ぐるぐると回るめまいが起こる原因についてご紹介します

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ぐるぐると回るめまいが起こる原因についてご紹介します 2025年8月13日

福島県須賀川市にお住まいのみなさん、こんにちは！
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！

福島県須賀川市にお住いのみなさんは、このような症状でお困りではないでしょうか？
気絶のイラスト
・回転性めまい（周囲がぐるぐる回っているように感じる）
・動揺性めまい（ふらつきや体が揺れる感覚）
・立ちくらみ（急に立ち上がった時の一瞬の視界暗転やふらつき）
・吐き気や嘔吐を伴うことがある
・耳鳴りや聴力低下が起こる場合がある

その辛いめまいの症状はなぜ起こるのか？今回は、ぐるぐる回るめまいが起こる原因とは？について詳しくご説明させていただきます！
めまいや頭痛などの自律神経失調症は整体で治るのか？福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
めまいが起こる原因5つ｜繰り返す「めまい」の正体を解き明かす
めまいに悩まされている方は年々増え続けています。めまいは一時的な不調だと軽視されがちですが、実は身体や心の不調がサインとして現れている可能性があります。
特に「原因不明のめまい」に悩む方の多くは、症状が慢性化して生活に支障をきたしているケースも少なくありません。
この記事では、めまいが起こる代表的な原因を5つに分けて詳しく解説します。繰り返すめまいに終止符を打つヒントになるよう、ぜひ最後までお読みください。
めまいについて　福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
めまいの原因
めまい原因1：自律神経の乱れによるめまい
最も多いめまいの原因が「自律神経の乱れ」です。
現代社会はストレス社会とも言われており、仕事や人間関係、気温や気圧の変化などが自律神経のバランスを崩す要因となります。
自律神経が乱れると、体内の血流や呼吸、内臓の動きに影響が出るだけでなく、平衡感覚を保つ働きにも不具合が生じます。
ブラック企業のイラスト
めまいには回転性めまい（グルグル回る感覚）や浮動性めまい（ふわふわする感じ）などがありますが、これらのめまいは、自律神経がうまく機能していないときに頻繁に起こります。
特に更年期や気圧の変化、過労による不調が重なるとめまいが長引く傾向があります。
慢性的な疲労感とともにめまいが現れる場合、自律神経を整えるアプローチが重要です。

めまい原因2：耳の内耳に関する障害からくるめまい
耳の中には「内耳」と呼ばれる部分があり、ここには平衡感覚を司る三半規管や前庭器官があります。
内耳に異常があると、身体のバランスがうまく取れなくなり、回転性のめまいや平衡感覚の喪失を引き起こします。
これは医学的に「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」や「メニエール病」などと診断されることが多いです。
耳に手を当ている男性のイラスト（しかめっ面）
良性発作性頭位めまい症は、特定の頭の位置でめまいが発生するのが特徴です。
一方、メニエール病は、耳鳴りや難聴を伴いながら、繰り返しめまいが生じる疾患で、内耳のリンパ液の流れが乱れることが原因とされています。
これらの病気は突然起こる激しいめまいで生活に支障をきたすことがあり、適切な診断と治療が必要です。

めまい原因3：脳の異常や血流障害によるめまい
脳への血流が一時的に悪くなったり、神経に異常が起こると、めまいが生じることがあります。
特に「椎骨脳底動脈循環不全」や「脳梗塞」「脳出血」などの重大な疾患の前兆としてめまいが現れるケースがあります。
高齢者に多い傾向があり、突然のめまいやふらつき、手足のしびれを伴う場合は要注意です。
脳梗塞のイラスト
このような脳由来のめまいは、命にかかわることもあるため、早急な医療機関の受診が不可欠です。
単なる疲れや寝不足と思い込まず、普段と違う激しいめまいを感じた際には脳神経外科などでの精密検査が必要です。

めまい原因4：首や肩のこり、筋肉の緊張によるめまい
現代人に多いのが「筋緊張性のめまい」です。
スマホやパソコンを長時間使用することで、首や肩に過度な負担がかかり、血行不良が生じます。
これにより、脳への血流が滞ることで、ふわふわとした浮動性のめまいが現れることがあります。
肩こりの男性のイラスト
整体やストレッチによって首や肩周りの筋肉の緊張をほぐすと、血流が改善されてめまいが和らぐこともあります。
整体による施術は、めまいの予防にもつながる効果的な手段です。
筋肉由来のめまいは放置しておくと悪化するため、早めのケアが重要です。
肩こりとめまいの関係性についてはこちら　福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
めまい原因5：精神的ストレスや不安からくるめまい
精神的なストレスや不安が原因で起こる「心因性のめまい」も近年増えています。
特に検査では異常が見つからないのに、ふわふわした感じや身体の不安定感が続く場合は、心の状態に原因があることが多いです。
産後うつのイラスト
不安障害やパニック障害、うつ病などに伴ってめまいが現れることもあります。
心因性のめまいは、気持ちの浮き沈みと連動することが多く、本人にしかわからない不調が続きます。
カウンセリングやリラクゼーション、整体による自律神経の調整が効果を発揮する場合もあります。
めまいと自律神経失調症の関係性についてはこちらをクリック！
めまいを放置してはいけない理由
めまいを軽視していると、生活の質が著しく低下することがあります。
めまいが続くことで仕事や家事が手につかなくなったり、外出が怖くなってしまう方も多くいらっしゃいます。
また、転倒のリスクが高まり、骨折や頭部外傷といった二次的な事故につながることも少なくありません。

原因が特定できないめまいでも、体の歪みや生活習慣、自律神経などにアプローチすることで改善が期待できます。
特に整体などの施術では、薬に頼らず根本から整える治療が行えるため、副作用の心配も少なく、継続的なケアとして有効です！
交通事故後にめまいが起きる原因とは？　福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【めまいが起きたときの対応5つ】〜慌てずに実践できるセルフケア〜
「突然めまいが起きたら、どう対処すれば良いのか分からない…」
そんな不安を感じたことはありませんか？
めまいは誰にでも起こる身近な不調の一つであり、放置すると日常生活に大きな支障をきたす場合もあります。

めまいのセルフケア
1. めまいが起きたら、まずはその場で安静にする
めまいが起きたとき、多くの方が立っていられない、ふらつく、景色がぐるぐる回るように感じるなどの不安を抱えます。
このようなめまいの初期対応で最も大切なのが「安静」です。
めまいが強く感じられるときに無理に歩いたり動いたりすると、転倒や怪我のリスクが高まります。
まずは、座るか横になり、できるだけ頭を動かさないようにしましょう。
特に回転性のめまいがある場合は、目を閉じて深呼吸をし、落ち着くことが重要です。
安静にしている人のイラスト
このとき、「どんな姿勢で楽になるか」を探るのもポイント。
めまいが軽減する頭の角度や体勢がある場合も多く、自分に合った姿勢を覚えておくと再発時に役立ちます。
あくまで無理せず、体に負担をかけないようにすることがめまい対処の第一歩です。

めまいのセルフケア
2. 水分をしっかり補給する
意外に思われるかもしれませんが、めまいの原因の一つに「脱水」があります。
体内の水分や電解質のバランスが崩れると、血流や内耳の働きにも影響を及ぼし、めまいを引き起こす可能性があるのです。
そのため、めまいが起きた際には、無理のない範囲で水分補給を心がけましょう。
水分補給のイラスト
特に夏場や運動後は脱水になりやすいため、めまいの頻度が高い方は、こまめに水を飲む習慣をつけることが予防にもつながります。
スポーツドリンクなど電解質が含まれる飲料は、より効果的です。

めまいを感じたら、まずはゆっくり水を一口ずつ飲み、体内環境を整えることを意識してください。
これだけでも、軽度のめまいなら改善するケースもあります。

めまいのセルフケア
3. めまいの種類を意識しながら記録をとる
一言で「めまい」といっても、種類や原因は様々です。
そのため、めまいが起きたときの状況を記録しておくことが、今後の診断や対応に大いに役立ちます。
メモ帳のイラスト（文房具）
たとえば、以下のような項目を記録してみてください：
•めまいが始まった時間帯
•どのような体勢・動作をしていたか
•めまいの持続時間
•吐き気や耳鳴り、頭痛などの随伴症状
•その日の体調やストレスの有無

このようなデータを日々蓄積しておくことで、めまいのパターンや原因が見えやすくなり、医療機関での問診時にもスムーズに伝えられます。
また、めまいが起きやすい生活習慣や環境も見えてくるため、自身での予防にもつながります。

めまいのセルフケア
4. ストレスや疲労の軽減を意識する
現代人の多くが抱える「ストレス」。実はこのストレスもめまいの大きな引き金になります。
ストレスが蓄積されると自律神経が乱れ、血圧や血流、内耳の平衡感覚にも悪影響を及ぼします。
その結果、突然のめまいが生じやすくなるのです。
アロマテラピーのイラスト「癒される女性」
同様に、慢性的な疲労や睡眠不足もめまいを引き起こす要因です。
体がしっかりと休めていないと、脳や神経の働きが低下し、バランス感覚が鈍くなります。
つまり、「体のSOSサイン」としてめまいが現れるケースもあるのです。

そのため、めまいの対応としては「日頃から心と体をケアすること」が非常に大切です。
リラクゼーションや適度な運動、しっかりとした睡眠をとることが、めまいの根本改善につながります。

めまいのセルフケア
5. めまいが続く・繰り返す場合は医療機関へ
一時的なめまいなら自宅で対処できることもありますが、何度も繰り返す・改善しないめまいには注意が必要です。
内耳の疾患（例：良性発作性頭位めまい症やメニエール病）、脳血管障害、自律神経失調症など、重大な病気が背景にある可能性もあるためです。
お医者さんのイラスト（全身）
以下のような場合には、すみやかに医療機関を受診しましょう：
•めまいが1週間以上続く
•動けないほどの強いめまいが急に起きた
•耳鳴り、難聴、視界の異常、しびれを伴う
•会話がうまくできない、言葉が出ない
•意識がもうろうとする

このような症状は脳の異常や血流障害を示唆するサインでもあり、放置は危険です。
「ただのめまいだから」と軽視せず、専門医の診断を受けることが、命を守る第一歩になることもあります。

めまいのセルフケアまとめ：めまいは早期対応で大きく変わる
めまいは誰にでも起こり得る身近な症状ですが、原因は多岐にわたり、重篤な疾患のサインであることも。
だからこそ、めまいを正しく理解し、適切に対応することが非常に重要です。

今回紹介した5つの対応法は、すぐにでも実践できる内容ばかり。
・安静にする
・水分補給
・記録を取る
・ストレス軽減
・専門機関の受診
これらを習慣づけることで、めまいへの不安が軽減され、生活の質も大きく向上します。

「まためまいが起きたらどうしよう…」という不安を減らすためにも、日頃からめまいと向き合う習慣を持ちましょう！
めまいは正しい対応で、軽減・予防できる不調です。自分の体の声に耳を傾けることが、最大の予防策と言えるでしょう！

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須賀川市いろどり接骨院須賀川院でのめまい治療について
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院のめまい治療についてはこちらをクリック
須賀川市いろどり接骨院須賀川院のめまい治療
1.筋肉×骨格×自律神経のトリプルアプローチ
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、骨格×筋肉×自律神経にアプローチする施術で姿勢や骨格の歪みを整えます。
姿勢矯正をして、姿勢や歪みが整うと筋肉や関節、神経の働きが正常になりめまいなどの自律神経症状、慢性的な肩こり、腰痛などの不調も改善していきます！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院の施術は痛みの少ない短時間の施術なので、小さなお子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方に安心して施術を受けていただくことが可能になっております。
背骨のイラスト（横から）
須賀川市いろどり接骨院須賀川院のめまい治療
2.身体の構造と機能を整える
身体は姿勢などのバランスが乱れて構造が崩れてしまうと、筋肉・関節・神経の機能が低下してしまいます。
身体の機能が低下すると、めまいや不眠症や頭痛、パニック障害などの自律神経系の不調など、身体には様々な症状が現れます。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、最先端の高精度治療器を使用して悪くなってしまった身体の姿勢を根本から整えていきます！
マッサージを受けている男性のイラスト
須賀川市いろどり接骨院須賀川院のめまい治療
3.根本的な原因を検査で多角的に判断します
身体のバランスと機能に着目した世界基準の検査を施術前後に行うことで、何が原因で姿勢が悪くなってめまいなどの自律神経症状が出ているのかを把握して施術を行っております。
シリアスな問診のイラスト
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