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肉離れが起きやすい身体の状態とは・・・!?
須賀川市にお住いの皆さん、こんにちは!
今回は、スポーツ企の怪我である肉離れについてお話します!
このような症状でお困りではないですか?
- 肉離れを起こしてしまった
- 運動に支障が出ている
- 痛みで動けない
- 痛くて伸ばせない
- 歩くたびに痛い
【そもそも肉離れとは?】
【肉離れが起こりやすい筋肉、場所は?】
- ふくらはぎ(腓腹筋): スポーツや急な動きでよく発生します。
- 太ももの裏(ハムストリングス): ランニングやジャンプなどでよく起こります。
- 太ももの前(大腿四頭筋): 強い力をかけたり、急な動きで発生しやすいです。
- 肩や上腕: 重い物を持ち上げたり、急に動かしたときに起こることがあります。
【肉離れが起きやすい身体の状態とは?】
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筋肉の柔軟性が不足している: ストレッチ不足や筋肉が硬いと、急な動きや負荷に対して筋肉が対応しきれず、肉離れのリスクが高まります。
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筋力が不足している: 筋肉が弱いと、通常の負荷や動作に対して耐えられず、過度なストレスがかかりやすくなります。
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疲労が蓄積している: 過度な運動や休息不足で筋肉が疲労していると、筋肉の柔軟性や耐久力が低下し、肉離れのリスクが増します。
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ウォーミングアップ不足: 運動前にしっかりとウォーミングアップをしないと、筋肉が十分に温まっておらず、急な動きで傷める可能性が高くなります。
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不適切なフォームや技術: スポーツや運動で不適切なフォームや技術を使うと、筋肉に不自然な負荷がかかり、肉離れの原因になります。
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過去に同じ部位を傷めたことがある: 以前に肉離れをした部位は再発しやすく、適切なリハビリやケアが不足しているとリスクが増します。
【肉離れに似た症状】
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筋肉痛(筋肉痛): 筋肉に負荷がかかりすぎた際に、筋肉が痛む状態です。肉離れよりも軽度で、筋肉が疲労や使い過ぎで痛むことが多いです。
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筋肉のけいれん(筋肉痙攣): 筋肉が突然収縮し、痛みや硬直を感じる状態です。肉離れとは異なり、筋肉が断裂するわけではありません。
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腱炎(腱の炎症): 腱に炎症が起こる状態で、痛みや腫れを伴います。肉離れと違って筋肉ではなく、筋肉と骨をつなぐ腱が影響を受けます。
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靭帯損傷(靭帯の損傷): 関節を安定させる靭帯が損傷する状態です。痛みや腫れ、関節の不安定感が特徴です。靭帯は筋肉とは異なりますが、痛みや腫れが似ていることがあります。
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打撲(挫傷): 衝撃や圧力が筋肉や軟部組織に加わった結果、内出血や痛みが生じる状態です。肉離れと同様に痛みや腫れが見られることがありますが、筋肉の繊維の損傷はありません。
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筋膜炎(筋膜の炎症): 筋肉を包む筋膜が炎症を起こす状態です。筋肉の深部に痛みを感じることがあり、肉離れと似た痛みを感じることがあります。
須賀川市いろどり接骨院須賀川院はどういうところ?
1.筋肉×骨格×自律神経のトリプルアプローチ
いろどり接骨院では、骨格×筋肉×自律神経にアプローチする施術
姿勢矯正をして、姿勢や歪みが整うと筋肉や関節、神経の働きが正
いろどり接骨院須賀川院の施術は痛みの少ない短時間の施術なので
2.身体の構造と機能を整える
身体は姿勢などのバランスが乱れて構造が崩れてしまうと、筋肉・
身体の機能が低下すると、痛みやしびれや自律神経系の不調など身
いろどり接骨院では、最先端の高精度治療器を使用して悪くなって
3.根本的な原因を検査で多角的に判断します
身体のバランスと機能に着目した世界基準の検査を施術前に行うこ
お身体の不調は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ
須賀川市いろどり接骨院では、初診での丁寧なカウンセリングと検
また施術スタッフは全員が国家資格の柔道整復師の免許を持ち、豊
骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチで姿勢を本来の良い状態に
お身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨院へ
スタッフ一同ご縁を大切に最善を尽くして施術させていただきます
心よりお待ちしております。