みなさん、こんにちは！
須賀川市いろどり接骨院　須賀川院です！

いろどり接骨院須賀川院には、肩こりや頭痛でお悩みの方が多く来院されます。
実は、肩こりは頭痛にも関係してくるそうです！！
・肩に常に違和感がある。

・肩が上がらない。

・頭痛やめまいがある。

・いつもだるい感じがする。

・朝すっきり起きれない。

などこのような様々な症状でいらっしゃる患者様が多くいらっしゃいます。
その中でも今回は、肩こりは頭痛にも関係してくる？！について紹介していきます！！

肩こりが起こる原因

①姿勢の悪さ

• 前かがみの姿勢

  長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
  これにより血行不良が生じ、肩こりを引き起こします。
  

• 頭部の位置

  頭が前に出た姿勢は、首と肩に過度な負荷をかけます。
  頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が過剰に働き、肩こりが発生します。
  

• 猫背

  猫背の姿勢は背中が丸まり、肩が前に出ているため、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
  この姿勢が長時間続くと肩こりの原因となります。
  

• 不適切な座り方

  椅子に浅く座ったり、背もたれに頼りすぎると、背中が丸まりやすくなり、肩や首に負担がかかります。
  正しい姿勢で座ることがとても大事になってきます。
  

• 片側に偏った動き

  例えば、片方の肩でバッグをかける習慣がある場合、その側の筋肉に負担が集中し、
  肩こりが生じやすくなります。

②ストレス

• 筋肉の緊張

  ストレスを感じると、体は「戦うか逃げるか」の反応を示し、交感神経が活性化します。
  これにより、筋肉が緊張しやすくなり、特に肩や首の筋肉が硬直しやすくなり、肩こりを引き起こします。
  

• 血行不良

  ストレスが続くと、筋肉が持続的に緊張し、血行が悪くなります。
  これにより、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、肩こりが悪化します。
  

• 呼吸の浅さ

  ストレスを感じると呼吸が浅くなりがちです。
  浅い呼吸は、肩や首の筋肉を緊張させる原因となり、肩こりを引き起こします。
  

• 睡眠不足

  ストレスが原因で睡眠の質が低下すると、筋肉が十分にリラックスできず、肩こりが発生しやすくなります。

③血行不良

• 酸素と栄養の供給不足

  血行不良が起こると、筋肉に必要な酸素や栄養素が十分に供給されなくなり、筋肉が疲労しやすくなります。
  これにより、肩や首の筋肉が硬直し、肩こりが生じます。

• 老廃物の蓄積

  血行が悪いと、筋肉内に老廃物が蓄積しやすくなります。
  これが筋肉の緊張や痛みの原因となり、肩こりを引き起こします。

• 筋肉の硬直

  血行不良によって筋肉が十分にリラックスできず、硬直しやすくなります。
  硬直した筋肉は柔軟性を失い、肩こりが慢性化しやすくなります。

  

肩こりと頭痛の関係性

肩こりと頭痛は密接に関連しており、肩こりが頭痛を引き起こすことがあります。
肩や首の筋肉が緊張することで、血行不良や神経の圧迫が生じ、これが頭痛の原因となることが多いです。

　　　・緊張型頭痛

　　　　緊張型頭痛は、肩や首の筋肉が緊張することによって引き起こされる頭痛です。
　　　　肩や首の筋肉が硬直し、頭の周りに締め付け感を伴う痛みを感じます。
　　　　肩こりがひどくなると、頭全体が重く感じたり、圧迫されるような痛みが生じることがあります。
　　　・血行不良
　　　　肩や首の筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、頭部への血流も減少します。
　　　　これが原因で頭痛が発生することがあります。
　　　　血行不良により、酸素や栄養が十分に頭部に供給されなくなり、頭痛を引き起こします。

　　　・神経の圧迫

　　　　肩や首の筋肉が緊張すると、神経が圧迫され、痛みが頭部に放散することがあります。
　　　　特に、後頭部から前頭部にかけての痛みが特徴です。
　　　　　　　　

肩こりや頭痛でお悩みの方はいろどり接骨院須賀川院へ！

須賀川市いろどり接骨院では、肩こりなどの慢性的な症状だけではなく腰痛や自律神経の治療が可能になっております！
いろどり接骨院の骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチ治療で肩こりや頭痛の原因を根本から改善します！
さらに、いろどり接骨院では初診時に、丁寧なカウンセリングと検査を行い痛みや症状の原因がどこから来ているのかを把握した上で治療を行っています！

慢性的な肩こりや頭痛でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨院へお気軽にご相談ください。
須賀川市いろどり接骨院はご予約優先制となっておりますので、ご来院される前に電話もしくはいろどり接骨院公式LINEにてお問い合わせください。

心よりお待ちしております。

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