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肩こりで肩がコリコリ音がする原因とはなにか?!
須賀川市にお住いのみなさん、こんにちは!
いろどり接骨院須賀川院のある須賀川市にお住まいのみなさん、肩の痛みでこのようなお悩みではありませんか?
・肩を回すと痛みが出る
・肩こりで日常生活にも支障が出ている
・夜肩の痛みで目が覚める
・寝返りを打つときに痛みが出る
・肩を回すと肩関節がコリコリという音がするいう
など、いろどり接骨院 須賀川院にも肩についてこのような症状ででお悩みの方が多く来院されま
その中でも今回は、肩こりで肩がコリコリ音がする原因について説明していきます!
①なぜ、肩こりがある人は肩がコリコリ音がする?
肩こりが「コリコリ」と感じる原因はいくつかあります。次のようなものが原因だと
考えられます。
①筋肉の緊張 長時間の同じ姿勢や不適切な姿勢での作業は、肩や首の筋肉に負担をかけ、緊張を引き起こします。この筋肉の緊張が「コリコリ」という感覚を生じさせます。
②血行不良 筋肉が緊張すると、血流が妨げられ、血行不良が起こります。これが原因で筋肉が硬くなり、「コリコリ」と感じることがあります。
③筋膜の問題 筋肉を覆う筋膜が硬くなると、筋肉がうまく動かなくなり、痛みや違和感を引き起こすことがあります。これも「コリコリ」という感覚の一因になっています。
④ストレス ストレスも肩こりの原因となります。ストレスがたまると、自律神経が乱れてしまい、身体全体が緊張しやすくなり肩や首の筋肉が硬くなります。
⑤筋肉の疲労 過度の運動や不適切な運動は筋肉を疲労させ、それが「コリコリ」という感覚を引き起こすことがあります。
②肩こりでコリコリという人の特徴
肩こりで「コリコリ」する人には、いくつかの共通の特徴があります。
まず、長時間のデスクワークです。パソコン作業や書類の整理など、長時間同じ
姿勢でいることが多い人は肩こりになりやすいです。特に、姿勢が悪い場合は
肩や首に負担がかかります。 そして、スマートフォンの使用です。スマートフォンを
長時間使用する人も肩こりのリスクが高いです。首を前に傾けた姿勢が続くため、
肩や首に負担がかかります。また、運動不足も関係してきます。定期的な運動をしない
人は、筋肉が弱くなり、肩こりが生じやすくなります。運動不足により筋肉が緊張し
やすくなるためです。ストレスや睡眠環境の問題も関わってきます。精神的なストレス
を多く感じる人は、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの原因となります。ストレスが
たまると、無意識に肩や首の筋肉が緊張します。枕が合わない、寝具が硬いまたは
柔らかすぎるなど、睡眠環境が適切でない場合も肩こりの原因になります。
最後に、冷え性です。冷え性の人は血行不良になりやすく、それが肩こりの原因になる
ことがあります。特に寒い季節やエアコンの効いた環境では注意が必要です。
③肩こりのコリコリををそのままにしておくと
まず、肩こりが悪化して肩の痛みが増加します。肩こりが放置されると、痛みが強くなり、日常生活に支障を
きたすことがあります。そして、血行不良にもなります。肩こりにより血行が悪く
なると、首や肩だけでなく、全身の疲れやだるさを感じることがあります。
頭痛や集中力の低下にもつながっていきます。肩こりが原因で緊張型頭痛が発生する
ことがあります。肩や首の筋肉が緊張し、頭痛が引き起こされることがあります。
継続的な肩こりは、仕事や学習における集中力や生産性の低下を引き起こすことが
あります。また、睡眠障害にもなってきます。肩こりによる痛みや不快感が原因で、
十分な睡眠が取れなくなることがあります。
肩こりでお悩みの方はいろどり接骨院須賀川院へ!
肩こりの多くは骨格の歪みによる筋肉の緊張、血液の循環不良、神
須賀川市いろどり接骨院では、身体の構造を調整して骨格×筋肉×
肩こりや体の不調でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨
須賀川市いろどり接骨院須賀川院はご予約優先制となっておりますので、来
ご縁を大切に最善を尽くして治療させていただきます。
いろどり接骨院須賀川院スタッフ一同、心よりお待ちしております。