腰痛と内臓には親密な関係性があるの？？接骨院でできる治療法！

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腰痛と内臓には親密な関係性があるの？？接骨院でできる治療法！ 2024年10月5日

須賀川市にお住いのみなさん、こんにちは！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！
いろどり接骨院須賀川院のある須賀川市にお住いの皆さんは、このようなお悩みはありませんか？
・長年、つらい腰痛に悩まされている

・腰痛のせいで、歩くのも大変

・腰痛と内臓の関係性はどんなの？

・腰痛を持っていると便秘にもなるの？

・腰痛をそのままにしておくとどのような危険性があるの？

・接骨院で行っている腰痛の治療法はどんなの？

など、須賀川市いろどり接骨院須賀川院にもこのような症状でお悩みの方が多く来院されます。
その中でも、腰痛と内臓の関係性と接骨院でできる治療法！についてお話していきたいと思います。
関節痛・こりのイラスト（腰）

便秘と食習慣についてはこちらをクリック

そもそも、腰痛とは？

腰痛の概要

腰痛は、腰の部分に痛みや不快感が現れる症状で、日本国内だけでなく世界中で多くの人々が経験する非常に一般的な健康問題です。慢性的なものから急性的なものまで、さまざまなタイプの腰痛が存在し、その原因も多岐にわたります。腰痛はデスクワークを長時間行う現代社会において特に頻繁に見られ、また加齢による変化や身体的な負担が重なった場合にも発症しやすくなります。

1. 腰痛の種類

腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛の2つのタイプに分類されます。

急性腰痛: 急性腰痛は、突然発症する腰の痛みです。スポーツや日常生活での動作中に無理な動きをしたり、重い物を持ち上げたりすることで、腰の筋肉や靭帯が損傷し、痛みが発生することがあります。急性腰痛は通常、数日から数週間で回復することが多いですが、痛みが強い場合や回復が遅い場合は、専門的な治療が必要となることがあります。
慢性腰痛: 慢性腰痛は、3ヶ月以上続く腰の痛みを指します。多くの場合、加齢に伴う背骨や椎間板の変性、姿勢の悪さ、筋肉のバランスの崩れなどが原因となります。慢性腰痛は治療が難しく、長期間のリハビリや生活習慣の見直しが必要になることが多いです。

2. 腰痛の主な原因

腰痛の原因は多岐にわたりますが、主に以下のような要因が挙げられます。

姿勢の悪さ: デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることは、腰痛の最も一般的な原因の一つです。特に、前かがみの姿勢や猫背、足を組んで座るなどの姿勢は、腰に大きな負担をかけ、筋肉や靭帯が緊張することで痛みを引き起こします。また、長時間の立ち仕事や不適切な姿勢での運動も腰痛のリスクを高めます。
筋肉の疲労や緊張: 筋肉の使いすぎや逆に運動不足による筋力低下は、腰に負担をかけ、腰痛を引き起こすことがあります。運動不足によって背中や腹部の筋肉が弱くなると、姿勢を支える力が弱まり、結果として腰に過度の負担がかかるようになります。これが腰痛の原因となることがよくあります。
椎間板ヘルニア: 椎間板は背骨の各椎骨の間にあるクッションのような役割を果たしており、これが変形や損傷を受けて飛び出すと、周囲の神経を圧迫することがあります。これが椎間板ヘルニアで、腰痛だけでなく、足やお尻にしびれや痛みが放散することもあります。
加齢による変性: 年齢を重ねると、椎間板や関節、靭帯が変性して硬くなり、腰痛を引き起こすリスクが高まります。特に50歳以上の人々に多く見られるのが脊柱管狭窄症で、背骨の中を通る神経の通り道が狭くなることで、腰痛や下肢にしびれを感じることがあります。
精神的な要因: ストレスや不安、うつ病などの精神的な状態も腰痛に関与することがあります。ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、特に背中や腰の筋肉が硬くなることで痛みが生じやすくなります。また、精神的な不調が原因で身体活動が減少し、筋力低下や血行不良が進むことで腰痛が悪化することもあります。

①腰痛と内臓の関係性は？
　腰痛と内臓の関係性は、意外と密接で、内臓の問題が腰痛を引き起こすことがあります。
　これは「関連痛」と呼ばれ、内臓の病変や異常が、同じ神経系統を共有する筋肉や皮膚
　などに痛みとして感じられる現象です。以下の内臓の問題が、腰痛の原因として関与する
　ことがあります。
不健康な胃のキャラクター
〇腎臓の問題
　腎臓結石、腎盂腎炎、腎不全などの腎臓の疾患は、腰の左右の後ろ（特に脇腹付近）に
　痛みを引き起こすことがあります。
　腎臓は背中に近い位置にあり、腎臓の炎症や障害が腰の痛みとして感じられることが
　多いです。

〇泌尿器系の問題
　　尿路感染症や膀胱炎は、腰痛の一因となることがあります。特に下腹部や骨盤付近の
　　痛みと一緒に腰痛が現れることが多いです。

〇婦人科系の問題
　　子宮や卵巣の異常（子宮内膜症、卵巣嚢腫、子宮筋腫など）は、腰や骨盤の痛み
　　として現れることがあります。これらの病気では、特に月経の際に腰痛が悪化する
　　ことが多いです。

〇消化器系の問題
　　胆嚢炎や膵炎、胃潰瘍、腸の炎症（過敏性腸症候群など）が腰痛と関連すること
　　があります。特に胃腸の問題による痛みは、背中の中央部や下部に関連することが
　　多いです。

〇心臓や大動脈の問題
　　胸部大動脈瘤や心筋梗塞などの心血管疾患も、腰の痛みとして感じられることが
　　あります。特に背中の上部に放散する痛みが特徴です。

〇肝臓や胆嚢の問題
　　肝臓や胆嚢の疾患（肝炎、胆石症など）は、右側の腰痛として現れることがあり、
　　特に肋骨下部から背中にかけて痛むことがあります。

このように、内臓の問題は腰痛の隠れた原因となり得るため、慢性的な腰痛や原因不明の
腰痛がある場合は、内臓の検査も考慮することが重要です。

②腰痛がなくなれば内臓も健康になれる？
　腰痛がなくなること自体が内臓の健康を保証するわけではありませんが、腰痛と
　内臓の問題には相互関係があるため、腰痛が改善することで内臓の健康にも良い
　影響を与える可能性はあります。以下に、その関連性について詳しく説明します。
健康な心臓のキャラクター

〇腰痛の原因が内臓由来の場合
　内臓の問題が原因で腰痛が発生している場合、内臓の健康が改善されれば腰痛も
　改善することが期待できます。たとえば、腎臓結石や子宮内膜症など、内臓の問題が
　解決すれば、関連する腰痛も消えるでしょう。
　逆に、腰痛だけを治療しても根本的な内臓の問題が解決されていない場合、
　再発する可能性が高くなります。

〇姿勢や筋肉の緊張が内臓に与える影響
　悪い姿勢や筋肉の緊張が長期間続くと、内臓に負担をかけることがあります。
　たとえば、猫背や骨盤の歪みは、消化器官や腸の働きに影響を与えることがあり、
　腰痛が姿勢の改善で治る場合、内臓機能も改善されることがあります。
　骨盤周りの筋肉が緊張していると、血流が悪化し、消化器官や泌尿器系に負担を
　かける可能性があります。そのため、腰痛が改善されることで、内臓の機能が
　改善されるケースもあります。

〇内臓と腰痛の独立した問題
　腰痛が改善しても、必ずしも内臓の健康が保証されるわけではありません。
　腰痛が筋肉や骨格の問題によるもので、内臓に直接的な影響がない場合、
　内臓の健康状態は腰痛の改善とは無関係です。内臓の病気は別途、
　適切な医療的ケアが必要です。

〇全体的な健康維持
　健康な生活習慣（適度な運動、バランスの取れた食事、ストレス管理）は、
　腰痛だけでなく内臓の健康もサポートします。腰痛の改善を目指す生活習慣の
　改善が、内臓の機能にも良い影響を与えることがあります。
すっきりしている人のイラスト（花粉症）
結果として、腰痛がなくなれば内臓が健康になるというわけではありませんが、
腰痛の改善と内臓の健康には関連がある場合があります。内臓由来の腰痛で
あれば、内臓の治療が腰痛の改善につながり、全体的な健康的な生活習慣が
腰痛と内臓の両方に良い影響を与えることができます。

③腰痛をそのままにしておくと内臓系に出る支障は？
　腰痛を放置することで内臓に影響が出る可能性は、腰痛の原因や体の状態によって
　異なります。腰痛自体が筋肉や骨格に関連する場合は直接的な影響が少ないことも
　ありますが、長期間腰痛を無視することで、間接的に内臓機能や健康に悪影響が
　生じることがあります。以下は、腰痛を放置することが内臓に及ぼす可能性のある
　影響です。

〇姿勢の悪化と内臓への圧迫
　腰痛が続くと、痛みを避けるために無意識に姿勢が悪くなりがちです。
　特に猫背や前傾姿勢が長期間続くと、内臓が圧迫される可能性があります。
　例えば、消化器系の臓器（胃や腸）は、姿勢の悪さから圧迫されることで
　消化不良や便秘などの問題が発生することがあります。
　呼吸器系にも影響が出る場合があります。姿勢の悪さによって肺や横隔膜の
　動きが制限されると、呼吸が浅くなり、酸素の供給が不十分になることが
　あります。
胃もたれのイラスト
〇血流やリンパの流れの悪化
　長期間の腰痛や姿勢不良は、体内の血流やリンパの流れを悪化させることが
　あります。これにより、内臓への栄養供給や老廃物の排出が滞る可能性があり、
　内臓機能が低下するリスクがあります。
　特に、腰回りの血流が悪化すると、腎臓や膀胱、消化器系などの機能に影響が
　出ることがあります。
どろどろの血で詰まった血管のイラスト
〇ストレスの増加による内臓機能の低下
　慢性的な腰痛は、身体的なストレスだけでなく精神的なストレスも引き起こします。
　長期間の痛みは自律神経系に影響を与え、交感神経が優位になると内臓の働きが
　低下します。例えば、胃腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が減少し、消化不良や
　便秘、腹痛などの問題を引き起こす可能性があります。
　また、ストレスホルモンの過剰分泌は肝臓や腎臓などにも負担をかけ、これらの
　臓器の働きを低下させることがあります。
ストレスを抱えている人のイラスト（女性）

〇神経系の圧迫による内臓への影響
　腰椎には内臓とつながる自律神経が通っています。例えば、腰椎の椎間板ヘルニアや
　脊柱管狭窄症などで神経が圧迫されると、その神経が支配する内臓（腸や膀胱など）
　の働きに影響を与えることがあります。これにより、排尿困難や排便異常、消化機能の
　低下などの問題が発生する可能性があります。
胃酸の逆流のイラスト
〇運動不足による内臓の機能低下
　腰痛が原因で運動量が減少すると、全身の代謝が低下し、内臓の働きにも悪影響が出ます。
　特に消化器系では、運動不足により消化が遅れ、便秘やガス溜まりなどの問題が増える
　ことがあります。また、血糖値のコントロールが難しくなったり、脂肪肝や高コレステロール
　など、代謝に関連する内臓疾患のリスクも高まります。
太った男性のイラスト（肥満）
〇腰痛に伴う薬の影響
　慢性的な腰痛を放置することで痛みが強くなり、鎮痛薬の使用が増える場合があります。
　特に長期的な鎮痛薬の使用は、胃腸への負担（胃潰瘍や腎臓への負担）を引き起こす
　可能性があります。薬の副作用が内臓に悪影響を与えるケースもあります。
沢山の薬を飲む人のイラスト（男性）
結果として、腰痛をそのままにしておくと、姿勢の悪化や神経系への影響、ストレスの
増加によって、内臓機能が低下する可能性があります。腰痛が内臓に直接的な影響を与える
場合もありますが、間接的に影響を与えるケースが多く、腰痛が慢性化する前に早期の
治療や生活習慣の改善が重要です。

④腰痛がなくなると便秘も改善される！？
　腰痛がなくなることで、お通じ（排便）が改善されることはあります。これは、
　腰痛とお通じの関係が姿勢や筋肉、神経、自律神経系、血流など、さまざまな
　要素に関連しているためです。以下に、腰痛が改善することでお通じが良くなる
　可能性のある理由をいくつか挙げます。
快便のイラスト
〇姿勢の改善による内臓への圧迫軽減
　腰痛があると、痛みを避けるために猫背や前屈姿勢になりがちです。これにより、
　腸を含む消化器系が圧迫され、腸の動きが制限されることがあります。
　腰痛が改善し、正しい姿勢を保てるようになると、腸の圧迫が減少し、
　蠕動運動（ぜんどううんどう：腸が内容物を運ぶ動き）がスムーズになる
　ことで、便秘が解消されることがあります。

〇骨盤のバランスの改善
　腰痛はしばしば骨盤の歪みと関連しています。骨盤の歪みがあると、腸や膀胱への
　圧力がかかりやすくなり、お通じが滞りやすくなります。
　腰痛がなくなることで骨盤のバランスが整うと、腸の働きも正常に戻りやすくなり、
　便通が改善されることがあります。

〇自律神経のバランス改善
　腰痛は慢性化すると、痛みがストレスになり、自律神経（特に交感神経）が
　過剰に働くことがあります。交感神経が優位になると、腸の蠕動運動が抑制され、
　便秘が引き起こされることがあります。
　腰痛が解消されることで、リラックスした状態が保ちやすくなり、副交感神経
　（消化を促す働きがある）が正常に機能するようになり、お通じがスムーズに
　なることがあります。

〇運動量の増加
　腰痛があると、体を動かすのが難しくなり、運動不足に陥ることがあります。
　運動不足は腸の蠕動運動を鈍らせ、便秘を引き起こしやすくします。
　腰痛が治まると、活動量が増え、適度な運動ができるようになります。
　運動は腸を刺激し、便通を促進するため、腰痛の改善によってお通じも
　改善される可能性があります。

〇ストレス軽減
　慢性的な腰痛は、精神的なストレスを引き起こすことが多く、ストレスが
　便秘を悪化させる原因となります。ストレスが腸に影響を与える理由として、
　自律神経の乱れがあり、これにより腸の働きが鈍ります。
　腰痛がなくなれば、痛みによるストレスが軽減され、自律神経のバランスが
　改善し、それに伴って便通も正常化しやすくなります。

〇筋肉の緊張の解消
　腰痛は、腰や骨盤周辺の筋肉が緊張していることが原因となる場合があります。
　この筋肉の緊張が腸に影響を与え、便通を妨げることがあります。
　腰痛が解消され、筋肉がリラックスすると、腸を取り巻く筋肉の緊張も解消され、
　これによってお通じが良くなることがあります。

結果として、腰痛がなくなることで、お通じが改善されることは十分に考えられます。
これは、腰痛の改善が姿勢、骨盤のバランス、自律神経、筋肉の緊張、そして運動量に
好影響を与えるためです。特に便秘に悩んでいる方で、腰痛がある場合は、腰痛の治療
や姿勢改善を通じて便通が改善される可能性が高くなります！！

便秘に効果のある食べ物

便秘を改善するためには、食事の内容が大きな役割を果たします。特に、食物繊維が豊富な食品、水分補給、そして腸内環境を整える発酵食品などが効果的です。ここでは、便秘に良い食べ物をいくつか紹介します。

1. 食物繊維が豊富な食品

食物繊維は、便の量を増やし、腸の動きを活発にすることで便秘の改善に役立ちます。食物繊維には、水に溶ける「水溶性食物繊維」と、水に溶けない「不溶性食物繊維」があります。それぞれの特性を理解し、バランスよく摂取することが重要です。

水溶性食物繊維: 便を柔らかくして排出をスムーズにします。例として、海藻類（わかめ、ひじき、昆布など）、果物（りんご、キウイ、バナナ、いちごなど）、オートミールなどが挙げられます。
不溶性食物繊維: 腸内の老廃物をかき出し、便のかさを増やす働きをします。例として、全粒穀物（玄米、全粒パン、大麦など）、野菜（ごぼう、ブロッコリー、キャベツ、にんじんなど）、豆類（大豆、レンズ豆、インゲン豆など）が効果的です。

2. 発酵食品

発酵食品は、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えるのに役立ちます。腸内環境が改善されると、腸の動きがスムーズになり、便秘の改善が期待できます。

ヨーグルト: 特に、プロバイオティクスを含むヨーグルトは、腸内の善玉菌を増やし、便秘解消に効果的です。ヨーグルトは毎日の食事に取り入れるのが良いでしょう。
キムチや納豆: 日本の伝統的な発酵食品である納豆やキムチも、腸内環境を整える働きがあります。特に、納豆には食物繊維も含まれているため、便秘解消にダブルで効果的です。
味噌や漬物: 味噌汁やぬか漬けなども、腸内環境を整えるために優れた食品です。

3. 水分

十分な水分補給も便秘の解消には欠かせません。水分が不足すると便が硬くなり、排出が困難になります。特に、食物繊維を多く摂取する場合は、水分をしっかり摂ることが重要です。食事中や食間にこまめに水を飲む習慣をつけましょう。

4. 良質な脂質

便の滑りを良くするためには、適度な良質な脂質の摂取も効果的です。例えば、オリーブオイルやアボカドなどに含まれる不飽和脂肪酸は、腸の動きを助け、便秘の改善に寄与します。また、ナッツ類や種子類（アーモンド、くるみ、チアシードなど）も良質な脂肪と食物繊維を含んでいるため、便秘解消に有効です。

5. 果物類

果物には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、便秘解消に効果があります。

プルーン: 便秘に良い代表的な果物で、食物繊維に加えて、便を柔らかくする作用があるソルビトールという成分が含まれています。
キウイフルーツ: キウイは食物繊維と酵素が豊富で、腸の動きを促進する効果があります。
りんご: りんごに含まれるペクチンという水溶性食物繊維が腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えるのに役立ちます。

6. その他の便秘に良い食品

オートミール: オートミールは、食物繊維が豊富で、特に水溶性食物繊維が多く含まれています。朝食に取り入れることで、腸の働きをサポートします。
大麦: 大麦も食物繊維が豊富な穀物で、特に水溶性食物繊維のβグルカンが含まれており、便の通りをよくする効果があります。

7. 食生活の改善のポイント

便秘解消には、単に食べ物を意識するだけでなく、規則正しい食生活が重要です。朝食を抜くことなく、3食しっかりと食べることが大切です。特に、朝食は腸の働きを刺激するため、朝にしっかり食べることで腸の動きを促進し、便通がスムーズになります。また、急激な食事の変更や極端な食物繊維の摂取は、逆にお腹の不調を引き起こすことがあるため、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

これらの食べ物を日常的に取り入れることで、腸内環境が整い、便秘の予防や改善が期待できます。

接骨院と整体院の違いとはとは？

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須賀川市いろどり接骨院須賀川院の腰痛整体施術

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、慢性的な坐骨神経痛や腰痛に対して、痛みのあるところに電気をかけたり筋肉を揉みほぐすマッサージなどのリラクゼーション目的での施術は一切行っておりません！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院は施術を行うスタッフ全員が国家資格である柔道整復師の免許を持っています。
また、スポーツでの怪我や日常生活の怪我に対して健康保険を使って治療することや、交通事故の怪我の治療も自賠責保険を使い施術することが可能になっております！

すっきりした顔の女性のイラスト
さらには
・慢性的な肩こりや腰痛や坐骨神経痛
・頭痛やめまいや耳鳴りや便秘
・スポーツでの怪我やギックリ腰や四十肩
・吐き気や不眠、胃痛といった自律神経系の症状
に対しても最先端のコンピューター治療器を使用して
骨格×筋肉×自律神経にトリプルアプローチを行うことで、不調の原因である身体の構造を整え、人間の体に備わっている自然治癒力を高めることで痛みや症状が出にくい健康な身体作りを手助け致します！

柔道整復師の現状についてはこちら

腰痛整体治療1.筋肉×骨格×自律神経のトリプルアプローチ

足つぼマッサージのイラスト

いろどり接骨院須賀川院では、骨格×筋肉×自律神経にアプローチする施術で姿勢や骨格の歪みを整えます。
姿勢矯正をして、姿勢や歪みが整うと筋肉や関節、神経の働きが正常になり坐骨神経痛や腰痛などの慢性的な不調も改善していきます！
いろどり接骨院須賀川院の施術は痛みの少ない短時間の施術なので、小さなお子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方に安心して施術を受けていただくことが可能になっております。

腰痛整体治療2.身体の構造と機能を整える

理学療法士のイラスト
身体は姿勢などのバランスが乱れて構造が崩れてしまうと、筋肉・関節・神経の機能が低下してしまいます。
身体の機能が低下すると、肩こりや腰痛、痛みやしびれや自律神経系の不調など身体には様々な症状が現れます。
いろどり接骨院では、最先端の高精度治療器を使用して悪くなってしまった身体の姿勢を根本から整えていきます！