皆さんこんにちは！須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！

今回は変形性膝関節症についてです！

このような膝の痛み症状でお困りではないですか？

• 階段の上り下りが辛い
• 膝の痛みからスムーズに立ち上がれない
• 膝の水を抜いてもまたすぐ溜まる
• 手術でしか変形性膝関節症は治らないと言われた
• 痛みで正座ができない

【変形性膝関節症ってなに？】

変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）とは、主に加齢や過度の負荷などによって膝関節の軟骨が変性し、関節の機能が低下する疾患です。

具体的には、膝の関節軟骨がすり減り、膝関節内の骨同士が直接接触することで痛みや運動制限が生じる病態です。初期段階では軽度の痛みや運動時の不快感が現れ、進行すると痛みが慢性化し、膝の可動域が制限されることがあります。

変形性膝関節症は高齢者に多い疾患ですが、近年では若年化が進んでいるとされており、生活習慣の見直しや適切な治療が重要です。

【どの年代に多く、どのような人がなりやすい？】

1. 年代: 変形性膝関節症は加齢とともにリスクが増加します。特に50歳以上の人々に多く見られます。関節の軟骨が摩耗しやすくなり、また過去の負傷や運動習慣などもリスク因子として関与します。

2. 性別: 変形性膝関節症は女性に多い傾向があります。これは女性の方が膝関節の構造や体格的な要因が関与している可能性があります。女性ホルモンの影響も考えられていますが、具体的なメカニズムは完全には理解されていません。

3. 肥満: 過体重または肥満の人々に変形性膝関節症が多く見られます。体重が多いと膝関節にかかる負荷が増え、関節の摩耗が早まるためです。

4. 運動習慣: 長期間にわたる過度の運動やスポーツの実践がある場合、特に関節に負荷のかかる動作が多い場合には変形性膝関節症のリスクが増加します。

【予防するのはどうすればいい？】

1. 適切な体重管理: 過体重や肥満は膝関節に過度の負担をかけるため、体重を適正範囲に保つことが重要です。バランスの取れた食事と適度な運動で体重をコントロールしましょう。

2. 適度な運動の実施: 運動は膝関節の健康を維持するために重要ですが、過度な負荷のかかる運動や突然の激しい運動は避けるべきです。適度なウォーキング、水泳、サイクリングなどがおすすめです。

3. 筋力トレーニングと柔軟性の向上: 膝関節をサポートするために大腿四頭筋やハムストリングスなどの周囲の筋肉を強化することが重要です。また、柔軟性を保つストレッチやヨガも効果的です。

4. 適切な姿勢と体の使い方: 日常生活やスポーツ時に正しい姿勢を保ち、膝関節に無理な負担をかけないように注意しましょう。特に階段の上り下りや荷物の持ち上げなどでの体の使い方に注意が必要です。

5. 適度な休息とストレス管理: 長時間同じ姿勢での作業やストレスが膝関節にも影響を与える場合があります。適度な休息とストレス管理を心がけることで、全身の健康を保ちます。

変形性膝関節症でお困りの方はぜひ、須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ！

いろどりグループ須賀川市いろどり接骨院では、初めてご来院の方には丁寧なカウンセリングを大切にしております。
さらには関節の動きや筋肉の検査、姿勢の検査を治療の前後で行うことで多角的に症状の原因を確認していきます。

最先端のコンピュータによる治療で、骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチで不眠症の原因を根本的に改善します。

首から背骨の歪みを整えることにより、骨格全体や背骨のカーブを正常にして、背骨の負担もなくなり、筋肉・神経・関節の機能が正常になり変形性膝関節症の症状が改善していきます。

変形性膝関節症でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院へお気軽にご相談ください！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院は、ご予約優先制となっておりますので、来院される前にお電話もしくはいろどり接骨院公式LINEにてお問い合わせください！

スタッフ一同心よりお待ちしております！

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