みなさん、こんにちは！
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院には、ぎっくり腰、慢性的な腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など腰の不調でお悩みの方が多く来院されます。

今回は、腰痛になったら整体かマッサージのどちらにいくべきか？についてご説明させていただきます！
慢性的な腰痛がなかなか改善しない原因をご紹介します！！福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
腰痛はなぜ起きる？
腰痛の原因
【1】筋肉・筋膜性の腰痛
まず最も一般的な腰痛の原因が、「筋肉や筋膜の異常による腰痛」です。
これはデスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢を取り続けることで、筋肉が緊張し、血行が悪くなることから発生する腰痛です。
たとえば、パソコン作業を長時間行う人や、前かがみの姿勢で仕事をする人は、このタイプの腰痛になりやすいといえます。

筋肉性の腰痛は、初期の段階では軽い違和感程度で済みますが、放置していると慢性的な腰痛に発展してしまうことがあります。
筋肉の緊張状態が続くと、筋膜（筋肉を包んでいる膜）まで硬くなり、腰痛が悪化してしまうのです。
日々のストレッチや適度な運動、整体での筋肉のケアなどが、筋膜性腰痛の予防・改善に効果的です。
腰痛になったら接骨院と整骨院どっちにいくべき？福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
腰痛の原因
【2】椎間板ヘルニアによる腰痛
次に紹介するのは「椎間板ヘルニア」による腰痛です。
椎間板ヘルニアとは、背骨の間にあるクッションのような役割を果たす椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで起こる腰痛です。
腰の部分で神経が圧迫されると、腰痛だけでなく、お尻や脚にまで痛みやしびれが広がることがあります。

このタイプの腰痛は、若い人でも発症することがありますが、特に重い物を頻繁に持ち上げる作業をしている人や、運動不足の人に多く見られます。
椎間板ヘルニアによる腰痛は、レントゲンやMRIなどの画像診断で判別されることが多く、整形外科での治療が一般的です。
ただし、軽度の場合は保存療法（リハビリ、物理療法など）で改善することもあります。
腰椎椎間板ヘルニアについて　福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
腰痛の原因
【3】脊柱管狭窄症による腰痛
高齢者に多く見られる腰痛の原因として、「脊柱管狭窄症」があります。
これは、加齢などによって背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経を圧迫することで発症する腰痛です。
特徴的なのは、「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」といって、歩いていると次第に足がしびれたり、腰痛が強くなったりして立ち止まり、少し休むとまた歩けるようになるという症状が見られることです。

この腰痛の原因は、主に加齢による骨や靱帯の変性であり、自然な老化現象の一つとも言えます。脊柱管狭窄症による腰痛の治療では、神経の圧迫を和らげる薬の投与や、リハビリ、さらには手術が必要になることもあります。
脊柱管狭窄症について　福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
腰痛の原因
【4】内臓疾患による腰痛
あまり知られていませんが、実は「内臓の異常が原因となる腰痛」も存在します。
たとえば、腎臓結石や膵炎、婦人科系の病気（子宮内膜症、卵巣腫瘍など）が原因で腰痛を引き起こすことがあります。
これらの腰痛は、筋肉や骨の異常とは異なり、内臓からくる鈍い痛みや違和感として感じられることが多く、夜間に悪化したり姿勢に関係なく持続することも特徴です。

このような腰痛は、整体やマッサージでは改善せず、むしろ悪化する可能性すらあります。
したがって、慢性的な腰痛で他の原因が思い当たらない場合は内科的な検査も視野に入れるべきです。
腰痛の裏には、命に関わる病気が隠れていることもあるため、軽視してはいけません。

腰痛の原因
【5】心因性の腰痛（ストレス由来の腰痛）
最後に紹介するのが、「心因性の腰痛」です。これは文字通り、心のストレスや不安、うつ状態などが原因で引き起こされる腰痛です。
身体には何の異常も見つからないにもかかわらず、本人は確かに腰痛を感じているというケースがこれに該当します。

心因性腰痛は、自律神経の乱れや筋肉の緊張によって起こるとされ特に几帳面な性格の人や完璧主義の人に多く見られる傾向があります。
現代社会では精神的ストレスを抱えている人が多いため、実はこの心因性腰痛の割合は増加傾向にあります。

このタイプの腰痛には、リラクゼーションや心理カウンセリング、認知行動療法、整体など、心と身体の両方にアプローチする方法が有効とされています。
特に、整体でリラックスしながらカウンセリングを受けられる施設も増えてきており心因性腰痛に悩む方にとっては選択肢の一つになるでしょう！
腰痛予防！腰に負担のかからない座り方！をご紹介します！福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
腰痛は整体とマッサージどちらに行くべきか？
「腰痛がつらい…。でも、整体とマッサージって何が違うの？」
これは、腰痛に悩む多くの方が一度は抱える疑問です。実際、慢性的な腰痛や急性的な腰痛に対して、「整体に行けばいいのか、マッサージに行けばいいのか」はとても大きな選択ポイントとなります。

腰痛に対して「整体」と「マッサージ」それぞれにどのようなメリットがあるのか、腰痛との関係性を整理しながら、詳しく解説していきます。
どちらがご自身の腰痛のタイプに合っているのかを見極める参考にしてください。

【腰痛に整体がオススメの理由】
「整体」とは、身体の歪みを整えることで、痛みや不調の根本改善を目指す手技療法です。
整体は骨格や筋肉、神経、姿勢のバランスを調整することで、慢性的な腰痛の原因に直接アプローチします。

腰痛整体のメリット①
根本原因にアプローチできる
整体の最大の特徴は、表面的な痛みではなく腰痛の根本原因に働きかけることです。
多くの腰痛は、筋肉の緊張や骨盤の歪み、姿勢の崩れなどが原因で起こっています。
例えば、デスクワークやスマートフォンの使用など、現代的な生活習慣は身体のバランスを崩しやすく、これが慢性的な腰痛を引き起こします。

整体では、こうした身体の歪みや関節のズレを調整し、腰痛を引き起こしている根本のズレを解消します。
そのため、単に一時的に楽になるだけでなく、腰痛の再発防止にもつながるのです。

腰痛整体のメリット②
姿勢改善により腰痛を予防できる
悪い姿勢が原因で起こる腰痛は非常に多いです。猫背、反り腰、骨盤の前傾・後傾などはすべて腰痛の引き金となります。
整体では、身体のバランスを整えることで、自然と正しい姿勢が身につくようサポートします。

正しい姿勢を保つことで、腰や背中の筋肉に余計な負担がかからなくなり、結果的に腰痛の予防につながります。
つまり、整体は「今ある腰痛の改善」と「将来の腰痛の予防」の両方に効果的なアプローチを提供してくれるのです。

腰痛整体のメリット③
個別の症状に合わせた施術が可能
整体では、施術者が一人ひとりの身体の状態を見て、オーダーメイドで腰痛に対応してくれます。
ある人の腰痛は骨盤のズレが原因かもしれませんし、別の人は股関節の動きの悪さが原因かもしれません。
整体はそうした一人ひとりの違いを丁寧に分析し、最適な施術を行うことで、腰痛の根本的な解消を目指します。

この柔軟性が、さまざまなタイプの腰痛に対応できる大きな強みです。
軽い違和感から、慢性的な腰痛まで、整体は幅広く対応できる選択肢といえるでしょう。
簡単なストレッチを行って腰痛を改善しましょう！！ｆ福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院
【腰痛にマッサージがオススメの理由】
一方、マッサージは筋肉の緊張や疲労を緩め、血行を促進することで、痛みやコリの緩和を目的とする手技療法です。
特に、筋肉疲労による腰痛に対しては、高いリラックス効果と即効性が期待できます。

腰痛マッサージのメリット①
リラックス効果でストレス由来の腰痛に効果的
現代社会では、精神的なストレスが原因となる腰痛も少なくありません。
ストレスは筋肉の緊張や自律神経の乱れを引き起こし、それが慢性的な腰痛として表れることがあります。
マッサージはその高いリラックス効果によって、精神的な緊張をほぐし、ストレス性の腰痛に対して効果を発揮します。

また、マッサージ中に分泌されるエンドルフィンやセロトニンなどの「幸せホルモン」は、痛みの感じ方を和らげ、心身ともにリフレッシュする効果もあるため、ストレスと腰痛の悪循環を断ち切る一助となります。

腰痛マッサージのメリット②
血行促進による一時的な腰痛緩和
マッサージの大きな特徴は、「その場で気持ちいい」と感じられる即効性にあります。
特に、筋肉疲労や血行不良が原因の腰痛には、マッサージによる血行改善が非常に効果的です。
血流が改善されることで、痛みの原因物質が体外に排出されやすくなり、腰痛が軽減されます。

デスクワークや立ち仕事などで一時的に腰が重くなるような症状には、マッサージが非常に相性が良く、「とりあえず今の腰痛をどうにかしたい」という方には魅力的な選択肢です。

腰痛マッサージのメリット③
気軽に利用できる利便性
マッサージのもうひとつのメリットは、予約の手軽さや価格帯の幅広さ、施設の多さなどから来る「アクセスの良さ」です。
リラクゼーションサロンや温浴施設など、さまざまな場所でマッサージが受けられ、忙しい現代人にとって気軽に通えることは大きな魅力です。

「時間がないけど腰痛がつらい…」という人にとって、気軽に通えるマッサージは便利で実用的な選択肢です。

【腰痛に整体とマッサージ、どちらを選ぶべきか？】
結論から言えば、腰痛の原因と目的によって選ぶべき施術は異なるというのが正解です。
•「根本的に腰痛を治したい」「姿勢の悪さを改善したい」「慢性的な腰痛を予防したい」という方は、整体を選ぶべきです。整体は、身体の構造的な原因にアプローチし、持続的な改善を目指します。

•一方、「今すぐにこの腰の重さをどうにかしたい」「疲労を取りたい」「リラックスしてストレスから解放されたい」という方には、マッサージがおすすめです。

理想的なのは、腰痛の初期段階ではマッサージで楽にし、長期的には整体で根本改善を図るという考え方です。
自分の腰痛のタイプを知り、必要に応じて両方をうまく使い分けるのが、賢い選択といえるでしょう。

腰痛でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ！

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院の腰痛整体施術

簡単なストレッチを行って腰痛を改善しましょう！！
腰痛でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院腰痛整体施術

1.筋肉×骨格×自律神経のトリプルアプローチ
須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、骨格×筋肉×自律神経にアプローチする施術で姿勢や骨格の歪みを整えます。
姿勢矯正をして、姿勢や歪みが整うと筋肉や関節、神経の働きが正常になり慢性的な肩こりや、慢性的な腰痛などの慢性的な不調も改善していきます！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院の施術は痛みの少ない短時間の施術なので、小さなお子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方に安心して施術を受けていただくことが可能になっております。

2.身体の構造と機能を整える
身体は姿勢などのバランスが乱れて構造が崩れてしまうと、筋肉・関節・神経の機能が低下してしまいます。
身体の機能が低下すると、痛みやしびれや自律神経系の不調など身体には様々な症状が現れます。
いろどり接骨院では、最先端の高精度治療器を使用して悪くなってしまった身体の姿勢を根本から整えていきます！

3.根本的な原因を検査で多角的に判断します
身体のバランスと機能に着目した世界基準の検査を施術前に行うことで、何が原因で姿勢が悪くなって痛みや症状が出ているのかを把握して施術を行っております。

慢性的な腰痛などのお身体の不調は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ
須賀川市いろどり接骨院では、初診での丁寧なカウンセリングと検査を行い現在のお身体の状態をしっかり把握して施術を行います。
また施術スタッフは全員が国家資格の柔道整復師の免許を持ち、豊富な知識を持ったスタッフが施術にあたります。
骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチで姿勢を本来の良い状態に整えていき、自然治癒力を高めることで不調の出にくい身体作りをサポート致します。

お身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨院へお気軽にご相談ください！

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では無料の託児サービスを行っております！
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小さなお子様がいて通院が難しいというママの為にも最善を尽くしていきますので、ぜひご相談ください！

須賀川市いろどり接骨院須賀川院スタッフ一同ご縁を大切に最善を尽くして施術させていただきます。

心よりお待ちしております。

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