受付時間

TEL

お問い合わせ

スタッフブログ

肩こりは目の疲れにも関係してくる?肩こりと眼精疲労

肩こりは目の疲れにも関係してくる?肩こりと眼精疲労

須賀川市にお住いのみなさん、こんにちは!
須賀川市いろどり接骨院須賀川院です!
いろどり接骨院須賀川院のある須賀川市にお住いの皆さんは、肩こりについてこんなお悩みではありませんか?
パソコンやスマートフォンを見ることが多い

ついつい猫背になってしまう

姿勢が悪いと感じると肩こりが起こる

肩こり持ちで目が疲れやすい

肩に違和感や肩こり、張り感がある

群発頭痛のイラスト

など、いろどり接骨院 須賀川院にも肩についてこのような症状でお悩みの方が多く来院されます。
実は、肩こりは目の疲れにもにも関係してきます。
その中でも、今回は、肩こりは目の疲れにも関係してくる?についてお話していきたいと思います。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院 肩こりと眼精疲労の関係について

①肩こりと目の疲れの関係
  姿勢の影響

パソコンに熱中する人のイラスト(女性)
   長時間のデスクワークやパソコン作業により、前傾姿勢が続くと首や肩に負担が
  かかります。これにより肩こりが発生しやすくなります。また、目を酷使すること
  で、無意識に首や肩が緊張し、血行不良を引き起こすこともあります。

 血行不良

寒気・悪寒のイラスト(女性)
  長時間の集中作業により、目の周りの血行が悪くなり、目の疲れや乾燥を感じることが
  あります。これが肩や首の筋肉に影響を与え、肩こりを引き起こすことがあります。

 自律神経の影響

ストレスを抱えている人のイラスト(女性)
  目の疲れや肩こりは自律神経のバランスにも影響を与えることがあります。特にストレス
  が多い状況では、交感神経が優位になりやすく、筋肉の緊張が続くことで肩こりや目の
  疲れが増すことがあります。

 筋肉の連動

関節痛・こりのイラスト(肩)
   首や肩の筋肉は目の動きにも関連しています。目の疲れにより、これらの筋肉が緊張する
  ことで肩こりが発生することがあります。

②肩こりで目の疲れをそのままにしておくと
  肩こりや目の疲れを放置しておくと、次のようなさらなる健康問題や悪化が生じる可能性が
  あります。

頭痛のイラスト寝不足・夜更かしの男性のイラスト

 頭痛の発生
  目の疲れや肩こりが続くと、緊張性頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。
  これにより集中力が低下し、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。
 睡眠障害
  目の疲れや肩こりによる不快感が原因で、寝つきが悪くなったり、深い睡眠が
   取れなくなったりすることがあります。睡眠不足が続くと、さらなる疲労感や
   ストレスの増加を招きます。

 視力の低下
   目の疲れを放置すると、視力が一時的に低下することがあります。さらに、長期的
  には眼精疲労が視力に悪影響を及ぼす可能性もあります。

 生活の質の低下
   肩こりや目の疲れが慢性化すると、日常生活において常に不快感を感じることに
  なり、生活の質が低下します。趣味や仕事への意欲が減少し、精神的なストレスも
  増加します。

 首や背中の問題
  肩こりが悪化すると、首や背中の筋肉にも影響が広がり、さらなる痛みや不快感を
   引き起こすことがあります。これにより、姿勢が悪化し、さらなる健康問題を引き
  起こす悪循環に陥る可能性があります。

③肩こりで目の疲れまでいかないようにするためには対策が重要
おふろでできる眼精疲労を解消する方法
ホットタオル
1.      洗面器に熱めのお湯をためて小さめのタオルをお湯に浸す
2.      タオルを軽く絞り蒸しタオルを作る 
3.      身体を湯船に浸かりながら目を閉じた状態で蒸しタオルを目を目の上にあてる
4.      蒸しタオルをあてているとき、眼球を上下左右、時計回り、反時計回りに動かすと効果的です
5.      1〜4を何回か繰り返す
お風呂に入ったあとはスマートフォンやパソコンの使用を控えて早めに就寝するように心がけましょう!
よもぎ蒸しのイラスト

肩こりでお悩みの方は須賀川市いろどり接骨院須賀川院へ!

須賀川市いろどり接骨院では、肩こりなどの症状だけではなく腰痛や自律神経の治療が可能になっております!
いろどり接骨院の骨格×筋肉×神経トリプルアプローチ治療で肩こりの原因を根本から改善します!
さらに、いろどり接骨院では初診時に、丁寧なカウンセリングと検査を行い痛みや症状の原因が
どこから来ているのかを把握した上で治療を行っています!
すっきりした顔の女性のイラスト

肩こりや目の疲れなどの不調でお悩みの方はぜひ一度、須賀川市いろどり接骨院須賀川院へお気軽にご相談ください。
須賀川市いろどり接骨院はご予約優先制となっておりますので、ご来院される前に電話もしくはいろどり接骨院公式LINEにてお問い合わせください。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院スタッフ一同、心よりお待ちしております。

須賀川市いろどり接骨院須賀川院 HP

須賀川市いろどり接骨院須賀川院 肩こり

いろどりグループのご紹介

二本松エリア

いろどり接骨院

住所
〒964-0937
福島県二本松市榎戸1丁目309-4
受付時間
月~土:
9:00~12:30/15:00~19:30
定休日:日曜日・祝日
受付時間
9:00~12:30 ××
15:00~19:30 ××

本宮エリア

もとみや接骨院

住所
〒969-1128
福島県本宮市本宮字舘町179-3
受付時間
月~土:
9:00~12:30/15:00~19:30
定休日:日・祝
受付時間
9:00~12:30 ××
15:00~19:30 ××××

白河エリア

しらかわ接骨院

住所
〒961-0971
福島県白河市昭和町155-1
ES10ビル 1C号室
受付時間
月~土:
9:00~12:30/15:00~19:30
定休日:水・日・祝
受付時間
9:00~12:30 ×××
15:00~19:30 ×××

須賀川エリア

いろどり接骨院 須賀川院

住所
〒962-0014
福島県須賀川市西川町77
受付時間
月~土:
9:00~12:30/15:00~19:30
定休日:日・祝
受付時間
9:00~12:30 ××
15:00~19:30 ××