腰痛がある方は足がむくみ体重も増加するのか！？｜須賀川市のいろどり接骨院須賀川院

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腰痛がある方は足がむくみ体重も増加するのか！？ 2024年7月9日

腰痛がある方は足がむくみ体重も増加するのか！？

須賀川市のみなさん、こんにちは！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！
いろどり接骨院須賀川院のある須賀川市にお住まいの皆さんは、腰痛についてこんな悩みはありませんか？
・腰痛があり、足がむくんで体重が増加する

・常に足がむくんでいる

・体重が増加しやすい

・腰痛を長年持っている

・体が常に重い

など、須賀川市いろどり接骨院須賀川院にも腰痛でお悩みでお困りの方が多く来院されます。
実は腰痛がある方は、足がむくみ、体重も増加するそうです。
今回は、腰痛がある方は足がむくみ体重も増加する！？について説明して
いきたいと思います。

①なぜ腰痛で足がむくむ方は体重も増加するのか

むくみを気にする女性のイラスト
　痛やむくみのある方は、活動量が減少しがちであり、これが体重増加につながることが
　あります。痛みや不快感のために運動を避けるようになったり、座りがちな生活習慣が
　形成されると、エネルギー消費が減少し、体重が増えやすくなります。
　むくみは、体内の水分バランスが崩れた結果生じることが多いです。長時間同じ姿勢で
　いることや、運動不足が原因となることがあります。これもまた、活動量の減少を引き
　起こし、体重増加の要因となる可能性があります。
　「運動不足」

テレビを見ながらお煎餅を食べている主婦のイラスト
　　腰痛があると、痛みを避けるために運動を控えがちになります。運動不足はカロリー消費を
　　減少させ、体重増加を招くことがあります。また、運動不足は血液やリンパの流れを悪化
　　させ、むくみの原因となります。

　「代謝の低下」

ぐーたら寝ている女性のイラスト
　　運動不足や活動量の減少は、基礎代謝を低下させます。基礎代謝が低下すると、
　　消費カロリーが減り、体重が増えやすくなります。

　「食欲の変化」

フードファイターのイラスト（女性）
　　腰痛やむくみがあると、ストレスや痛みを感じることが多くなります。
　　これにより、食欲が増加し、過食に繋がることがあります。特に高カロリーや高糖分の
　　食品を摂取する傾向が強まる場合があります。

　「むくみ自体の影響」

太ももの贅肉を気にする女性のイラスト
　　むくみは体内に水分が溜まることで生じます。この余分な水分も体重増加
　　として現れることがあります。

　「生活習慣の変化」

太った少女のイラスト（肥満）
　　腰痛やむくみによる不快感から、生活習慣全体が変化することがあります。
　　例えば、運動を避ける、座りがちになる、食事の準備が難しくなるなどの
　　変化が体重増加に寄与することがあります。

②女性と男性でどちらが腰痛持ちで足がむくみ体重が増加するか？
女性の特徴

妊婦・妊娠のイラスト（赤ちゃん）

「ホルモンの影響」
女性は月経周期、妊娠、更年期など、ホルモンの変動が大きく、これが体液のバランスに影響を与え、むくみやすくなります。

「妊娠と出産」
妊娠中は体重が増加し、腰に負担がかかりやすくなります。
また、妊娠中は血液量が増加し、足のむくみが起こりやすくなります。

「ライフスタイルの違い」
女性は一般的にヒールを履くことが多く、これが足や腰に負担をかけてしまい、むくみや腰痛の原因となることがあります。

男性の特徴

筋肉と話す人のイラスト

　「筋力の違い」
男性は一般的に筋力が強く、これが腰痛を予防する助けになることがあります。
しかし、過度の肉体労働やスポーツにより腰痛が生じることもあります。

　「体重の違い」
男性は女性よりも体重が多い傾向があり、これが腰に負担をかけることがあります。
しかし、筋肉量が多いため、むくみのリスクは女性ほど高くない場合があります。

一般的には、女性の方が腰痛によって足がむくみ、体重増加しやすい傾向があると
言えます。ホルモンの影響、妊娠や出産、ライフスタイルの違いなどがその理由です。
しかし、個々のケースでは異なる要因が影響するため、一概には言えない部分も
あります。どちらの性別であっても、腰痛やむくみ、体重増加を予防するためには、適度な運動、バランスの良い食事、正しい姿勢の維持が重要です。

腰痛やむくみでお悩みの方はいろどり接骨院須賀川院へ！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、初めてご来院の方には丁寧なカウンセリングを大切にしております。
さらには関節の動きや筋肉の検査、姿勢の検査を治療の前後で行うことで多角的に症状の原因を確認していきます。

足つぼマッサージ・リフレクソロジーのイラスト