スタッフブログ
肩こりが起こると耳鳴りが出る?
みなさん、こんにちは!
須賀川市いろどり接骨院 須賀川院です!
須賀川市にお住まいのみなさん、このような症状でお悩みではあり
・首が張ってると感じると耳鳴りがする
・疲労や睡眠不足が重なり耳鳴りがする
・不安や緊張が高まった時に耳鳴りがする
・吐き気や動悸と一緒に耳鳴りがする
・ストレスを感じると耳鳴りがする
・頭痛やめまいと同じタイミングで耳鳴りがする
そもそも耳鳴りとは?
耳鳴りとは、何も音がしないのにも関わらず、頭の中や耳の中でジ
耳鳴りの大きさや感じ方、頻度などは人それぞれです。
軽症なものでは、小さな音が疲れが溜まったときや、ストレスを強
悪化してしまうと他の音が聞こえなくなったり、会話ができなくな
耳鳴りの原因は様々あり、加齢・病気・ストレスなどの自律神経の
そのなかでも今回は肩こりと耳鳴りの関係性についてご紹介します
肩こりと耳鳴りの関係性
肩こりは主に肩周辺の血流が悪くなり、筋肉が固まって張り感や重
さらに肩こりがひどくなると首の筋肉にも硬さや張り感やこってる
なぜ、首の筋肉が固くなると耳鳴りが起こりやすいのかというと、
後頭下筋群は頭蓋骨と首の骨との間をつなぐ筋肉で、頭部を後ろに
後頭下筋群の周辺には視覚や聴覚を司る神経が通っているので、後
後頭下筋群の緊張が起こる原因
① デスクワークやスマートフォンの長時間使用
デスクワークや長時間のスマートフォンの使用は耳鳴りの原因であ
デスクワークや長時間のスマートフォンを使用していると、頭が前
頭が前に行き前かがみの姿勢になることで、首・背骨に重心がまっ
頭の重さは約5〜6kgありボーリング玉と同じ重さと言われてい
なので頭が前方に15度傾けただけでも負担は2.5倍、45度傾
22kgというと小学1年生の男の子の体重1人分とほぼ同じ重さ
②眼精疲労
目の使いすぎも、首や肩のこり感やはり感、後頭下筋群の緊張につ
目から入った情報は脳の後頭葉というところで処理されますが、名
耳鳴りの原因である肩こりの対処法
①長時間同じ姿勢で過ごさない
肩こりのほとんどは長時間同じ姿勢でいることで起こってきます。
仕事がデスクワークであれば、1日7時間〜10時間は同じ姿勢で
同じ姿勢で長時間デスクワークをしなければならない場合は、肩こ
②ウォーキング
デスクワークやスマートフォンの長時間使用で身体を動かさないと
普段運動をしていない方や、何年も体を動かしていない方が急にラ
なのでまずはウォーキングから始めることをおすすめします!
1日10分〜15分のウォーキングであれば気軽に始めやすく肩こ
肩こり改善のためのウォーキングを行うときは肩甲骨を動かすこと
肩甲骨を意識したウォーキングは自然と腕を大きく振りながら歩く
気分転換やリフレッシュも兼ねて1日10分〜15分のウォーキン
耳鳴りでお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院へ
いろどり接骨院須賀川院では、初めてご来院の方には丁寧なカウン
関節の動きや筋肉の検査、姿勢の検査を治療の前後で行うことで多
身体の構造を根本的に整えて骨格×筋肉×自律神経の働きを正常に
また、最先端の高精度治療器を使用して、骨格×筋肉×自律神経の
耳鳴りや肩こりなどのお身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、いろ
須賀川市いろどり接骨院はご予約優先制となっておりますので、来
スタッフ一同、ご縁を大切に最善を尽くして治療させていただきま
心よりお待ちしております。