受付時間

TEL

お問い合わせ

スタッフブログ

接骨院で行っている腰痛と冷え性の治療方法をご紹介します!!

接骨院で行っている腰痛と冷え性の治療方法をご紹介します!!

須賀川市にお住いのみなさん、こんにちは!
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です!
いろどり接骨院須賀川院のある須賀川市にお住いの皆さんは、このようなお悩みはありませんか?
接骨院で行っている腰痛の治療法は?

接骨院は冷え性も治すことができるの?

腰痛と冷え性の関係性は?

腰痛にならないための対処法は?

腰痛で歩くのもつらい、、、

など、須賀川市いろどり接骨院須賀川院にもこのような症状でお悩みの方が多く来院されます。
今回は、接骨院で行っている腰痛と冷え性の治療法についてお話していきたいと思います。
寒気・悪寒のイラスト(女性)

①腰痛と冷え性の関係性
 腰痛と冷え性の間には密接な関係があることが知られています。冷え性によって
 血流が悪くなると、筋肉が硬直しやすくなり腰痛が悪化する可能性があります。
 具体的な関係性を以下に詳しく説明します。

〇血流悪化による筋肉の硬直
 冷え性は、手足や腰周辺の血流が悪くなる状態を指します。血流が悪化すると、
 筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、筋肉が硬直しやすくなります。特に腰周りの
 筋肉が硬直すると、腰椎や仙骨周辺に負担がかかり腰痛を引き起こす可能性が
 あります。

〇自律神経の乱れ
 冷え性の原因として、自律神経のバランスが崩れることが挙げられます。
 自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールしていますが、ストレスや
 環境の変化によりこのバランスが乱れると、血管が収縮しやすくなり、
 冷えが進行します。この自律神経の乱れは筋肉の緊張にも影響を与え
 腰痛を悪化させることがあります。

〇体の姿勢の問題
 冷え性による体の硬直や血行不良は、無意識に体の姿勢を悪くさせる
 ことがあります。たとえば、寒さから体を守ろうとするために猫背に
 なったり、腰を丸める姿勢を取りがちになります。このような不良姿勢
 が続くと、腰に負担がかかり慢性的な腰痛の原因となることがあります。

②冷え性の改善策
 冷え性の改善には、血行を促進し、体温を保つための生活習慣や食事、
 運動などが効果的です。以下に具体的な改善策を紹介します。

〇血行促進

温泉のイラスト「男性」
 冷え性の原因の一つは血行不良です。血流を良くするためには、
 日常的に体を温める習慣が大切です。
 入浴は、シャワーだけで済ませるのではなく、38~40度程度のぬるま湯に
 20分ほど浸かると、体全体が温まり、血行が改善します。入浴後は保温を心がけ、
  冷えないようにしましょう。
 また、温活グッズの活用は、温かい飲み物や、ホットパック、腹巻き、カイロなどを
 使って、特にお腹や腰、手足を温めると効果的です。

〇食事の工夫

ミネストローネのイラスト(スープ)
 冷え性改善には、体を内側から温める食事が重要です。
 暖かい食べ物は、スープや鍋料理、根菜類(人参、大根、ゴボウなど)を
 中心に、体を温める食材を積極的に取り入れましょう。
 香辛料は、ショウガ、ニンニク、唐辛子などは血行を促進する効果があり、
 冷えを改善するのに効果的です。これらを料理に加えることで、自然に体温を
 上げることができます。
 また、ビタミン・ミネラルの摂取は、 鉄分、マグネシウム、ビタミンEなどは
 血流を良くするために重要です。これらの栄養素を多く含む食品(ほうれん草、
 ナッツ、かぼちゃ、レバーなど)を摂取しましょう。

〇適度な運動

スポーツマンのイラスト
 運動は血液の循環を促進し、体を温めるのに役立ちます。
 ストレッチやウォーキングは、毎日軽い運動を取り入れることで、全身の血行が
 良くなります。特に下半身の筋肉を使うウォーキングや階段の上り下りは、足先の
 冷えを改善するのに効果的です。
 ヨガやピラティスは、体の柔軟性を高め、血液の流れをスムーズにする効果が
 あります。リラックス効果もあり、自律神経のバランスも整います。

〇自律神経の調節

アロマスプレーを使う女性のイラスト
 冷え性は自律神経の乱れとも関係があります。ストレスや生活習慣の乱れを整えること
 が重要です。
 十分な睡眠として、規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとることで、自律神経が整い、
 血流が改善します。また、リラックス法として、 深呼吸や瞑想、アロマテラピーなどを
 活用して、心身のリラックスを促し、ストレスを軽減しましょう。

〇服装の工夫

冬にデートをするカップルのイラスト
 体を冷やさないための服装も冷え性改善に役立ちます。
 レイヤードスタイルとして、複数の薄手の衣服を重ね着して、体温調節しやすい服装を
 心がけましょう。特に足元や腰周りを冷やさないように、靴下やレッグウォーマー、
 腹巻きを使うのがおすすめです。
 また、シルクやコットンなどの素材の靴下を重ねて履く「冷え取り靴下」は、
 体温を逃がさず、足元を温めます。

〇水分補給

茶柱のイラスト
 冷え性を防ぐためにも、水分をこまめに摂取することが重要です。冷たい飲み物
 ではなく、温かいお茶やスープ、白湯を飲むことで、内側から体を温めましょう。

 これらの習慣を取り入れていくことで、冷え性の改善が期待できます。

腰痛対策についてはこちらをクリック
③接骨院で行っている腰痛と冷え性の治療法
 接骨院では、腰痛と冷え性の治療に対して、さまざまな方法でアプローチします。
 これらの症状は体の血行や筋肉の緊張と関係が深いため、腰痛治療はこれらの
 改善を目指します。以下に、一般的に接骨院で行われる治療法を紹介します。

〇温熱療法
 冷え性と腰痛に対して非常に効果的な治療法です。温熱療法は、体を温める
 ことで血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。以下の方法が用いられます。
 ホットパック療法は、患部や腰周りに温かいパックを当てることで、
 筋肉をほぐし、血流を改善します。
 また、超音波療法は、 超音波を用いて筋肉や関節を温め、深部の組織まで
 届くことで血行促進と腰痛の緩和を促します。

ビワ温灸のイラスト(女性)
〇電気治療(低周波・干渉波療法)
 電気刺激を利用して、筋肉の硬直を和らげ、血流を改善します。冷え性に
 よって固くなった筋肉に働きかけることで、腰痛の軽減にもつながります。
 低周波治療として、筋肉を軽く刺激し、血液の循環を促進するため、
 冷えによる筋肉のこわばりを解消します。
 また、干渉波療法は、複数の電流を用いて筋肉の奥深くまで刺激を与え、
 血行を改善し、腰痛を緩和します。
電気自動車の充電プラグのイラスト
〇М式テクニック
 М式テクニックは、筋肉や骨格のバランスを整えることを目的とした治療法です。
 腰痛や冷え性の原因となる骨盤や脊柱のゆがみを矯正することで、血行や神経の
 働きを改善し、腰痛を緩和します。このテクニックは特に腰痛改善に効果的で、
 冷え性の原因となる自律神経の乱れを整えることも期待できます。
電子カルテのイラスト
〇手技療法(マッサージ・ストレッチ)
 接骨院では、手技療法を用いて筋肉の緊張を緩和し、血行を良くする治療が行われ
 ます。特に腰痛に対しては、背中や腰周りの筋肉をほぐし、姿勢を整えることが
 効果的です。
 マッサージは、筋肉を直接ほぐし、血流を促進することで、冷え性の改善にも
 役立ちます。特に腰周りの筋肉を柔らかくすることで、腰痛も軽減します。
 ストレッチは硬くなった筋肉や関節を伸ばし、柔軟性を高めることで、
 腰痛や冷え性の原因となる血行不良を解消します。
マッサージを受けている男性のイラスト
〇骨盤矯正
 骨盤のゆがみが腰痛や冷え性の原因となることがあります。骨盤矯正は、骨格の
 バランスを整えることで、血流を改善し、体全体の代謝を促進します。特に腰痛が
 慢性的な場合、骨盤矯正によって筋肉や関節の負担を減らすことができます。
骨盤のイラスト
〇生活習慣指導
 接骨院では、患者さんの生活習慣や姿勢に対してアドバイスを行います。
 日常生活での姿勢改善や、冷え性に対するセルフケア(温める方法やストレッチの方法)
 を指導し、再発予防を図ります。
肩回し運動のイラスト(女性)
〇鍼灸療法
 一部の接骨院では、鍼灸療法も行われています。鍼を用いてツボを刺激することで、
 血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。冷え性や腰痛の緩和に非常に効果的で、
 自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

鍼治療のイラスト(男性)

これらの治療法を組み合わせて、腰痛と冷え性の根本的な原因にアプローチし、
患者さんの症状を軽減していくことが接骨院の治療の特徴です。

④冷え性をそのままにしておくと
 冷え性をそのまま放置すると、さまざまな健康問題が引き起こされる
 可能性があります。冷え性は単なる一時的な不快感だけでなく、
 長期的な影響を与えることがあるため、注意が必要です。以下は冷え性を
 放置することによるリスクです。

「注意」のイラスト文字
血行不良による体の不調
 冷え性は血流の悪化と深く関係しています。血行不良が続くと、
 以下のような不調が現れる可能性があります。
 筋肉のこわばりや痛みは血液が十分に流れないことで、筋肉に
 栄養や酸素が行き渡らず、筋肉が硬直しやすくなります。
 これが慢性的な筋肉痛や肩こり、腰痛の原因になることが
 あります。
 また、手足のむくみや痺れは、血行不良が続くと、特に末端の
 血管に十分な血液が流れず、むくみやしびれを感じやすくなります。

自律神経の乱れ
 冷え性は自律神経に影響を与え、ストレスや不眠、イライラなどの精神的な
 不調を引き起こす可能性があります。自律神経が乱れることで、次のような
 症状が現れることがあります。
 一つ目、睡眠障害。冷え性によって体がリラックスできず、眠りが浅くなったり、
 寝付きが悪くなることがあります。
 二つ目、疲れやすさ。 自律神経がうまく働かなくなると、日中に常に疲労感を
 感じるようになり、日常生活に支障をきたすことがあります。

免疫力の低下
 冷え性が続くと、体の免疫機能が低下しやすくなります。体温が低い状態では、
 免疫細胞の働きが弱まるため、風邪や感染症にかかりやすくなります。また、
 体が冷えていると病気の回復も遅れることがあります。

内臓機能の低下
 冷え性が進行すると、内臓に影響を及ぼす可能性があります。特に胃腸の血流が
 悪くなることで、消化不良や便秘などの症状が現れることがあります。
 一つ目、消化機能の低下。胃腸の働きが低下すると、食べ物が消化されにくくなり、
 腹部の不快感や胃もたれ、下痢や便秘などの症状を引き起こすことがあります。
 二つ目、代謝の低下。冷え性によって基礎代謝が低下し、太りやすくなることも
 あります。体が冷えていると、エネルギーを効率的に燃焼できず、脂肪が蓄積
 されやすくなります。

月経不順や婦人科系トラブル
 特に女性の場合、冷え性を放置すると、月経不順や生理痛の悪化、不妊症など、
 婦人科系の問題を引き起こすリスクがあります。
 一つ目、月経不順。子宮や卵巣が冷えることで、ホルモンバランスが崩れ、
 月経周期が乱れることがあります。
 二つ目、生理痛の悪化。血行不良によって子宮が冷えると、生理痛がひどくなる
 可能性があります。
 三つ目、不妊症のリスク。 冷えによる血流不足は、子宮や卵巣に必要な栄養が届かず、
 妊娠しにくい状態を引き起こすことがあります。

慢性的な疲労感
 冷え性が進行すると、常に体が冷えている状態になり、エネルギーを消費しやすく
 なります。そのため、疲れが取れにくくなり、常にだるさや倦怠感を感じることが
  増えます。

心臓や血管の負担
 冷え性によって血液循環が悪くなると、心臓や血管に負担がかかります。これが
 長期的に続くと、高血圧や動脈硬化などの循環器系の疾患を引き起こす可能性が
  あります。

精神的なストレス
 冷え性による体の不調が続くことで、精神的なストレスが増加することがあります。
 冷えによる不快感や疲労感が日常生活に影響を及ぼし、気分の落ち込みやイライラ感
 が強くなることがあります。

接骨院と整体院の違いとはとは?

接骨院と柔道整復師についてはこちらをクリック

腰痛や冷え症でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ!

須賀川市いろどり接骨院須賀川院の腰痛整体施術

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、慢性的な坐骨神経痛や腰痛に対して、みのあるところに電気をかけたり筋肉を揉みほぐすマッサージなどのリラクゼーション目的での施術は一切行っておりません!
須賀川市いろどり接骨院須賀川院は施術を行うスタッフ全員が国家資格である柔道整復師の免許を持っています。
また、スポーツでの怪我や日常生活の怪我に対して健康保険を使って治療することや、交通事故の怪我の治療も自賠責保険を使い施術することが可能になっております!

整体師・マッサージ師のイラスト(男性)
さらには
・慢性的な肩こりや腰痛や坐骨神経痛
・頭痛やめまいや耳鳴り
・スポーツでの怪我やギックリ腰や四十肩
・吐き気や不眠といった自律神経系の症状
に対しても最先端のコンピューター治療器を使用して
骨格×筋肉×自律神経トリプルアプローチを行うことで、不調の原因である身体の構造を整え、人間の体に備わっている自然治癒力を高めることで痛みや症状が出にくい健康な身体作りをサポートします!

柔道整復師の現状についてはこちら

腰痛整体治療1.筋肉×骨格×自律神経のトリプルアプローチ

足つぼマッサージのイラスト

いろどり接骨院では、骨格×筋肉×自律神経にアプローチする施術で姿勢や骨格の歪みを整えます。
姿勢矯正をして、姿勢や歪みが整うと筋肉や関節、神経の働きが正常になり坐骨神経痛や腰痛などの慢性的な不調も改善していきます!
いろどり接骨院須賀川院の施術は痛みの少ない短時間の施術なので、小さなお子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方に安心して施術を受けていただくことが可能になっております。

腰痛整体治療2.身体の構造と機能を整える

真っ直ぐな背骨のイラスト
身体は姿勢などのバランスが乱れて構造が崩れてしまうと、筋肉・関節・神経の機能が低下してしまいます。
身体の機能が低下すると、肩こりや腰痛、痛みやしびれや自律神経系の不調など身体には様々な症状が現れます。
いろどり接骨院では、最先端の高精度治療器を使用して悪くなってしまった身体の姿勢を根本から整えていきます!

腰痛整体治療3.根本的な原因を検査で多角的に判断します
身体のバランスと機能に着目した世界基準の検査を施術前に行うとで、何が原因で姿勢が悪くなって腰痛や症状が出ているのかを把握して施術を行っております。

理学療法士のイラスト

お身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨院須賀川院まで、ご相談ください!

須賀川市いろどり接骨院はご予約優先制となっております。

院される前に電話もしくはいろどり接骨院公式LINEにてお問い合わせください!

須賀川市いろどり接骨院須賀川院スタッフ一同、ご縁を大切に最善を尽くして治療させていただきます。

心よりお待ちしております。

 
須賀川市いろどり接骨院須賀川院 HP 

須賀川市いろどり接骨院須賀川院 整体治療

須賀川市いろどり接骨院須賀川院 腰痛

いろどりグループのご紹介

二本松エリア

いろどり接骨院

住所
〒964-0937
福島県二本松市榎戸1丁目309-4
受付時間
月~土:
9:00~12:30/15:00~19:30
定休日:日曜日・祝日
受付時間
9:00~12:30 ××
15:00~19:30 ××

本宮エリア

もとみや接骨院

住所
〒969-1128
福島県本宮市本宮字舘町179-3
受付時間
月~土:
9:00~12:30/15:00~19:30
定休日:日・祝
受付時間
9:00~12:30 ××
15:00~19:30 ××××

白河エリア

しらかわ接骨院

住所
〒961-0971
福島県白河市昭和町155-1
ES10ビル 1C号室
受付時間
月~土:
9:00~12:30/15:00~19:30
定休日:水・日・祝
受付時間
9:00~12:30 ×××
15:00~19:30 ×××

須賀川エリア

いろどり接骨院 須賀川院

住所
〒962-0014
福島県須賀川市西川町77
受付時間
月~土:
9:00~12:30/15:00~19:30
定休日:日・祝
受付時間
9:00~12:30 ××
15:00~19:30 ××