スタッフブログ
腰痛と便秘は関係があるの?
みなさん、こんにちは!
須賀川市いろどり接骨院 須賀川院です!
いろどり接骨院須賀川院には、腰痛や坐骨神経痛などの腰の不調で
実は、腰痛でお悩みの方の中には便秘でお悩みの方も多くいらっし
腰痛と便秘、両方とも日常生活に支障をきたす身体の不調ですが、
腰痛が起こる原因は?
もともと人間の体は腰痛が起こりやすい構造をしています。
人間の体を支えている背骨は正式には脊柱といい、首の骨(頚椎)
骨と骨の間には椎間板というクッションの役割をしてくれる軟骨の
さらに脊柱は横から見ると、頚椎が前弯カーブ、胸椎が後弯カーブ
しかし、日頃の不良姿勢などが原因でこのS字カーブが崩れてしま
首の負担が増えると、腰椎に負担がかかり腰椎の前弯カーブがなく
便秘が起こる原因は?
腸に便秘の原因があったり、食生活に便秘の原因があったりと、便
自律神経とは、人間が生きるために必要な体温、呼吸、血流などを
自律神経は交感神経と副交感神経に分かれています。
〇交感神経の働き
運動中などに、体の機能を活性化して心身を興奮状態にする神経を
例えば、血圧を上昇させる、心拍数を上げる、筋肉を緊張させる、
〇副交感神経の働き
休んでいるときなどに、体を休息状態にして心身を休めてくれる神
例えば、血圧を下げる、心拍数を下げる、筋肉を緩める、腸の運動
特に副交感神経が優位になるのは睡眠時やリラックス時です。
なので副交感神経が働くと腸の働きが活発になりますが、逆に交感
便秘の原因になる自律神経が乱れる原因
①ストレス
人間関係や仕事のストレスなど現代人は日々多くのストレスを抱え
ストレスには身体的なストレスと精神的なストレスの2種類がある
身体への負担やストレスによって引き起こされる状態を身体的スト
たとえば、過度の運動やスポーツでの怪我、仕事の疲労、睡眠不足
身体的ストレスが原因で筋肉の緊張による肩こりや腰痛、頭痛や便
精神的な負担やストレスによって引き起こされる状態を精神的スト
たとえば、仕事や学校での人間関係、経済的な問題、将来への不安
精神的ストレスは不安感や抑うつ状態、集中力の低下などの症状を
ストレスを溜めないということは現代社会において最も難しいこと
②生活の質の低下
栄養バランスの偏った食生活や運動不足、睡眠不足、昼夜逆転の生
特に睡眠は最も大事で、睡眠中に脳から体を修復してくれるホルモ
23時〜2時はゴールデンタイムといってホルモンが多く分泌する
睡眠不足は結果として自律神経が乱れて内蔵機能の低下や便秘に繋
腰痛や便秘でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ
須賀川市いろどり接骨院では、肩こりや腰痛などの慢性的な症状だ
いろどり接骨院の骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチ治療で腰
さらに、いろどり接骨院では初診時に、丁寧なカウンセリングと検
慢性的な腰痛や便秘でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接
須賀川市いろどり接骨院はご予約優先制となっておりますので、ご
心よりお待ちしております。