中学生で腰痛持ち！？｜須賀川市のいろどり接骨院須賀川院

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中学生で腰痛持ち！？ 2024年7月1日

中学生で腰痛持ち！？

みなさん、こんにちは！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！
いろどり接骨院須賀川院のある須賀川市にお住まいの中学生の皆さんは、腰痛についてこんな悩みはありませんか？
・授業中座っていると、腰が痛い。

・走っている時や歩いている時腰が痛くなる。

・体育の授業で腰が痛くなる。

・部活動の練習で腰が痛くなる。

・大会で思うようなパフォーマンスができない。

など、いろどり接骨院須賀川院にも学生でこのようなお悩みの方が多く来院されます。
その中でも、今回は中学生で腰痛持ち！？についてお話していきたいと思います

①なぜ中学生は腰痛を持ち始める？
　姿勢の悪さとして、勉強などで長時間の座り姿勢やスマホの使用により、前かがみの姿勢が
　続くことが多く、これにより腰に負担がかかります。
　そして、現代の子どもたちは運動する時間が減りがちです。筋力が不足すると、
　腰への負担が増加し、教科書や部活の道具など、重い荷物を毎日持ち運ぶことで
　腰に負担がかかります。成長期には骨や筋肉が急激に成長し、これに伴って腰に
　負担がかかりやすくなります。激しい運動や誤ったフォームでのトレーニングが
　原因で腰を痛めることがあります。学校生活や人間関係のストレス、夜更かしなどによる睡眠不足など
　が体に影響を与え、腰痛を引き起こすことがあります。それが長期にわたって負担がかかることで中学生でも腰痛持ちになってしまいます。
　腰痛を予防するためには、適度な運動や正しい姿勢を心がけること、重い荷物を持つ際には正しい方法で持ち上げること、そしてストレスを適切に管理することが重要です。
　セーラー服の女子学生のイラスト（くるぶしソックス）

②幼少期の頃の怪我も原因？
　中学生で腰痛を持ちはじめる原因として、幼少期の頃の怪我も考えられます。
　幼少期に腰や背中を負傷しても、その怪我が適切に治療されなかった場合、
　成長するにつれて症状が悪化することがあります。幼少期の怪我によって
　姿勢が悪くなり、その姿勢が続くことで腰に負担がかかり、痛みを引き起こす
　ことがあります。
　子供の体は成長過程で急激に変化します。この過程で、以前の怪我が成長に
　よって再び問題となることがあります。怪我によって片方の筋肉が弱くなったり、
　別の部分を過度に使うことで筋力のバランスが崩れると、腰痛が発生しやすくなります。
　幼少期の怪我が原因で特定の動作が困難になり、その結果として他の部分に負担が
　かかりやすくなることがあります。特にスポーツや運動中に腰に過度な負担がかかる
　ことがあります。
　桜の下で遊ぶ幼稚園児のイラスト

③中学生から腰痛を持っていてそのままにしておくと？
　中学生で腰痛をそのままにしておくと、将来的にさまざまな問題が生じる可能性があります。
　腰痛を放置すると慢性化し、日常生活や学業に支障をきたす可能性があります。
　筋肉や関節の問題として、不適切な姿勢や歩行の仕方が続くことで、他の部位にも負担が
　かかり、膝や股関節などの痛みが生じることがあります。
　腰痛が続くと、痛みのために集中力が低下し、学業成績や勉強の効率に悪影響を及ぼします。
　腰痛のために運動や部活動を制限せざるを得なくなり、体力や筋力の低下、さらに友人関係の
　構築にも影響が出ることがあります。
　若い頃の腰痛が放置されると、成人期においても慢性腰痛として残り、労働能力や生活の質に
　重大な影響を及ぼします。早期に適切な対策を講じないと、治療が難しくなり、完治までの
　時間や費用が増加することがあります。
　シリアスな問診のイラスト

④中学生から治療して腰痛をなくすと？
　中学生から腰痛の症状がなくなると、良い影響があります。
　まず、腰痛がないことで痛みによる気の散りや集中力の低下が防がれ、学習や授業に集中
　しやすくなります。慢性的な腰の痛みがないことで、ストレスや不安が軽減され、精神的
　な健康が向上します。腰痛がなくなることで、成長期における正常な骨や筋肉の発育が
　促進されます。これにより、将来的な健康問題の予防にもつながります。
　痛みがないため、定期的な運動やスポーツ活動が習慣化され、成人期においても
　健康的な生活を維持しやすくなります。
　やる気のある中学生・高校生のイラスト