須賀川市にお住まいのみなさん、こんにちは！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です！

最、気温が低い日が多々あり、どんどん気温が下がり始めていますね！

須賀川市にお住いのみなさまのなかには、このような症状でお悩みの方はいらっしゃいますでしょうか？

・長年頭痛がある・疲れてくると頭痛がでる・朝起きた時に頭痛がする・頭痛とともに吐き気がする・頭痛になると目の奥が痛い・冬の寒い時期になると頭痛の頻度が増える

寒い季節が訪れると頭痛に悩む人が増えることをよく耳にします。実際に、冬になると頭痛の発症頻度が増加する傾向がありますが、これには科学的な根拠もあります。

今回の投稿では、これから冬を迎えるので冬に頭痛が増える原因と、いろどり接骨院須賀川院では治療ができるのか、自宅での対処法を交えながら詳しく解説します。また、冬の頭痛の発生率や他の季節との比較も数字を交えてご紹介します。

接骨院と整体院の違いとはとは？

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頭痛とは

頭痛は、頭部や首、顔などに感じる痛みの総称であり、多くの人が一度は経験する一般的な症状です。頭痛は痛みの程度や持続時間がさまざまで、軽度な不快感から激しい痛みまで幅広く、その原因や発生メカニズムもさまざまです。日常生活に支障をきたすこともあり、適切な対応が必要です。

頭痛は大きく分けて一次性頭痛と二次性頭痛に分類されます。一次性頭痛は頭痛自体が病気であるもので、片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛などが含まれます。二次性頭痛は他の病気や身体の異常が原因で発生する頭痛であり、脳腫瘍や脳出血、感染症などに伴う頭痛が該当します。

一次性頭痛

一次性頭痛は、最も一般的な頭痛であり、命に関わることは少ないものの、日常生活の質を低下させることがあります。以下に代表的な一次性頭痛を説明します。

1. 片頭痛

片頭痛は、主に片側のこめかみや目の奥に強い脈打つような痛みが現れる頭痛です。痛みは中等度から重度で、数時間から72時間続くことが多いです。片頭痛は女性に多く、ストレスやホルモンの変動、睡眠不足、特定の食品などが引き金となります。片頭痛にはしばしば、吐き気や嘔吐、光や音に対する過敏さが伴います。

片頭痛の一部では、発作の前に「オーラ」と呼ばれる視覚の異常が見られることがあります。オーラは、視界に閃光が現れたり、視野の一部が見えなくなったりする現象で、発作の兆候として現れます。このオーラの後に激しい頭痛が始まることが多いです。

2. 緊張型頭痛

緊張型頭痛は、頭全体が締め付けられるような圧迫感を伴う頭痛で、最も一般的なタイプの頭痛です。ストレスや長時間のデスクワーク、姿勢の悪さなどが原因となることが多く、筋肉の緊張によって引き起こされます。この頭痛は軽度から中等度の痛みが特徴で、短時間で終わることもあれば、数日間続くこともあります。

緊張型頭痛は、片頭痛と違って吐き気や光過敏、音過敏がほとんど見られないのが特徴です。また、日常的な活動には支障が少ないことが多いものの、慢性的なストレスが原因となることが多く、症状が長引く場合があります。

3. 群発頭痛

群発頭痛は非常に強い痛みが特徴で、片側の目の奥に激しい痛みが突如として現れます。この痛みはしばしば「自殺頭痛」とも呼ばれるほど強烈で、痛みのために動き回ったり、じっとしていられなくなることがあります。痛みは通常15分から3時間程度続き、これが数週間から数カ月の間に集中して繰り返される「群発期」に入ります。

群発頭痛の発作中には、涙が出たり、鼻水が出たり、目が赤くなるなどの症状が現れることがあります。また、夜間に発作が起きることが多く、睡眠を妨げることもあります。群発頭痛は男性に多く見られる頭痛であり、喫煙やアルコールが引き金になることが知られています。

二次性頭痛

二次性頭痛は、頭痛の背後に他の疾患や異常が存在する場合に発生します。二次性頭痛は、原因となる疾患が深刻な場合が多いため、早期の診断と治療が重要です。以下に代表的な二次性頭痛を説明します。

1. 脳腫瘍や脳出血に伴う頭痛

脳腫瘍や脳出血などの脳の病気は、頭痛を引き起こすことがあります。これらの頭痛は突然激しく現れたり、徐々に悪化することが特徴です。特に、目覚めた時や、横になっている時に痛みが強まる場合は、脳圧の上昇が関係している可能性があり、すぐに医師の診断を受ける必要があります。

2. 副鼻腔炎（蓄膿症）に伴う頭痛

副鼻腔炎は、顔や額、鼻の周辺にある空洞（副鼻腔）が炎症を起こして詰まり、痛みや圧迫感を伴う頭痛を引き起こします。鼻詰まりや鼻水が見られることが多く、頭を前かがみにすると痛みが増すことが特徴です。副鼻腔炎による頭痛は、風邪やアレルギーと関連して発症することが多く、抗生物質や鼻炎薬などで治療されます。

3. 高血圧に伴う頭痛

血圧が極端に高い状態では、頭痛が生じることがあります。特に、後頭部に鈍い痛みを感じることが多く、血圧が急激に上昇すると、この頭痛がより顕著になります。高血圧による頭痛は、降圧薬の服用や生活習慣の改善によって症状が緩和されます。

冬に頭痛が増える理由

冬に頭痛が増える理由として、主に以下の要因が考えられます。

1. 寒さによる血管の収縮 冬の寒さは身体に大きな影響を与えます。特に冷たい外気にさらされることで、血管が収縮し血流が悪くなります。頭部への血流が悪くなると、頭痛が引き起こされることがよくあります。特に、偏頭痛を持つ人は、この血管の収縮・拡張が原因で強い痛みを感じることが多いです。

2. 気圧の変動 冬は気圧の変動が大きくなりがちです。特に低気圧が近づくと、体内の圧力のバランスが崩れ、頭痛が引き起こされることがあります。これは「気圧頭痛」とも呼ばれ、頭痛持ちの人にとって冬は厳しい季節となる理由の一つです。

3. 乾燥と暖房による影響 冬は乾燥が進む季節でもあります。乾燥した空気は、鼻や喉の粘膜を刺激し、それが原因で副鼻腔炎や蓄膿症が悪化し、頭痛を引き起こすことがあります。さらに、室内での暖房器具の使用によって空気がさらに乾燥し、これが頭痛のトリガーとなることもあります。

4. 肩こりや首のこり 冬場は、身体が寒さに反応して自然と肩や首がこわばることがあります。また、寒さで運動不足になることも、筋肉のこりを悪化させる原因となります。特にデスクワークが多い方は、姿勢が悪化し肩や首がこりやすく、これが「緊張型頭痛」を引き起こす原因となります。

冬の頭痛発生率と季節別の比較

実際、冬に頭痛が増えるというデータもあります。ある調査によると、冬季（特に12月から2月）の頭痛発生率は、他の季節と比べて約20%増加すると報告されています。そもそも「頭痛」事態に悩んでいる方は、実は３人に１人の割合でいるそうです！特に偏頭痛を持つ人にとっては、寒さと気圧の変化が大きな要因となり、頭痛の頻度が増えることが確認されています。

頭痛がある人もいろどり接骨院須賀川院に行っていいの？

ぜひ、お任せください！！

いろどり接骨院　須賀川院に実際に頭痛がひどくて来院されている方がいます。肩こりや腰痛だけではなく、週の半分も頭痛があり悩んでいる方、頭痛があるのが当たり前となり痛み止めの薬をバックに常備している方など多くの患者様が来院されています。いろどり接骨院須賀川院では、冬に増える頭痛に対しても治療を提供しています。特に、寒さや肩こり、血流の滞りなどに焦点を当てた施術が効果的です。

当院では、姿勢、骨格矯正と筋肉の調節を行います。 頭痛の多くは、肩こりや首のこりから始まることが多いです。筋肉が緊張してしまったり、姿勢が歪むことによって血液循環が悪くなり痛みを引き起こしているので、姿勢矯正を行うことで肩や首の筋肉のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和します。正しい姿勢を保つことで、脳への血流が改善され、筋肉の緊張による頭痛が和らぎます。体内の熱は、血液が運んでいるため、治療によって血流が改善することにより、体温が上がり冷えからくる頭痛の軽減も可能となっております。

自宅でできる頭痛対策

自宅でも簡単にできる頭痛対策がいくつかあります。特に冬に増える頭痛に対しては、日常生活の中での予防が重要です。

1. 身体を温める 冷えによる血管の収縮を防ぐために、身体を冷やさないようにすることが大切です。外出時には帽子やマフラーを着用し、首や頭を冷やさないようにしましょう。また、室内では適度に暖房を使用し、身体を温める工夫をすることが頭痛予防に役立ちます。冬の室温は暖かいほど良いのではなく、適切な温度と適切な湿度も大切になります。適切な室度は２２度から２３度、湿度は４０％前後が理想と言われています。また、お風呂に入る際に、シャワーだけで終わらするのではなく、しっかり湯船につかりましょう！冬は３９度から４３度の温度で２０分の入浴をし、しっかり首や肩まで湯船につかりましょう。

2. 適度な運動 冬はどうしても運動不足になりがちです。筋肉がこわばりやすくなるため、軽いストレッチやウォーキングなどの適度な運動を日常に取り入れることが重要です。特に肩や首を中心にしたストレッチは、緊張型頭痛の予防に効果的です。お風呂上りや朝起きた際に、一日１０分程度のストレッチを心がけましょう！

3. 十分な水分補給 冬は乾燥しているため、体内の水分が不足しがちです。身体の水分が不足すると血流が悪くなり、これが頭痛の原因となることがあります。特に乾燥した暖房の効いた部屋では、こまめな水分補給を心がけましょう。季節によって異なりますが一日の水分摂取量は１．５リットル程度と言われています。また、冷えた飲み物を飲んでしまうと身体も冷えてしまいますので、暖かいの飲み物、白湯や常温の水など、しょうが湯など身体が温まる作用のある飲み物などで体内からも温めるようにしましょう！

4. 気圧変動に備える 気圧の変動が原因で頭痛が発生する場合は、気圧の急激な変化に備えて、事前に頭痛薬を服用することも効果的です。特に、低気圧が接近していることを天気予報で確認した場合には、早めの上記のような対処が頭痛の予防につながります。薬の服用が良くないと思い我慢をしている方もいると思います。痛みを我慢して夜寝れなくなってしまったり、仕事や学校に支障が出てしまったりするのでメンタル面からも薬の服用を適切に判断して飲むようにしましょう！

冬になると頭痛が増えるのは、寒さや気圧の変動、乾燥、肩こりなどが複合的に影響していることがわかりました。他の季節と比べても、冬の頭痛発生率は約20%増加するというデータもあり、特に偏頭痛持ちの方や肩こりが原因の「緊張型頭痛」を抱える方にとって、冬は厳しい季節です。

頭痛がひどくて睡眠の質が低下したり、仕事や学校にも支障が出ている方は、私たち、須賀川市いろどり接骨院須賀川院へお任せください！

病院では問題ないと言われたが、頭痛は改善されない、肩こりが長年あるから頭痛も治らないと思いの方はいませんか？

少しでも当院の治療にご興味がありましたら一度、須賀川市いろどり接骨院須賀川院へご相談下さい！私たちと一緒に、頭痛に対して根本的な改善を一緒に目指していきましょう！

今ある症状が当たり前と思うのではなく、まずは健康を手に入れ１０年後も健康でいられる身体づくりのお手伝いをさせてください！

冬本場になる前に治療をしていきましょう！！

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頭痛は接骨院で治療できるの？！

頭痛でお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院へ

須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、慢性的な頭痛や肩こりに対して、痛みのあるところに電気をかけたり筋肉を揉みほぐすマッサージなどのリラクゼーション目的での施術は一切行っておりません！
須賀川市いろどり接骨院須賀川院は施術を行うスタッフ全員が国家資格である柔道整復師の免許を持っています。
また、スポーツでの怪我や日常生活の怪我に対して健康保険を使って治療することや、交通事故の怪我の治療も自賠責保険を使い施術することが可能になっております！
さらには
・慢性的な肩こりや腰痛
・頭痛や耳鳴り
・スポーツでの怪我やギックリ腰や四十肩
・めまいや不眠といった自律神経系の症状
に対しても最先端のコンピューター治療器を使用して
骨格×筋肉×自律神経にトリプルアプローチを行うことで、不調の原因である身体の構造を整え、人間の体に備わっている自然治癒力を高めることで痛みや症状が出にくい健康な身体作りをサポートします！

頭痛治療1.筋肉×骨格×自律神経のトリプルアプローチ

いろどり接骨院では、骨格×筋肉×自律神経にアプローチする施術で姿勢や骨格の歪みを整えます。
姿勢矯正をして、姿勢や歪みが整うと筋肉や関節、神経の働きが正常になり肩こりや腰痛などの慢性的な不調も改善していきます！
いろどり接骨院須賀川院の施術は痛みの少ない短時間の施術なので、小さなお子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方に安心して施術を受けていただくことが可能になっております。

頭痛治療2.身体の構造と機能を整える

身体は姿勢などのバランスが乱れて構造が崩れてしまうと、筋肉・関節・神経の機能が低下してしまいます。
身体の機能が低下すると、頭痛や肩こりや痛みやしびれや自律神経系の不調など身体には様々な症状が現れます。
いろどり接骨院須賀川院では、最先端の高精度治療器を使用して悪くなってしまった身体の姿勢を根本から整えていきます！

頭痛治療3.根本的な原因を検査で多角的に判断します
身体のバランスと機能に着目した世界基準の検査を施術前に行うことで、何が原因で姿勢が悪くなって頭痛や症状が出ているのかを把握して施術を行っております。

頭痛や肩こりやお身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨院須賀川院まで、ご相談ください！

須賀川市いろどり接骨院はご予約優先制となっております。

来院される前に電話もしくはいろどり接骨院公式LINEにてお問い合わせください！

須賀川市いろどり接骨院須賀川院スタッフ一同、ご縁を大切に最善を尽くして治療させていただきます。

心よりお待ちしております。

　
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