身体の歪みとも無関係ではありません。
骨盤や背骨が歪むことで、神経の通り道が圧迫され、
特に猫背や反り腰、長時間同じ姿勢を続ける生活は、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
慢性疲労症候群は「複数の原因が重なって起こる」
慢性疲労症候群は、
自律神経の乱れを中心に、ストレス、睡眠、血流、
だからこそ、表面的な対処だけでは改善が難しく、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、慢性疲労症候群を「
慢性疲労症候群を改善へ導くセルフケア5つ｜
慢性疲労症候群は、「とにかく休めば良くなる」
多くの場合、自律神経の乱れが長期間続き、
そのため、慢性疲労症候群の改善には、整体による身体の調整と、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、
ここでは、整体の効果を高め、
慢性疲労症候群セルフケア① 朝の過ごし方を整えて自律神経をリセットする
慢性疲労症候群の方は、朝からすでに疲れていることが多く、
本来、朝は交感神経が穏やかに働き始め、
おすすめなのが、
光刺激は自律神経のリズムを整える重要な要素であり、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院でも、
整体＋生活リズム調整は、慢性疲労症候群改善の基本です。
⸻
慢性疲労症候群セルフケア② 呼吸を整えることで整体効果を持続させる
呼吸は、
慢性疲労症候群の方は、無意識に呼吸が浅くなり、
おすすめなのは、腹式呼吸です。
ゆっくり鼻から息を吸い、お腹を膨らませ、
この呼吸を行うことで、副交感神経が優位になり、
整体で自律神経を整えた後に呼吸が深くなると、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
慢性疲労症候群セルフケア③ 身体を温めて整体で整えた血流を維持する
慢性疲労症候群の方に多いのが、冷えと血流不良です。
自律神経が乱れると血管の調整がうまくいかず、
整体では血流改善を目的とした施術を行いますが、
そのため、湯船に浸かる習慣、腹巻やレッグウォーマーの活用、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、「整体で整え、
⸻
慢性疲労症候群セルフケア④ 軽い運動と整体で自律神経の切り替え力を高める
慢性疲労症候群の方は、「動くと余計に疲れるのではないか」
ポイントは、頑張らない運動を選ぶことです。
ウォーキングや軽いストレッチは、血流を促進し、
整体で姿勢や関節の動きを整えた上で行うことで、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
慢性疲労症候群セルフケア⑤ 脳と自律神経を休ませる時間をつくる
慢性疲労症候群の大きな特徴のひとつが、「
スマートフォンやパソコンから大量の情報を受け取り続けることで
整体で身体を整えても、
就寝前30分はスマホを見ない、照明を落とす、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
慢性疲労症候群のセルフケアは整体とセットで考える
慢性疲労症候群のセルフケアは、
整体で身体の土台と自律神経を整え、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、慢性疲労症候群を「
慢性疲労症候群に関するよくある質問Q&A｜
慢性疲労症候群は、症状が多岐にわたり、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院にも、
ここでは特に多いご質問をQ&A形式で詳しく解説していきます。
Q1. 慢性疲労症候群とは、ただの疲れと何が違うのですか？
慢性疲労症候群は、単なる「疲れ」や「寝不足」
十分な休養や睡眠を取っても疲労感が回復せず、
この状態では、自律神経がうまく機能せず、
慢性疲労症候群は、身体・脳・
⸻
Q2. 病院で異常なしと言われましたが、
はい、十分に可能性があります。
慢性疲労症候群は、
しかし、整体の視点から見ると、姿勢の崩れや筋肉の緊張、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
Q3. 慢性疲労症候群と自律神経はどのような関係がありますか？
慢性疲労症候群の大きな要因のひとつが、自律神経の乱れです。
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・睡眠など、
慢性疲労症候群では、交感神経が過剰に働き続け、
自律神経の乱れを放置すると、疲労感だけでなく、頭痛・動悸・
⸻
Q4. 慢性疲労症候群は整体で改善しますか？
慢性疲労症候群は、整体で改善が期待できる症状のひとつです。
特に、自律神経の乱れが関与しているケースでは、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、骨格・筋肉・
ただし、整体だけでなく、
⸻
Q5. 慢性疲労症候群はどのくらいで良くなりますか？
回復までの期間は、症状の重さや生活習慣、
数回の整体で変化を感じる方もいれば、
慢性疲労症候群は、長期間かけて蓄積された不調であるため、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
Q6. 仕事や家事を続けながらでも整体に通えますか？
はい、多くの方が仕事や家事を続けながら整体に通われています。
慢性疲労症候群の方は、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
Q7. 慢性疲労症候群と精神的なストレスは関係ありますか？
非常に深い関係があります。
精神的ストレスは自律神経を大きく乱し、
整体では、身体の緊張を緩めることで、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
Q8. 慢性疲労症候群は再発しますか？
自律神経の乱れや生活習慣が改善されていない場合、
そのため、整体で症状が落ち着いた後も、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
⸻
Q9. 慢性疲労症候群で来院する方はどんな症状を訴えていますか？
「朝起きられない」
「常に身体がだるい」
「集中力が続かない」
「寝ても疲れが取れない」
こうした症状を訴える方が多く、
整体によって身体の緊張を整えることで、
⸻
Q10. 慢性疲労症候群で悩んだら、いつ相談すればいいですか？
「おかしいな」と感じた時点で、早めに相談することが大切です。
慢性疲労症候群は、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
慢性疲労症候群や原因不明の疲労感でお悩みの方は、
須賀川市いろどり接骨院須賀川院が行う慢性疲労症候群の整体治療
慢性疲労症候群は、「休んでも回復しない疲労感」
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院には、
慢性疲労症候群の背景には、自律神経の乱れ、姿勢の崩れ、
そのため、福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
ここでは、福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院が実際に行っている
慢性疲労症候群の整体治療5つを詳しくご紹介します。
慢性疲労症候群整体治療① 骨格調整による自律神経バランスの正常化
慢性疲労症候群の方の多くに共通しているのが、
骨格が歪むことで、背骨周囲を走る神経や血管が圧迫され、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、背骨・
この整体により、自律神経の通り道が確保され、
慢性疲労症候群は、身体が常に緊張状態にあるため、
⸻
慢性疲労症候群整体治療② 筋肉の緊張緩和で慢性疲労を軽減
慢性疲労症候群の方は、
特に首・肩・背中・腰周囲の筋肉が硬くなることで血流が悪化し、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の整体では、
筋肉が緩むことで血流が改善し、
慢性疲労症候群の整体治療において、「筋肉をゆるめる」
⸻
慢性疲労症候群整体治療③ 自律神経調整に特化した整体アプローチ
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
自律神経は、内臓・血流・呼吸・
頭部・首・背骨・骨盤など、
この整体により、「頭がスッキリした」「
福島県須賀川市で慢性疲労症候群と自律神経の整体を同時に行えることは
⸻
慢性疲労症候群整体治療④ 血流改善による疲労回復力の向上
慢性疲労症候群では、血流の低下が大きな問題となります。
血流が悪い状態では、酸素や栄養が全身に行き渡らず、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の整体では、筋肉・関節・
血流が良くなることで、
慢性疲労症候群は、「治す」というより「
⸻
慢性疲労症候群整体治療⑤ 再発を防ぐための生活指導とセルフケア指導
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
慢性疲労症候群は、生活習慣やストレス、
整体で整えた身体を維持するために、
・自律神経を乱しにくい生活リズム
・無理のない身体の使い方
・自宅でできる簡単なセルフケア
などを一人ひとりに合わせてお伝えしています。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、「
慢性疲労症候群は福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の整体で根本か
慢性疲労症候群は、我慢を続けるほど自律神経の乱れが深刻化し、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
慢性疲労症候群や自律神経の乱れでお悩みの方は、ぜひ一度、
慢性疲労症候群でお悩みの方へ｜
慢性疲労症候群は、「疲れているだけ」「気のせい」「
十分な睡眠をとっても疲れが取れない、休んでも回復しない、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院に来院される方の多くも、
「病院で検査をしても異常なしと言われた」
「原因が分からず不安だけが募っている」
「このままずっと良くならないのではと怖い」
といった悩みを抱えています。
慢性疲労症候群の本当の問題は、「疲労そのもの」ではなく、疲労
その大きな要因となっているのが、自律神経の乱れです。
⸻
慢性疲労症候群と自律神経の深い関係
自律神経は、私たちが意識しなくても呼吸・血流・内臓の働き・
しかし、ストレス・生活習慣の乱れ・姿勢不良・
慢性疲労症候群の方は、交感神経が常に優位になり、
この状態では、どれだけ休んでも身体は回復モードに入れず、
そのため、慢性疲労症候群の改善には、「休む」
整体だからこそできる慢性疲労症候群へのアプローチ
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、慢性疲労症候群を
骨格・筋肉・自律神経のバランスが崩れた結果
と捉え、整体による根本的な調整を行っています。
骨格の歪みや姿勢の崩れは、
整体で骨格と筋肉の緊張を整えることで、
また、須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
・日常生活での身体の使い方
・自律神経を乱しにくい生活習慣
・無理なく続けられるセルフケア
まで含めてサポートしています。
慢性疲労症候群は、
だからこそ、整体とセルフケアを組み合わせ、「回復できる身体」
⸻
慢性疲労症候群は我慢し続けるほど回復に時間がかかる
慢性疲労症候群は、我慢を続ければ続けるほど、
「忙しいから仕方ない」「そのうち良くなるだろう」
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
「まだ我慢できる」ではなく
「これ以上悪くなる前に整える」
という考え方を大切にしています。
慢性疲労症候群は、身体からの重要なサインです。
早めに自律神経と身体のバランスを整えることで、
福島県須賀川市で慢性疲労症候群・自律神経の不調でお悩みなら
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、
慢性疲労症候群の背景にある自律神経の状態、姿勢、筋肉の緊張、
「原因が分からない疲れが続いている」
「自律神経の乱れが気になっている」
「慢性疲労症候群かもしれないと感じている」
そのような方は、ぜひ一度、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院は【予約優先制】
ご来院の際は、
慢性疲労症候群に悩まされない、
「疲れても回復できる身体」
「自分らしく過ごせる毎日」
を取り戻すために、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院スタッフ一同、
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では無料の託児サービスを
「子どもが小さくて通えない…」
そんなママのために、当院では無料託児サービスを完備。
福島県須賀川市いろどり接骨院スタッフ一同、
いろどりグループのご紹介
二本松エリア
いろどり接骨院
- 住所
- 〒964-0937
福島県二本松市榎戸1丁目309-4
- 受付時間
- 月～土：
9:00～12:30/15:00～19:30
定休日：日曜日・祝日
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | × | × |
| 15:00～19:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | × | × |
本宮エリア
もとみや接骨院
- 住所
- 〒969-1128
福島県本宮市本宮字舘町179-3
- 受付時間
- 月～土：
9:00～12:30/15:00～19:30
定休日：日・祝
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | × | × |
| 15:00～19:30 | ● | ● | × | ● | ● | × | × | × |
白河エリア
しらかわ接骨院
- 住所
- 〒961-0971
福島県白河市昭和町155-1
ES10ビル 1C号室
- 受付時間
- 月～土：
9:00～12:30/15:00～19:30
定休日：水・日・祝
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:30 | ● | ● | × | ● | ● | ● | × | × |
| 15:00～19:30 | ● | ● | × | ● | ● | ● | × | × |
須賀川エリア
いろどり接骨院 須賀川院
- 住所
- 〒962-0014
福島県須賀川市西川町77
- 受付時間
- 月～土：
9:00～12:30/15:00～19:30
定休日：日・祝
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | × | × |
| 15:00～19:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | × | × |
