みなさん、こんにちは！
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀院です！

福島県須賀川市にお住まいのみなさまは起立性調節障害という病気をご存知でしょうか？？

起立性調節障害というのは、自律神経系の異常が原因で循環器系の調節が上手くいかなくなる疾患です。

実は中学生の10人に1人が起立性調節障害の可能性があると言われています！
好発年齢は10〜16歳に多くみられ、日本国のの有病率は
小学生の約5%
中学生の約10%
と言われており起立性調節障害は頻度の高い疾患になります。

起立性調整障害の治療方法はさまざまあります。
軽症の場合は2〜3ヶ月で改善しますが、重症の場合は社会復帰するまでに2〜3年以上かかってしまうケースもあります。

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院にも起立性調節障害の症状、起立性調節障害に似た症状が原因でお悩みの患者様が来院されます。

起立性調節障害の症状

・朝なかなか起きられなず午前中は調子が悪い
・朝に食欲がでない
・イスから立ち上がった時に気持ち悪くなったり失神して倒れたり
・お腹が痛い
・疲労感が日常的にある
・頭痛がする
・立ちくらみが頻繁に起こる
・めまいがある
・毎日体が重だるい

起立性調節障害の症状はたくさんあります。
それゆえ起立性調節障害が原因で起きている体の不調とは知らずに診断がつかず治療が遅れてしまうことがあります。
また、他覚症状が無いので本人の訴えでしか判断できない症状がほとんどで、朝に症状があり午後や夜には何事も無かったかのように元気になることから、まわりが「サボり」や「なまけてる」、「学校が嫌いなだけ」と捉えてしまい起立性調節障害という病気の発見が遅れてしまうケースも多いです。

起立性調節障害の原因
起立性調節障害の原因は自律神経の調節の乱れにより起こります。
自律神経は交感神経と副交感神経に分かれており、24時間周期のリズムで活動しています。

朝に交感神経の活動が優位になり身体が活性化した状態になります。
夜は副交感神経が優位に働くことで身体がリラックスした状態になります。

起立性調節障害は早朝に起こるはずの交感神経の活性化が5〜6時間以上遅れてしまうことが原因で起こります。
なので、朝は体が休止しているような状態に陥ってしまい朝になかなか起きられないなどの様々な症状が出てきてしまうのです。
そのため夜は交感神経が優位になるので、午後や夜に元気になったり、深夜になっても身体が元気な状態のままで寝付けないということになってしまうのです。

起立性調節障害の種類
起立性調節障害は現在4つのタイプがあるといわれています。

1. 起立直後性低血圧(アイノー)
起立性直後性低血圧は起立性調節障害の中で1番多いタイプになります。
起立直後性低血圧とたは、名前の通り起立直後に一過性に血圧が低下し
・強い立ちくらみ
・全身のだるさ
・倦怠感
・頻脈
などが症状として現れます。

2. 体位性頻脈症候群(ポッツ)
体位性頻脈症候群は起立性調節障害の中で2番目に多いタイプになります。
体位性頻脈症候群とは、立っていると心拍数が上昇して
・動悸
・息切れ
・めまい
・ふらつき
・頭痛
・立っているのがつらい
などの症状が現れます。

3. 神経調節性(血管迷走性)失神(NMS)
神経調節性(血管迷走性)失神とは、起立中に急激に血圧が低下し
・ふらふらする
・めまい
・吐き気
・頭痛
・失神
などが症状として現れます。
注射による痛み刺激や、恐怖心、小学校のころ、朝礼などで長時間立っているときに突然倒れる子がいるのも、これのひとつです。

4. 遷延性起立性低血圧
遷延性起立性低血圧とは、長時間起立を続けることで、徐々に血圧が低下して失神して倒れてしまいます。

起立性調節障害を改善する方法

起立性調節障害は軽症であれば、生活指導などで自分で症状をコントロールできるため、内服治療を行わずとも症状を緩和できる場合があります！

ポイント① 日中はだらだらしない
人間の体は神経系により支配されています。
自律神経系は、人間が活動・生活しやすいように、その人間が置かれている環境に適応しようと身体を調節します。
なので起床後もだらだら過ごしていると、身体がだらだらした状態に合うように自律神経系が身体を調節してしまいます。
そうなってしまうとさらに朝起きずらくなり悪循環に陥ってしまうので、日中は身体を横にしない、立ち上がることは出来なくてもイスに座ったりなどして、なるべくだらだら生活しないようにしましょう！

ポイント②1日10分〜15分のウォーキング
起立性調節障害は自律神経のバランスが乱れることで起こってくる症状なので自律神経を好調な状態に維持するためには運動がかかせません！
起立性調節障害が原因で身体が不調になり、学校を休みがちになると知らず知らずの間に運動不足になり起立性調節障害の症状が悪化してしまいます。
なので症状が比較的軽減する夕方から夜頃にかけて10〜15分のウォーキングをしましょう！
また夕方や夜にかけてウォーキングをすることでより眠りやすくなりますので、朝スムーズに起きられるようにもなります。
ひとりだとなかなか続かないと思うので、保護者の方も自分の健康維持を兼ねて一緒に行いましょう！

ポイント③水分2Lをとる
起立性調節障害が起こると、水分を十分に摂らなくなる傾向にあります。
小児医学では、
体重30キロの子供は１日に少なくとも約1.5L
体重45キロの子供は１日に少なくとも約2L
の水分が必要とされています。
充分な水分をとらないと、体の中の血液量が少なくなってしまい、血圧を維持出来ず低血圧を起こしてしまいます。
なので、循環している血液量を増やすために水分をとりましょう！

ポイント④起立するときはゆっくり立ち頭を下げる
起立性調節障害は立ち上がるときに調節が上手くいかず、めまいなどが出てしまいます。
急に立たずに30秒かけてゆっくりと立ち上がりましょう！
また、脳の血流を低下させないために、立ち上がる際は脳と心臓の位置を同じ高さにしましょう。特に、脳への血流量が低下している朝は頭を上げて立ち上がってしまうと、起立性調節障害の症状が起きて気分が悪くなってしまいます。
なので、ベットから降りる際はしっかり頭を下げた状態で立ち上がり、頭を下げた位置のままで腰をかがめて少しづつ歩き始めるようにしましょう！

起立性調節障害は福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院では、初めてご来院の方に、丁寧なカウンセリングと検査を大切にしております。
関節の動きや筋肉の検査、姿勢の検査を治療の前後で行うことで多角的に症状の原因を確認していきます！

さらに最新の高精度医療機器を使用して、骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチで、起立性調節障害の原因である自律神経の乱れを根本から改善します。

また、人間が本来備わっている自然治癒力を高めることで、不調に負けない、本当の健康なお身体になることが期待できます！
福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院は予約優先制となっておりますので、来院される前にお電話もしくはいろどり接骨院公式LINEにてお問い合わせください！

だるさ、めまい、頭痛などでなかなか起きられないお子さんがいる方へ
その症状から「サボり」と決めつけず、起立性調節障害という病気の疑いがあることを頭に置いて起立性調節障害についての理解を深めて本人の力になってあげてください。

福島県須賀川市いろどり接骨院須賀川院、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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