みなさん、こんにちは！
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！

今回は不眠症の4つのタイプについてご説明させていただきます！！

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不眠症の4つのタイプについて
①入眠障害
不眠症の4つのタイプの中でも、入眠障害は多くの方が経験する症状の一つです。
入眠障害とは、寝床に入ってからなかなか寝付けない、または寝付くまでに30分以上かかる状態を指します。
この症状が続くと日常生活の質が大きく低下し、慢性化すると精神的・身体的な健康にも悪影響を及ぼします。
ここでは、入眠障害が起こる原因を5つに分けて詳しく解説し、入眠障害の理解を深めていきます。

入眠障害の原因
【1. ストレスと精神的緊張】
入眠障害の最も一般的な原因の一つがストレスです。
仕事のプレッシャーや人間関係、生活環境の変化などが心に負担をかけ、精神的な緊張状態が続くと入眠障害が起こりやすくなります。
特に現代社会では、スマホやSNSの普及によって情報が溢れ、脳が休まる時間が減少しています。
この過剰な情報や緊張状態は交感神経を優位にし、リラックスして眠りにつくことが難しくなり、入眠障害を引き起こします。
不眠症の中でも特に入眠障害は精神的要因が強く関係しており、ストレスが強いと慢性的に続くことも珍しくありません。

【2. 生活習慣の乱れ】
夜更かしや不規則な睡眠時間は、体内時計の乱れを招き、入眠障害の原因となります。
例えば、遅くまでスマホやパソコンを使うこと、夜遅くに食事をとること、昼寝のしすぎなどがあげられます。
これらはメラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンの分泌を妨げ、自然な眠気を妨げます。
メラトニンは暗くなると分泌が増え、体に「そろそろ寝る時間だよ」と知らせる役割を持っています。
生活習慣の乱れにより、このリズムが崩れると、入眠障害が起こりやすくなります。

【3. カフェインやアルコールの摂取】
カフェインは覚醒作用があり、コーヒーや緑茶、エナジードリンクなどに多く含まれています。
夕方以降のカフェイン摂取は入眠障害のリスクを高めることが科学的に証明されています。
また、アルコールは一見入眠を促すように感じますが、実際には睡眠の質を悪化させ、寝付きにくくすることがあります。
アルコールは深い眠りを妨げ、夜中に目が覚めやすくなるため、結果的に入眠障害を悪化させます。
不眠症の改善には、これらの刺激物の摂取タイミングや量に注意することが重要です。

【4. 環境要因】
騒音、明るすぎる照明、室温の不適切さなどの環境的な問題も入眠障害の原因となります。
特に都市部では夜間の騒音や光害が睡眠の妨げになりやすいです。
また、寝具の硬さや枕の高さなども寝つきを左右します。
快適な睡眠環境を整えることは、入眠障害の予防・改善に不可欠です。
照明は間接照明や暖色系の光にする、静かな環境を作るなど、細かな配慮が必要です。

【5. ホルモンバランスの乱れ】
特に女性に多い原因ですが、ホルモンバランスの変動は入眠障害に大きな影響を与えます。
月経前症候群（PMS）や更年期障害、妊娠期などにホルモンが大きく変動し、寝つきが悪くなることがあります。
エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが減少または不安定になることで、体温調節がうまくいかなくなったり、精神状態が不安定になり、入眠障害が起こります。
ホルモンバランスの乱れによる入眠障害は、専門的な治療やホルモン補充療法で改善する場合もあります。

以上が入眠障害が起こる主な5つの原因です。
これらの原因は単独で起こることもありますが、多くの場合複数が絡み合い、入眠障害を引き起こしています。
そのため、入眠障害の改善にはこれらの原因を総合的に捉え、適切な対策を取ることが必要です。

不眠症が起こる原因について　福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
入眠障害の対策
【1. 規則正しい睡眠習慣の確立】
入眠障害の対策として最も基本となるのは、規則正しい睡眠習慣を身につけることです。
毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることを心掛けましょう。
不眠症の中でも入眠障害は、寝る時間がバラバラだったり、夜遅くまで起きていることが原因で起こりやすいです。
体内時計を整えるために、休日も含めて一定の睡眠時間を守ることが大切です。
また、寝る前に強い光を浴びると入眠障害を悪化させるため、ブルーライトを控えることも有効です。

【2. リラックスできる環境づくり】
入眠障害を防ぐには、寝室の環境を整えることも重要です。
騒音や明るすぎる照明は脳を刺激し、入眠障害の原因となります。
暗く静かな部屋で、適温に調整された寝室は眠りにつきやすい環境です。
寝具も快適なものを選びましょう。
リラックス効果のあるアロマや音楽を取り入れることも入眠障害の改善に役立ちます。

【3. 寝る前の行動の見直し】
入眠障害は寝る直前の行動が影響することが多いです。
スマホやパソコンの使用は脳を覚醒させ、入眠障害を悪化させます。
寝る1時間前からは画面を見るのを控え、読書や軽いストレッチなどリラックスできる活動に切り替えましょう。
また、カフェインやアルコールの摂取も入眠障害の原因になるため、夕方以降は控えることが大切です。
軽めの夕食を心がけ、寝る前の飲食は避けましょう。

【4. ストレス管理とリラクゼーション】
精神的なストレスは入眠障害の大きな原因です。
日中のストレスを上手に解消し、心を落ち着ける方法を取り入れましょう。
深呼吸や瞑想、ヨガ、マインドフルネスなどは入眠障害の緩和に効果的です。
また、趣味や軽い運動もストレス解消に役立ち、良質な睡眠を促します。
ストレスをため込みすぎないことが、入眠障害の予防につながります。

【5. 専門家の相談と治療】
入眠障害が長期間続く場合や自己対策で改善しない場合は、専門家に相談することが必要です。
睡眠専門医や心療内科では、認知行動療法（CBT）を用いた治療が効果的です。
また、状況により薬物療法が用いられることもありますが、自己判断で使用するのは避けてください。
整体や鍼灸など代替療法も入眠障害の改善に役立つ場合があります。
適切な診断と治療を受けることで、不眠症全体の改善が期待できます。

不眠症の4つのタイプ
②中途覚醒
不眠症は睡眠障害の一種で、主に４つのタイプに分類されます。
その中の一つである「中途覚醒」は、睡眠の途中で目が覚め、その後再び眠れなくなる状態を指します。
中途覚醒は睡眠の質を著しく下げ、日中の疲労感や集中力低下を招くことから、多くの人が悩む症状の一つです。
ここでは、中途覚醒が起こる原因を5つに分けて、詳しく解説していきます。

１時間おきに目が覚めてしまうのは不眠症なのか？福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
中途覚醒の原因
【1. ストレスと精神的な緊張】
中途覚醒の大きな原因の一つに、ストレスや不安、うつ状態などの精神的な問題があります。
仕事のプレッシャーや家庭の問題、人間関係の悩みなど、日常生活の中で抱えるストレスは睡眠の妨げになります。
特に中途覚醒は、夜中に目が覚めた際に「もう眠れないのではないか」という不安感が強くなり、再入眠が困難になるケースが多いです。
この精神的な緊張が交感神経を活発にし、身体が休まらなくなってしまいます。
結果的に中途覚醒が慢性化し、不眠症の症状が深刻化することがあります。

【2. 睡眠環境の問題】
睡眠中に目が覚める原因として、騒音や光、温度の不適切さなど環境的な要因も挙げられます。
都市部の騒音、隣人の物音、屋外の光害などが睡眠の妨げになることは多いです。
また、寝室の温度が高すぎたり低すぎたりすると、身体が快適に眠り続けることが難しくなり、中途覚醒が起こります。
寝具の硬さや枕の高さも、身体の痛みや不快感を引き起こし、中途覚醒の原因になることがあります。
快適な睡眠環境を整えることは、中途覚醒の予防・改善にとって非常に重要です。

【3. 身体的な疾患や痛み】
中途覚醒は、身体の不調や慢性的な痛みも原因となります。
関節炎や腰痛、頭痛、消化器疾患などが夜間の不快感や痛みを引き起こし、睡眠を妨げるのです。
また、睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群などの睡眠障害も中途覚醒を招きます。
これらの疾患がある場合は、適切な治療を受けることで中途覚醒が改善されることがあります。

【4. 加齢による睡眠構造の変化】
加齢に伴い睡眠の質が低下し、中途覚醒が増える傾向があります。
高齢者は浅い睡眠が増え、深い睡眠が減少します。
その結果、睡眠中に目が覚めやすくなり、中途覚醒が頻発するのです。
ホルモンの変化や身体機能の低下も影響しています。
このため、高齢者は特に中途覚醒に悩まされることが多く、不眠症の一因となっています。

【5. 薬物やカフェインの影響】
中途覚醒を引き起こす要因として、薬物やカフェインの摂取も挙げられます。
特に刺激物であるカフェインは覚醒作用があり、夕方以降の摂取は中途覚醒を悪化させます。
また、一部の薬剤は副作用として睡眠の分断を招き、中途覚醒を引き起こすことがあります。
睡眠導入剤や抗うつ薬、血圧の薬などが影響を与えることがあるため、服薬中の方は医師と相談しましょう。

以上、中途覚醒が起こる主な5つの原因を紹介しました。
中途覚醒はこれらの原因が単独、または複合的に絡み合って起こることが多く、根本的な改善には原因の特定と適切な対策が必要です。
睡眠環境の改善やストレス管理、身体疾患の治療、生活習慣の見直しを行い、必要に応じて医療機関を受診することが望まれます。

中途覚醒の対策
【1. 睡眠環境の最適化】
中途覚醒の対策として最も重要なポイントの一つは、睡眠環境を整えることです。快適な睡眠を得るためには、騒音、光、温度、寝具の質に細心の注意を払う必要があります。騒音は脳を刺激して中途覚醒を引き起こしやすくするため、可能な限り静かな環境を整えましょう。耳栓やホワイトノイズマシンの使用も効果的です。光に関しては、夜間の照明やスマホの光は睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を妨げ、中途覚醒のリスクを高めます。寝室は暗く保ち、寝る直前のスマホ使用を控えることが大切です。室温も重要な要素で、暑すぎたり寒すぎたりすると睡眠が妨げられます。理想的な寝室の温度は約16〜20度とされています。寝具は自分の体に合ったものを選び、寝返りがしやすく快適に感じられるものを使いましょう。これらの環境調整は中途覚醒の軽減に大きな効果をもたらします。

【2. ストレス管理とリラクゼーション法の活用】
中途覚醒の大きな原因の一つはストレスや不安、精神的緊張です。睡眠中に目が覚めてしまうことで「もう眠れないのでは」と焦り、さらに再入眠が難しくなる悪循環に陥りやすいです。これを防ぐためには、日中からストレスを上手に管理し、リラクゼーション技術を活用することが有効です。例えば、深呼吸、瞑想、マインドフルネス、ヨガなどは自律神経を整え、心身をリラックスさせる効果があります。また、趣味や適度な運動を通じてストレス解消を図ることも重要です。夜寝る前に軽いストレッチを行うことで筋肉の緊張が和らぎ、中途覚醒の予防につながります。心の緊張をほぐすことは、中途覚醒対策の中心的な要素と言えるでしょう。

【3. 規則正しい生活リズムの確立】
中途覚醒を予防するためには、規則正しい生活リズムを作ることが欠かせません。毎日ほぼ同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣をつけることで、体内時計が安定し、深く連続した睡眠が得られやすくなります。不規則な睡眠時間は体内時計を狂わせ、中途覚醒を誘発しやすくします。特に休日の過度な寝だめは避けましょう。また、昼寝は長時間とらず、15〜30分以内に抑えることが望ましいです。適度な日光浴も体内時計をリセットし、夜の睡眠の質向上に役立ちます。これらの習慣は不眠症の中でも中途覚醒対策として非常に効果的です。

【4. 食事とカフェイン、アルコールの摂取管理】
食事内容やカフェイン、アルコールの摂取も中途覚醒に大きく影響します。カフェインは覚醒作用があり、夕方以降の摂取は中途覚醒のリスクを高めます。コーヒー、紅茶、緑茶、エナジードリンクなどの摂取は控えましょう。アルコールは寝つきを良くするように感じられますが、睡眠の質を低下させ、中途覚醒を増やす原因になります。特に寝る直前の飲酒は避けるべきです。夜遅い食事や脂っこい食べ物も消化に負担がかかり、中途覚醒の原因となります。バランスの良い食事を規則正しく取り、睡眠に悪影響を及ぼす食品や飲み物は控えるようにしましょう。

不眠症の4つのタイプ
③早朝覚醒

早朝覚醒（そうちょうかくせい）とは、本来の起床時間よりもかなり早く目が覚めてしまい、その後再び眠れない状態を指します。

主な特徴は次の通りです。

予定より1〜3時間以上早く目が覚める

目が覚めたあと眠ろうとしても眠れない

睡眠時間が全体的に短くなり、日中の眠気や倦怠感が出る

夜中の途中覚醒とは違い、「朝方」に集中して起きる

不眠症になるとどんな症状が体に起こるのか？福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
早朝覚醒の原因
【1. 加齢による体内時計の変化】
加齢は早朝覚醒の主な原因の一つです。
年齢を重ねるとともに、体内時計や睡眠ホルモンの分泌リズムが変化します。
特にメラトニンの分泌が減少することにより、睡眠の開始や持続が困難になり、早朝に目が覚めやすくなります。
加齢による睡眠構造の変化は、深い睡眠時間が減り、浅い睡眠や覚醒状態が増えることから、早朝覚醒のリスクを高めます。
さらに、高齢者は夜間のトイレ回数の増加や身体の痛み、疾患なども早朝覚醒の一因となっています。

【2. 精神的な疾患やストレス】
うつ病や不安障害などの精神疾患は早朝覚醒と強く関連しています。
うつ病患者は特に早朝に目が覚めることが多く、これが診断の一助ともなっています。
また、慢性的なストレスや不安も体内の交感神経を過度に刺激し、睡眠の持続を妨げるため、早朝覚醒を引き起こします。
ストレスによって精神が緊張状態にあると、深い睡眠が妨げられ、予定より早く目覚めてしまうことが増えます。
このように精神状態が不安定なことは早朝覚醒の重要な原因の一つです。

【3. 生活習慣の乱れと環境要因】
不規則な生活リズムや睡眠環境の問題も早朝覚醒を招く原因です。
例えば、就寝時間や起床時間がバラバラであると体内時計が乱れ、早朝覚醒が起こりやすくなります。
また、寝室の明るさや騒音も睡眠の妨げになり、予定より早い覚醒を誘発します。
特に朝日が差し込む時間が早すぎる場合、光の刺激が覚醒を促してしまうこともあります。
また、寝具の不快感や室温の不適切さも睡眠の質を低下させ、早朝覚醒を引き起こします。

【4. ホルモンバランスの乱れ】
女性に多い原因として、ホルモンバランスの変動があります。
月経周期、更年期障害、妊娠などに伴いエストロゲンやプロゲステロンの分泌が変動すると、睡眠パターンが乱れやすくなります。
ホルモンの変動は体温調節や精神状態にも影響し、早朝覚醒を引き起こすことが多いです。
特に更年期の女性は、ホットフラッシュや不安感などにより深い睡眠を得にくくなり、早朝覚醒が起こりやすくなります。

【5. 身体的疾患や薬物の影響】
慢性的な痛みや呼吸障害、消化器系の不調などの身体的疾患は早朝覚醒の原因となります。
例えば、睡眠時無呼吸症候群や喘息、関節炎などが夜間の睡眠を妨げ、早朝覚醒を招きます。
また、服用している薬の副作用として早朝覚醒が現れることもあります。
特に利尿剤や一部の抗うつ薬、降圧剤などが睡眠を分断し、早朝覚醒の原因となることがあるため、医師との相談が必要です。

まとめると、早朝覚醒は加齢や精神的ストレス、生活習慣、ホルモンバランス、身体疾患や薬の影響など、様々な要因が絡み合って起こることが多いです。
これらの原因を理解し、適切な対策や治療を行うことが、早朝覚醒を含む不眠症の改善につながります。

なぜ女性の方が不眠症になりやすいのか？？福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
早朝覚醒の対策
【1．生活リズムを整えて体内時計を味方につける】
早朝覚醒の根本的な改善には、まず規則正しい生活習慣を身につけることが欠かせません。
毎日決まった時間に起床し、決まった時間に就寝することで、私たちの体は自然とリズムを作り上げます。
このリズムが崩れると、睡眠の質が低下し、朝早く目が覚める原因となります。
休日に大幅に寝坊してしまう「寝だめ」も体内時計を乱すため避けましょう。
さらに、日中に適度な運動をしたり、朝に日光を浴びることも体内時計を正常に戻す効果があります。
こうした生活リズムの整えは、早朝覚醒の改善にとって最も基本的かつ重要な対策です。

【2．寝室の環境を睡眠に最適化する】
睡眠の質は環境に大きく左右されます。
早朝に光が差し込んで目が覚めてしまう場合は、遮光カーテンを使って光の侵入を防ぎましょう。
また、騒音が気になる場合は耳栓やホワイトノイズを活用するのがおすすめです。
寝室の温度は16～20度程度が理想的で、暑すぎたり寒すぎたりすると眠りが浅くなり早朝覚醒を招きます。
自分に合った寝具や枕を選ぶことも、寝返りを打ちやすくし快適な睡眠に繋がります。
さらに、寝る前はスマホやパソコンのブルーライトを避け、リラックスできる環境作りを心がけましょう。

【3．ストレスコントロールと心身のリラックス】
精神的な緊張や不安は、早朝覚醒の大きな敵です。
夜中に目覚めてしまった時、次に眠れないのではという不安がさらに覚醒を促してしまいます。
日常生活で溜まったストレスを減らし、心身をリラックスさせる習慣を持つことが対策の鍵です。
深呼吸や瞑想、マインドフルネス、軽いストレッチなどを寝る前に行うと、自律神経が整い眠りやすくなります。
また、趣味や軽い運動で日中のストレスをしっかり発散することも効果的です。

【4．食生活の見直しと刺激物の節制】
早朝覚醒に悩む方は、カフェインやアルコールの摂取時間にも気をつけましょう。
カフェインは覚醒作用が強いため、午後以降の摂取は控えることが望ましいです。
アルコールは一時的に眠気を誘うものの、睡眠の質を下げ、早朝覚醒を悪化させることがあります。
また、夕食は寝る3時間以上前に済ませ、消化の良い軽めの食事を心がけると良いでしょう。
食生活を整えることは睡眠の質向上に繋がり、早朝覚醒の改善にも役立ちます。

不眠症の4つのタイプ
④熟眠障害

熟眠障害（じゅくみんしょうがい）とは、「しっかり寝たはずなのに眠った感覚が得られない」睡眠障害を指します。

睡眠時間は十分でも、朝起きたときに疲労感や倦怠感が残っているのが特徴です。

主な特徴

寝つきや途中覚醒には大きな問題がないことも多い

7〜8時間眠っても「全然休めていない」と感じる

朝からだるく、集中力や気分がすぐれない

日中に強い眠気が出やすい

熟眠障害の原因
【1. 身体からのSOS：隠れた病気や不調】
熟眠障害は体からのサインかもしれません。
例えば慢性的な痛みがあると、それが睡眠の質を確実に下げます。腰痛や関節炎、頭痛、消化器の不調などは夜中に無意識に身体を動かす原因となり、眠りが浅くなります。
また、睡眠時無呼吸症候群という病気をご存知でしょうか。
これは睡眠中に何度も呼吸が止まってしまう状態で、十分な深い睡眠が得られません。
息苦しさやいびき、頻繁な夜間覚醒が特徴です。
こうした身体の不調は自分では気付きにくいですが、熟眠感の低下に大きく関わっています。
症状に心当たりがある場合は専門医の診断を受けることが改善への第一歩です。

【2. 心の波風：ストレスと心の健康】
私たちの脳は日中に多くの情報を処理し、夜は休息を取る時間です。
しかし、強いストレスや不安、うつ状態にあると脳が休めず、眠りが浅くなってしまいます。
寝ている間も心がざわついている状態で、熟眠感を感じられないのです。
特に現代社会では、仕事や人間関係、将来への不安が積み重なり、知らず知らずのうちに精神的負担が大きくなっていることも多いでしょう。
こうした状態が続くと、睡眠の質だけでなく日常生活全体に影響が出るため、早めにカウンセリングやストレスケアを検討しましょう。

【3. 睡眠の舞台裏：環境の細かい点に注目】
寝室の環境も熟眠障害に大きく影響します。
音や光、温度は無意識のうちに睡眠を妨げていることが多いです。
例えば、街の騒音や家の中の生活音が気になる方は、耳栓やホワイトノイズマシンを試してみてください。
また、朝日が差し込むのが早すぎる場合は遮光カーテンを使うと効果的です。
室温は季節や個人差もありますが、一般的に16～20度が適温と言われています。
寝具は硬すぎず柔らかすぎず、体圧をうまく分散してくれるものを選ぶと良いでしょう。
こうした小さな調整が熟睡感を劇的に変えることもあります。

【4. 毒にも薬にもなる習慣：カフェイン・アルコール・食生活】
普段の飲食習慣も熟眠障害の大敵です。
カフェインは覚醒作用が強く、午後以降の摂取は控えたほうが良いです。
コーヒーだけでなく紅茶や緑茶、エナジードリンクも要注意です。
また、アルコールは一見寝つきをよくするように感じますが、睡眠の質を下げるので早朝覚醒や熟眠障害の原因になります。
夕食が遅すぎたり脂っこいものが多かったりすると消化にエネルギーが使われ、眠りを浅くしてしまいます。
バランスの良い食事と適切な時間帯の食事を心がけましょう。

【5. 年齢とともに変わる睡眠のかたち】
加齢に伴い、私たちの睡眠は自然と変化していきます。
深い睡眠の割合が減り、浅い睡眠が増えることで熟眠感が得にくくなるのです。
また、ホルモンバランスの変化も影響し、特に更年期の女性は熟眠障害を訴えることが多いです。
身体機能の低下や夜間の頻尿も睡眠の妨げとなります。
これらの加齢による変化は避けられませんが、生活習慣や環境の工夫で影響を緩和することは十分に可能です。

熟眠障害の対策
【1.生活習慣の見直しと規則正しい睡眠リズムの確立】
熟眠障害の改善には、まず生活リズムを整えることが基本です。
毎日同じ時間に起床し、同じ時間に就寝することで、体内時計が安定し、深い睡眠を得やすくなります。
不規則な生活は睡眠の質を低下させ、熟眠障害を悪化させる原因になります。
また、昼寝は長くても30分程度にとどめ、夜の睡眠に悪影響を及ぼさないようにしましょう。
日中に適度な運動を取り入れることも深い睡眠を促進します。
朝日を浴びることは体内時計のリセットに効果的で、熟眠障害の改善に繋がります。

【2.睡眠環境の最適化】
熟眠障害の原因の一つに睡眠環境の悪さがあります。
寝室は暗く静かで、快適な温度に保つことが重要です。
明るすぎる照明や外からの光は睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を妨げ、熟睡を妨害します。
遮光カーテンの使用をおすすめします。
騒音が気になる場合は耳栓やホワイトノイズマシンを活用するのも良いでしょう。
寝具は体圧分散に優れ、自分に合ったものを選ぶことが快適な睡眠には欠かせません。
室温は16〜20度程度が理想的で、季節に応じた調整が必要です。

【3.ストレスマネジメントとリラクゼーション】
ストレスや不安は熟眠障害を悪化させる大きな要因です。
日中に受けた精神的なストレスが夜も脳を覚醒状態に保ち、深い眠りを妨げます。
そのため、ストレスのコントロールは熟眠障害の改善に欠かせません。
瞑想や深呼吸、ヨガ、マインドフルネスといったリラクゼーション法を取り入れ、心身の緊張をほぐしましょう。
趣味や軽い運動もストレス発散に役立ちます。
また、カウンセリングや心理療法を受けることも有効です。

【4.飲食習慣の改善】
カフェインやアルコールの摂取は熟眠障害を引き起こすことがあります。
カフェインは覚醒作用があり、午後以降の摂取は避けることが望ましいです。
アルコールは寝つきを良くしますが、睡眠の質を下げ早朝覚醒や浅い睡眠の原因になります。
夕食は消化に良いものを選び、就寝3時間前までに済ませることが理想です。
過度な飲食は睡眠中の消化活動を活発にし、熟眠感を損なうことがあるため注意しましょう。

健康作りのための睡眠ガイドについて　福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院での不眠症治療について
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症治療
1.筋肉×骨格×自律神経のトリプルアプローチ
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、骨格×筋肉×自律神経にアプローチする施術で姿勢や骨格の歪みを整えます。
姿勢矯正をして、姿勢や歪みが整うと筋肉や関節、神経の働きが正常になり不眠症などの自律神経症状、慢性的な肩こり、腰痛などの不調も改善していきます！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院の施術は痛みの少ない短時間の施術なので、小さなお子様からご年配の方までの幅広い年齢層の方に安心して施術を受けていただくことが可能になっております。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症治療
2.身体の構造と機能を整える
身体は姿勢などのバランスが乱れて構造が崩れてしまうと、筋肉・関節・神経の機能が低下してしまいます。
身体の機能が低下すると、不眠症や頭痛、自律神経失調症などの自律神経系の不調など、身体には様々な症状が現れます。
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、最先端の高精度治療器を使用して悪くなってしまった身体の姿勢を根本から整えていきます！

須賀川市いろどり接骨院須賀川院の不眠症治療
3.根本的な原因を検査で多角的に判断します
身体のバランスと機能に着目した世界基準の検査を施術前に行うことで、何が原因で姿勢が悪くなって不眠症などの自律神経症状が出ているのかを把握して施術を行っております。

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