スタッフブログ
「しびれ」が原因でストレスを感じることがある!?
須賀川市にお住いのみなさん、こんにちは!
須賀川市のいろどり接骨院須賀川院です!
須賀川市にお住まいの方で、「しびれ」でお悩みの方はいないですか?
今回は、「しびれ」についてお話していきます!
「しびれ」には種類があります!
①頸椎椎間板ヘルニア: 頸椎の椎間板が膨らんだり、圧迫されたりして、周囲の神経を圧迫することがあります。これにより手や腕に痺れやしびれが生じることがあります。
②胸郭出口症候群: 神経が圧迫されることで起こるタイプで、主に腕のしびれや痺れ、痛みを引き起こします。この症状は頸部から腕にかけて広がることが多く、特に腕の使用時に症状が増悪することがあります。
③斜角筋症候群:頸が前傾姿勢になることで、前・中・後斜角筋と呼ばれる3つの筋肉が圧迫し、その下を通る腕神経叢や鎖骨下動脈を圧迫して発症します。
④坐骨神経痛:坐骨神経が圧迫されることによって引き起こされる痛みや症状の総称です。坐骨神経は体の最大の神経であり、腰から臀部を通り、大腿部、下腿部、足まで走っています。
なぜ、「しびれ」は起きるの!?!?
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神経の圧迫: 神経が圧迫されることで痺れが生じることがあります。例えば、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが神経を圧迫し、その部位の感覚が鈍くなったり痺れたりする原因になります。
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血流の問題: 血流が一時的に阻害されることで、組織に酸素や栄養素が届かなくなる場合、その部位が痺れることがあります。例えば、長時間同じ姿勢でいることによる圧迫や、血管の問題が考えられます。
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神経の損傷: 神経が直接的に損傷を受けた場合、その部位の感覚が麻痺したり痺れたりすることがあります。外傷や疾患によって神経が損傷されると、それに応じて痺れが現れることがあります。
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病気や障害: 特定の病気や障害によって、神経や血管に影響を及ぼすことで痺れが生じることがあります。例えば、糖尿病性神経障害や多発性硬化症などがこれに該当します。
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ストレスや不安: 心因性の要因によって身体が反応し、全身的な痺れを感じることがあります。これは精神的なストレスが身体に影響を与える一つの表れです。
しびれによるストレスがあります!
①自律神経の影響: ストレスが強いと、交感神経が亢進し、血流が一時的に変化することがあります。この変化が手や足の血流に影響を与え、痺れやしびれを引き起こすことがあります。
②筋肉の緊張: ストレスによって筋肉が過剰に緊張することがあります。特に首や肩周りの筋肉が緊張すると、これが神経を圧迫して手や足に痺れを引き起こすことがあります。
③呼吸の影響: ストレスや不安が深呼吸や正常な呼吸パターンを妨げることがあり、これが身体の血流や神経系に影響を与えて痺れを引き起こす場合があります。
④心因性の影響: ストレスが心因性の症状として現れ、身体の一部に痺れやしびれを感じることがあります。これは身体が精神的な負荷に反応して生じる一過性の症状として表れることがあります。
しびれからのストレス対処法とは?
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ストレス管理: 日常的なストレス管理の技術やリラクゼーション法(深呼吸、瞑想、ヨガなど)を学ぶことで、身体の痺れを軽減することができます。
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適切な休息と睡眠: 充分な睡眠を確保し、適度な休息を取ることが、身体の痺れに対する影響を軽減するのに役立ちます。
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適度な運動: 日常的な運動やストレッチが、筋肉の緊張を和らげ、ストレスによる痺れを軽減するのに役立ちます。
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専門家の相談: 症状が長期間続く場合や、他の健康問題がある場合には、医師や専門家に相談することが重要です。身体の異常や深刻な病気の可能性を排除するために、適切な検査や診断を受けることが勧められます。
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